Kvitton 2022

Recept för goda kostvanor, hur man förbereder balanserade måltider för en kost
Card image cap

4 Bra pumpa recept

Vem känner inte pumpa? Denna vackra grönsak hel apelsin med vitaminer som gynnar vår hälsa, en grönsak som innehåller många d vatten och mycket få kalorier och mer anses vara ett bra sätt att bekämpa förstoppning, eller ska ingå i en diet. är därför vi föreslår i den här artikeln läcker pumpa recept !

Card image cap

4 Drycker rekommenderas efter träningen

Efter vår utbildning måste vi välja dessa mat och drycker som gör det möjligt för oss att återhämta sig och återfå styrka utan att lägga till extra kalorier. Fysisk träning rekommenderas starkt för alla. Det hjälper inte bara att forma kroppen (Förstärker muskler och hud), men det främjar också goda allmänna förhållanden för kroppen.

Card image cap

4 Frukostar att rena kroppen

Att rensa vår kropp är något vi bör göra varje dag, för att eliminera alla gifter vi ackumulerar på grund av miljöföroreningar och genom vår mat. Att känna sig tung, har en svullnad mage är tydligt ett symptom som berättar för oss att vi behöver rensa oss. Vad skulle du säga om vi började göra det vid frukost?

Card image cap

4 Hälsosamma recept för fyllda grönsaker

Den dagliga konsumtionen av vegetabiliska är en av de viktigaste nycklarna till att vara frisk, och att ha en balanserad vikt. Om du har uttömt alla dina idéer till att omfatta grönsaker i din dagliga kost, vegetabiliska recept fyllda att vi kommer att presentera kommer att förtrolla dig! fyllda grönsaker är läcker och mycket näringsrik sätt att äta grönsaker, i kombination med andra lika hälsosamma ingredienser.

Card image cap

4 Hälsosamma sätt att laga ägg

ÄVen om ägget har ett dåligt rykte på grund av dess kolesterolhalt, har många studier visat att det är en mycket hälsosam mat som måste ingå i alla typer av kost Det passar perfekt till många rätter, eftersom det kan ätas krypterat, stekt, hårt eller omelett, såväl som i många andra recept. många fördelar för vår kropp och experter rekommenderar att du konsumerar vid frukost för att få ut det mesta av alla dess egenskaper.

Card image cap

4 Läckra avokado recept

Vi älskar advokat! Vi har redan ofta talat om fördelarna med denna naturliga skatt av vitaminer, som ingår i dess gröna kött och framför allt dess enkelomättade fettsyror perfekt för vårt hjärta hälsa eller minska dålig Det är också intressant att veta att experterna ofta kallar avokado "grönt smör" , det vill säga det är en matrik bra fetter, konsumeras på lämpligt sätt, kan vara ett bra komplement för att hjälpa oss att gå ner i vikt.

Card image cap

4 Läckra grönsaksuppskrifter

Idag ska vi dela 4 läckra grönsaksrecept. Perfekt för att hålla dig varm på en vinternatt, gå ner i vikt eller uppmuntra dina barn att äta mer grönsaker. Här dessa soppa recept enkelt och lätt att förbereda: Första recept För att förbereda denna maträtt behöver du följande ingredienser: en halv kyckling 1 glas och 320 gram tomatsaft med grönsaker 230 ml vatten 1 stor potatis skalade och hackade 2 morötter, skalade och skivade 400 gram av konserverad tomatsaft med sin 2 selleri cut 100 g majs 150 g majs anbud kyckling buljong granuler Salt och peppar Sätt buljong och saft tomat i en stor gryta och vatten, potatis, morötter, selleri, tomater, och majskolvar.

Card image cap

4 Läckra morot recept

Morot innehåller många vitaminer och är idealisk för hud och syn. Men vi vet inte alltid hur man förbereder om inte i sallader. är därför vi erbjuder fyra läckra recept morot som kommer att glädja hela familjen! Roll grönsak Denna läckra recept kommer att glädja dina smaklökar! Du behöver: För degen: 120g fullkornsmjöl fina 50 ml vatten 1 ägg 1 msk extra virgin olivolja havssalt för fyllningen: 1 lök 1 purjolök 4 morötter 200 g pumpa 3 matskedar olivolja 1 aubergine 3 matskedar ricotta eller kvarg 2 matskedar riven Parmesan persilja kompletta mjöl och mark Kex sesamfrön Salt marina Framställning :.

Card image cap

4 Middagar naturligt bekämpa förstoppning

Förstoppning är ett allvarligt hälsoproblem som kan leda till kontrakt långsiktiga sjukdomar, om vi inte behandlar rätt sätt. Men första sak att tänka på är att undvika laxermedel som irriterar tarmen och som är skadliga för bakteriefloran. i den här artikeln föreslår vi att lösa problemet med förstoppning på det mest naturliga sättet.

Card image cap

4 Näringsrika drycker för att lindra små aptit

En av de största problemen vi har när vi försöker äta en balanserad kost är att välja vilka drycker vi kan inkludera i denna kost utan att förbruka överflödiga kalorier. Idag presenterar vi fyra näringsrika drycker som lugnar dina lilla aptit. Vi är säkra på att du kommer att älska det! Nypressad apelsinjuice Apelsinjuice har en stor mängd vitaminer, mineraler, kolhydrater och fibrer.