4 Näringsrika drycker för att lindra små aptit
En av de största problemen vi har när vi försöker äta en balanserad kost är att välja vilka drycker vi kan inkludera i denna kost utan att förbruka överflödiga kalorier.
Idag presenterar vi fyra näringsrika drycker som lugnar dina lilla aptit. Vi är säkra på att du kommer att älska det!
Nypressad apelsinjuice
Apelsinjuice har en stor mängd vitaminer, mineraler, kolhydrater och fibrer. Också ett glas den här läckra saften kommer att ge dig 0,96 g fiber, 1,68 g protein, 175 mg vitamin C, 18 g kolhydrater, 0,24 g fett och endast 79 kalorier.
En kopp kaffe
En kopp Kaffe kommer till din kropp en intressant mängd protein, natrium och kolhydrater. Dessutom kommer du vara säker på att konsumera en näringsrik men lågkaloritryck. Men om du föredrar att lägga till mjölk, ta det skumma.
Mjölk
Mjölk ger dig protein, fetter, mineraler, vitaminer och kolhydrater. Alla dessa näringsämnen gör mjölk till en mycket intressant drink om du vill lugna din hunger utan att fylla på kalorier.
Smoothies
Dessa drycker rekommenderas för att lugna känslan av hunger på ett hållbart sätt. Det är av den anledningen att smoothies rekommenderas för att hjälpa människor som vill behålla en stabil vikt för att lugna sina hungrar mellan måltiderna. Smoothies hjälper dig att känna dig full och hälsosam med fiber och vatten av frukt smoothies. Dessa smoothies ger dig vitaminerna A, C och E, liksom mineraler som selen, kalcium och zink.
Smoothies som vi rekommenderar
- Jordgubbar och yoghurt
- Baserat på apelsiner och morötter
- Gurkor och paprika
- Jordgubbar och bananer
Det finns också andra drycker som du kan äta för att skämma bort din hunger, till exempel aromatisk bas Det finns många sorter och vi är säkra på att du hittar det som du vill. Du kan smaka på dessa infusioner i traditionell form eller genom att lägga till is för att göra en original granit. På samma sätt kan du göra en granita med kaffe som blir så roligare.
Kom ihåg att för en balanserad kost, undvik alltför mycket söta drycker eftersom du bara skulle "dricka dina kalorier" dagligen vilket skulle bidra till viktökning
- 1 Dela
Tidigare
Naturliga tips för tvättning av hemmet
Nästa
10 infusioner för att eliminera toxiner
5 Depuratives och goda kostvanor för att veta!
Kroppen ackumulerar allt vårt överflödiga mat, brist på motion, helgalkohol, negativa känslor ... och så blir sjuk och "får oss att betala" som de säger. vad skadar oss elimineras från kroppen, kan du följa vad som kallas en avgiftning diet eller detox . i I denna artikel förklarar vi hur du får ut det mesta av det!
Hur man förbereder Coconut vatten kefir att vara friskare?
Kefir är en probiotisk produkt utvecklats från en fermenteringsprocess som möjliggör utvecklingen av nyttiga bakterier för hälsan. Dess korn liknar kål blomkål, men kefir är mer mjuk och gelatinös, förutom att ha exceptionella medicinska egenskaper. de viktigaste mikroorganismerna som utgör resultatet från bakterierna Lactobacillus acidophilus och svampen Kluyveromyces marxianus , även om de kan variera beroende på region där kefir kommer ifrån och hur den är beredd.
