4 Näringsrika drycker för att lindra små aptit
En av de största problemen vi har när vi försöker äta en balanserad kost är att välja vilka drycker vi kan inkludera i denna kost utan att förbruka överflödiga kalorier.
Idag presenterar vi fyra näringsrika drycker som lugnar dina lilla aptit. Vi är säkra på att du kommer att älska det!
Nypressad apelsinjuice
Apelsinjuice har en stor mängd vitaminer, mineraler, kolhydrater och fibrer. Också ett glas den här läckra saften kommer att ge dig 0,96 g fiber, 1,68 g protein, 175 mg vitamin C, 18 g kolhydrater, 0,24 g fett och endast 79 kalorier.
En kopp kaffe
En kopp Kaffe kommer till din kropp en intressant mängd protein, natrium och kolhydrater. Dessutom kommer du vara säker på att konsumera en näringsrik men lågkaloritryck. Men om du föredrar att lägga till mjölk, ta det skumma.
Mjölk
Mjölk ger dig protein, fetter, mineraler, vitaminer och kolhydrater. Alla dessa näringsämnen gör mjölk till en mycket intressant drink om du vill lugna din hunger utan att fylla på kalorier.
Smoothies
Dessa drycker rekommenderas för att lugna känslan av hunger på ett hållbart sätt. Det är av den anledningen att smoothies rekommenderas för att hjälpa människor som vill behålla en stabil vikt för att lugna sina hungrar mellan måltiderna. Smoothies hjälper dig att känna dig full och hälsosam med fiber och vatten av frukt smoothies. Dessa smoothies ger dig vitaminerna A, C och E, liksom mineraler som selen, kalcium och zink.
Smoothies som vi rekommenderar
- Jordgubbar och yoghurt
- Baserat på apelsiner och morötter
- Gurkor och paprika
- Jordgubbar och bananer
Det finns också andra drycker som du kan äta för att skämma bort din hunger, till exempel aromatisk bas Det finns många sorter och vi är säkra på att du hittar det som du vill. Du kan smaka på dessa infusioner i traditionell form eller genom att lägga till is för att göra en original granit. På samma sätt kan du göra en granita med kaffe som blir så roligare.
Kom ihåg att för en balanserad kost, undvik alltför mycket söta drycker eftersom du bara skulle "dricka dina kalorier" dagligen vilket skulle bidra till viktökning
- 1 Dela
Tidigare
Naturliga tips för tvättning av hemmet
Nästa
10 infusioner för att eliminera toxiner
En smoothie chia-äppelfrön katrinplommon för att reglera tarm
Många människor som behöver reglera tarm för att bekämpa sjukdomar som förstoppning, intestinal malabsorption, den ofta diarré, eller för att återhämta sig från en gastrointestinal sjukdom. Det bästa sättet att göra detta är att ha en bra kost och konsumera naturliga kosttillskott anpassade . upptäcka tillsammans, i denna artikel, hur man reglera tarmen med en läcker smoothie gjord av katrinplommon även innehåller Chia frön och äpple.
15 Personliga saker som du aldrig borde dela
ÄVen om det inte alltid verkar vara farligt att dela vissa objekt med andra, är det sant att den här enkla gesten kan innebära mer risk än vad vi trodde. Vi är så vana att visa oss generösa mot vår familj eller våra närmaste vänner som vi inte tvekar en sekund innan de delar med sig några produkter eller föremål för personligt bruk.
