4 Näringsrika drycker för att lindra små aptit
En av de största problemen vi har när vi försöker äta en balanserad kost är att välja vilka drycker vi kan inkludera i denna kost utan att förbruka överflödiga kalorier.
Idag presenterar vi fyra näringsrika drycker som lugnar dina lilla aptit. Vi är säkra på att du kommer att älska det!
Nypressad apelsinjuice
Apelsinjuice har en stor mängd vitaminer, mineraler, kolhydrater och fibrer. Också ett glas den här läckra saften kommer att ge dig 0,96 g fiber, 1,68 g protein, 175 mg vitamin C, 18 g kolhydrater, 0,24 g fett och endast 79 kalorier.
En kopp kaffe
En kopp Kaffe kommer till din kropp en intressant mängd protein, natrium och kolhydrater. Dessutom kommer du vara säker på att konsumera en näringsrik men lågkaloritryck. Men om du föredrar att lägga till mjölk, ta det skumma.
Mjölk
Mjölk ger dig protein, fetter, mineraler, vitaminer och kolhydrater. Alla dessa näringsämnen gör mjölk till en mycket intressant drink om du vill lugna din hunger utan att fylla på kalorier.
Smoothies
Dessa drycker rekommenderas för att lugna känslan av hunger på ett hållbart sätt. Det är av den anledningen att smoothies rekommenderas för att hjälpa människor som vill behålla en stabil vikt för att lugna sina hungrar mellan måltiderna. Smoothies hjälper dig att känna dig full och hälsosam med fiber och vatten av frukt smoothies. Dessa smoothies ger dig vitaminerna A, C och E, liksom mineraler som selen, kalcium och zink.
Smoothies som vi rekommenderar
- Jordgubbar och yoghurt
- Baserat på apelsiner och morötter
- Gurkor och paprika
- Jordgubbar och bananer
Det finns också andra drycker som du kan äta för att skämma bort din hunger, till exempel aromatisk bas Det finns många sorter och vi är säkra på att du hittar det som du vill. Du kan smaka på dessa infusioner i traditionell form eller genom att lägga till is för att göra en original granit. På samma sätt kan du göra en granita med kaffe som blir så roligare.
Kom ihåg att för en balanserad kost, undvik alltför mycket söta drycker eftersom du bara skulle "dricka dina kalorier" dagligen vilket skulle bidra till viktökning
- 1 Dela
Tidigare
Naturliga tips för tvättning av hemmet
Nästa
10 infusioner för att eliminera toxiner
6 Enkla tips för att dra nytta av en banan
Trots sitt dåliga rykte, inte bananer inte växa och är en mycket näringsrik och rekommenderade mat för hälsan. kan Ät när som helst utan problem, och det är alltid en bra idé att ha en till hands. Upptäck i denna artikel hur du kan utnyttja en banan med dessa 6 enkla och ursprungliga tips Banan Banan är en utsökt frukt som tilltalar många, stora och små, både i smak och lätt att äta när som helst.
5 Idéer för återvinning av plastflaskor
Plastflaskor har ett mycket högt index för miljöföroreningar. Även om de kan återvinnas, samlas många för exempelvis i våra floder och oceaner och blir skadliga faktorer för att ta hänsyn till. Vi kan för våra del hitta originala och roliga idéer för att återvinna dem till praktiska föremål Utmärkt saker du kan göra med dina barn.
