Tips för att hjälpa någon med självmordstankar
Självtankar uppträder inte över natten De är resultatet av en lång process. Tyvärr går denna process ofta obemärkt.
Depression har inte alltid så uppenbara manifestationer.
Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) begår en person självmord var 40: e sekund. Det är en vanlig dödsorsak bland personer i åldern 15 till 44 år. Det påverkar män mer än kvinnor.
Det viktigaste är förebyggande . Var medveten om tecken på depression. Och detekterar även signaler som självmordstankar bildas.
Snabba insatser kan vara avgörande
Signaler att något är fel
Självmord är vanligare bland ungdomar och äldre. seniorer . De är vanligtvis singel med liten vänskap. Det är också vanligt att självmordstankar uppträder efter känslomässig förlust.
Förutom ovanstående, måste vi vara uppmärksamma på vissa tecken som indikerar starten på självmordstankar . De vanligaste är följande:
- Matavlopp eller aptitförlust
- Försummelse i personligt utseende
- Sova för länge
- Allvarlig sömnlöshet
- Isolering och avvisning av andra
- Ofta tråkighet eller irritabilitet
- Säg fraser som "Jag skulle vilja dö" eller "Livet är inte värt att leva"
- Brist på intresse för någon
- Ofta drickande eller andra droger
Det finns också fall av dold depression Symtomen är mycket subtila och svåra att upptäcka
I sådana fall är de vanligtvis undvikande när du ställer frågor om deras personliga liv. Det kan också vara en besatthet att alltid vara upptagen eller skrattar hela tiden. Läs denna artikel: Major Depression, Most Disabling: 6 aspekter du behöver veta
Ensamhet skapar självmordstankar
Om någon börjar ha självmordstankar, är det viktigaste att inte lämna honom ensam.
Ensamhet ökar endast depressionsläget
. Det gör också att man förlorar syn på lösningarna på problemen. Den suicidala personen börjar gradvis stänga dörren i sitt liv alls. Till exempel vill hon inte prata med någon. Hon vill inte heller gå ut och det blir allt svårare att bibehålla vanliga vanor.
Det är inte lätt, men det viktigaste är att försöka prata.
Generellt vägrar hon samtal. Därför måste du vara subtil och inte trakassera henne med tips eller tecken på oro och ångest. Det handlar om att undvika att bli mer och mer isolerad.
Hjälpa någon med självmordstankar
När någon börjar säga att de hellre skulle dö, ta alltid det
Sådana uttryck betyder alltid någonting, särskilt om de är återkommande. I dessa fall måste man alltid agera.
åtgärder att ta med en person som har självmordstankar är: Det är viktigt att lugnt fråga den personen hur de känner. Och framför allt lyssna vänligt på allt han säger.
- Döm inte
- . Detta är det viktigaste. Inget sagt av denna person borde vara föremål för en dom. Om inte, går de i stället för att säga vad de känner. Hänvisa direkt till ämnet. Det är faktiskt alltid bättre att närma sig ämnet utan omvägar.
- Fråga henne om hon någonsin har tänkt på att begå självmord och respektera hennes svar. Var inte panik. Vad den andra personen behöver är solidt stöd, inte ett extra problem. Serenity och fasthållning måste bibehållas. Hjälp visualisera konsekvenserna av självmord. Det är en bra idé att fråga personen om vad de tycker om effekterna av självmord på sina nära och kära.
- Prata om problemet eller förlusten. I stället för att hitta lösningar är det viktigt att låta den personen uttrycka hur de känner.
- Idealiskt bör
- hjälpt till att hitta ett nytt perspektiv för att ta itu med problemet
eller förlusten. Betona positiva saker. Fråga personen hur positiv de fortfarande kan vara i sitt liv. Ta reda på vad som förhindrade dig från att begå självmord hittills Lämna inte personen ensam
- Uppmuntra henne att söka hjälp
- Denna typ av beteende bör hanteras av en professionell.
- utan tryck, det bör uppmuntras att konsultera en psykolog eller psykiater. Om personen är helt ovilliga att ta emot hjälp och visar tecken på förlust av kontroll, är det dags att Varna nödtjänster eller närmaste familjemedlemmar att ingripa. Så n
e aldrig välja passivitet eller "vänta och se vad som händer."
är ett liv på spel. huvudbilden © wikiHow.com
10 symtom som varnar för depression i
tonåring i den här artikeln kommer vi att berätta de vanligaste symtomen på denna sjukdom i den unga befolkningen, för att upptäcka det i tid. Läs mer "
Lär dig att försvara självkritisk kritik
"Du fungerade inte bra idag", "Om jag hade varit dig, skulle jag inte ha fattat det här beslutet" ... Under hela dagen är vi utsatt för en mängd kritik . Därför kommer du idag att lära dig att försvara dig själv kritiker med självförtroende. Självförmåga är en mycket underutvecklad kapacitet som gör att vi kan försvara våra rättigheter och att låta andra veta det på ett respektfullt sätt.
Att fästa sig på någon är mycket mer smärtsamt än att släppa
Bli knuten till någon av rädsla för ensamhet, förlora det du har kämpat så svårt för eller för att du är fast besluten att fortsätta Att försöka kan ge dig mycket mer smärta än om du släpper bort den person du är med. Du har verkligen lärt dig att kämpa för att behålla dina relationer, och ditt sinne har förfalskats av fraser som "du inte ger någon" eller "du måste ge 200% av dig själv om du vill återuppväcka gnistan" också läsa :.
