8 Intressanta idéer för att undvika att slösa frukt och grönsaker

300 miljoner ton frukt och grönsaker hamnar i sopor. Det är utan tvekan ett nummer ganska oroande om vi tar hänsyn till att frågan om hunger fortfarande finns i många delar av världen.

För att minska detta stora avfall har vissa tekniker lagts fram för att bjuda in människor att hålla mat längre i sina hem.

I den här artikeln erbjuder vi dig en sammanställning av 8 intressanta idéer för bättre användning av frukt och grönsaker i köket. Tveka inte att sätta dem i bruk!

1. Tomater

Om du inte vill använda dem omedelbart och du vill förhindra att de mognas för snabbt,

är det bäst att sätta dem i kylskåpet för att sakta ner processen. Men om De är redan mogna, det är bra att klippa ut dem och sätta dem i en lufttät väska i frysen.

Även om det här fryser denna mat, ändras smaken och strukturen, kan den användas till att göra sås, tallrikar och soppor. 2. Druvor

När de mognas får druvorna en läcker söt smak som är idealisk för många recept.

Som i föregående fall kan

hållas i frysen tills att de är redo att ätas.

När de är mogna, ta bort bunten, tvätta dem väl och sätt dem i en lufttät behållare eller påse. Efter frysning kan du använda dem för att förbereda:

Juice

Kalldrycker

• Kakor
• Sylt
• Kakor
• 3. Örter
• I allmänhet används örter i små mängder i recept och

de skadas lätt, även om de är i kylskåp.

En bra idé att sluta skingra regelbundet är att att frysa dem med lite olivolja Denna teknik gör det möjligt att förlänga livslängden upp till 6 ytterligare månader

För att göra det här, hugga dessa örter väl och blanda dem med olja i en mixer. Häll blandningen i iskubbrickorna och lägg dem i frysen

4. Bär

Jordgubbar, blåbär och hallon är frukter som bäst köps i små kvantiteter.

När de är färska är deras egenskaper

bättre och de har en smakar trevligare, antingen i naturen eller i olika beredningar.

Men om du vill utnyttja säsongen för att köpa stora mängder bär, kan du frysa dem så att de inte skadas

. Sedan kan de förberedas i: Smoothies och juice

Sylt

• Kakor
• Glass
• Efterrätter
• 5. Citrusfrukter
• Även om de flesta citrusfrukter varar i veckor, börjar de ibland mogna eller till och med sönderfalla.

Om de inte används snabbt,

är det bäst att pressa saften och sedan att frysa det.

Du kan också grilla huden för att göra desserter, smoothies eller te. Citrusjuice kan hällas i iskubbrickor för användning i recept som:

Juice

Soppa

• Cocktails
• Lemonades
• Glass
• 6. Äpplen
• När denna frukt når en viss mognad blir dess textur sandig och är inte längre lika smaklig som den ska ätas ensam.

Men när

när äpplen är mogna, har de mycket av verktyg i gastronomi

. Till exempel, kan de framställas i Cake

sallad

• pannkakor
• Juice
• stopp
• Dessutom kan man framställa äppelvinäger 100% organisk, . skall användas för hälsa, skönhet och hemmet
• glöm inte att läsa: ett botemedel mot äpple vinäger och honung drink fasta

7. Bananer

Bananer kan användas på många olika sätt när de når mognad.

Vad tycker du om ett bra banankaka? Det är mycket lätt att förbereda och läckra

Smoothies och juice

Pies

• Efterrätter
• Kompott
• Masker för ansiktet
• 8. Potatis
• Denna grönsak har en tendens att pågå i flera veckor utan att lida förändringar i sin konsistens eller smak.

Men om man är rädd att potatisen är skadade,

De kan lagas och förvaras i kylskåp.

När de kokas, de kan användas nästa dag för att framställa en puré eller sallad.

---

2 Enkla övningar att göra var som helst

Om du arbetar på ett kontor eller hemma är det lätt att bli fetare. Innan du vet det har du redan tagit mer än ett kilo. E Förutom denna viktökning sitter bakom ett skrivbord ökar belastningen på rygg, handleder, ögon och nacke. Därför förlorar du muskelton. För att bekämpa de skadliga effekterna av rutinen är det viktigt att träna fysiska aktiviteter.

(Goda vanor)

8 Tecken på kroppen som uppenbarar sig när man inte dricker tillräckligt

Det beräknas att nästan 70% av kroppen är vatten och ingen kan fortsätta att leva om de inte dricker vatten i mer än en vecka Denna vitala vätska deltar i kroppens metaboliska och kataboliska reaktioner och är avgörande för hudens, hårets och naglarna. Problemet är att ibland vi ge inte kroppen den nödvändiga mängden och som följd uppstår flera fysiska och psykiska störningar.

(Goda vanor)