Naturliga ingredienser för att lindra illamående

Bland de vanligaste och obehagliga obehagen finns illamående. Dessa kan bero på flera orsaker, av vilka de vanligaste är matsmältningsbesvär, migrän, stress och graviditet. De kan också åtföljas av andra obehagliga symptom som magsmärta eller andfåddhet.

Därför, när du känner denna känsla, vill du hitta en snabbkorrigering. Du kan emellertid ibland stärka illamående på grund av bristande kunskap om vilka åtgärder som ska vidtas eller de mest effektiva åtgärderna.

6 naturliga ingredienser som lindrar illamående

1. Ginger

Denna rot har förmågan att främja blodcirkulationen i magen och minska trängseln att kräka. Det bästa sättet att förbereda det i dessa fall är följande:

• Skär två små bitar av ny ingefära. Om storleken på ett mynt
• Koka 500 ml vatten i en gryta
• När vattnet kokar, lägg till de två bitarna av ingefära.
• Minska värmen och låt branta.
• Stäng av värmen och låt vätskan sitta i några minuter innan du serverar.

Läs också: Behandla irritabelt tarmsyndrom med ingefära och kamilleinfusion

2. Mint

Denna växt har förmågan att eliminera någon form av irritation i tarmarna och matstrupen, samt förstöra bakterier i magen. För att njuta av fördelarna behöver du inte göra något förberedelser. Ta bara några blad, tvätta dem, tugga dem och svälj dem . Du kommer att upptäcka att det på kort tid kommer att eliminera trängseln att kräka.

Om du inte vill äta de råa bladen, kan du också prova denna infusion : Lägg en sked på torkad mintbladsoppa i 2 koppar varmvatten. Låt stå i 30 minuter. Filtrera och drick långsamt

Ett annat sätt att njuta av fördelarna med mint är att fukta en trasa med lite mytolja och applicera den försiktigt på magen.

3 . Citron

En annan effektiv och välkänd botemedel mot illamående är citron. Denna frukt är sur, men dess konsumtion har visat sig alkalinera blodet , vilket hjälper till att lindra symtomen på störd mage.

Det bästa sättet att njuta av fördelarna är bra pressa 2 medelstora citroner eller citroner, tillsätt sedan lite vatten och drick den här blandningen. Å andra sidan hjälper lukt citron doft också till att lindra illamående . För att göra detta, skära bara ett citron i halva och placera det nära näsan när du känner dig illamående.

4. Fänkålfrön

Fennikelfrön är utmärkta för att lindra illamående och förbättra matsmältningen. Samtidigt har de antimikrobiella egenskaper som hjälper till att förebygga och behandla maginfluensan som kan orsaka detta obehag.

För att förbereda denna infusion måste du lägga till en matsked av Fänkål frön krossas i en kopp kokande vatten. Låt det branta i 10 minuter. Filtrera och drick en eller två gånger om dagen, så länge som obehaget kvarstår. Fänkålinfusion lindrar illamående. När det gäller mint tugga en tesked fennikelfrön hjälper också till att bekämpa problemet.

5. Kanel

Kanelstänger är mycket effektiva för att minska och till och med eliminera känslan av illamående. Kanel kommer att vara mycket effektiv vid matsmältningsbesvär.

För att bekämpa uppmaningen att kräka är det lämpligt att ta en halv tesked kanelpulver och koka den i en kopp Drick när det fortfarande är varmt . Du kan lägga till en halv tesked socker.

Läs också: De 10 fantastiska egenskaperna med kanel för hälsan

6. Kummin

Detta kryddor stimulerar utsöndringen av pankreatiska enzymer , varför det är användbart att bekämpa känslan av illamående orsakad av matsmältningsbesvär. Hans förberedelse är väldigt enkel. Blanda bara en halv tesked kumminfrön i varmt vatten. Vänta tills det svalnar lite innan du dricker.

Ett annat sätt att dra nytta av kummin: Blanda en tesked kumminfrön med en nypa i en kopp kokande vatten. Låt det vila i några minuter. När det är ljummet kan du filtrera och konsumera vätskan.

Du kan också blanda kumminpulver och kardemumpulver med en tesked honung.

Aspects att ta hänsyn till

För något obehag, är det bästa förebyggandet . Därför bör du överväga att sluta äta vissa livsmedel och dricker mycket ofta om du märker att de får dig att kräka.

Du kan också följa följande tips:

• Om uppmaningen att kräka är mer frekvent på morgonen, ät långsamt och i små mängder . Det rekommenderas också att vila i minst 10-15 minuter efter att ha ätit.
• Ät mat som innehåller kolhydrater, t.ex. kakor eller rostat bröd.
• Njut av mat vid rumstemperatur. Eftersom extrema temperaturer ökar ofta uppmaningen att kräka
• Undvik att dricka mycket vätskor under måltiden. Det är bättre att dricka före eller efter att ha ätit.
• Undvik läskedrycker, alkohol eller koffein, samt alltför sura juicer.
• Drick vatten i små sippor.
• Drick vatten vid rumstemperatur när du känner för kräkningar för att stabilisera din mage

7 Livsmedel som främjar nervkopplingar

Den nervkopplingar är union eller synapsen skapad mellan neuroner eller hjärnceller. Ju mer anslutning det finns desto starkare kommer det neurala nätverket att kunna förbättra våra kognitiva processer. Faktorer som uppmärksamhet eller minne är relaterade till dessa processer. Nu, som vi vet, är vanor som livslångt lärande, läsning eller mentala spel också viktiga för att uppnå detta.

(Naturläkemedel)

Bananer gör dig inte fet! Upptäcka sina dygder 10

I åratal trodde man att banankonsumtionen orsakade viktökning eftersom det är en frukt som innehåller mycket kalorier och socker. Men detta dåligt rykte bör nu försvinna eftersom det har visat sig att c ' är en mycket komplett mat som, tack vare dess näringsrika rikedom, kan komplettera alla typer av kost.

(Naturläkemedel)