Recept för att rengöra din kolon
den kolon, även känd som tunntarmen namn är det organ som ansvarar för att flytta och eliminera allt avfall som våra kroppar inte längre behöver.
Upprätthålla en hälsosam kolon är synonymt med god hälsa, eftersom dess funktion är avgörande för de andra i vår kropp organ fungerar på rätt sätt, och påverkas inte av gifter spridning.
olika livsstilar och dåliga matvanor kan orsaka obstruktion av tjocktarmen, vilket kan leda till många hälsoproblem, såsom magkramper, förstoppning, inflammation, gas, svårigheter att förlora vikt eller till och med koloncancer.
Heureusem ent, finns det olika naturliga recept som kan tillåta oss att utföra en grundlig rengöring av vår kolon, för att undvika alla dessa problem.
Vill du lära dig att rengöra din kolon?
Tips för att rengöra och underhålla kolon friska
Innan upptäcka recept som kan hjälpa dig rengöra din kolon naturligt och eliminera allt avfall som har ackumulerats, det är viktigt att du tar hänsyn till några tips som hjälpa dig att bättre utföra rengöring av detta organ och bevara friska under en lång tid.
Öka din fiber intaget
för att hålla din kolon ren och hälsosam, experter rekommenderar intag 40 gram fiber per dag. Bland de fiberrik mat, det finns grönsaker, frön, bönor, nötter och frukter.
Välj din mat noggrant
När du vill rengöra din kolon, är mycket viktigt att eliminera från din kost produkter som kan täppa orgeln , såsom raffinerade livsmedel, socker, vitt mjöl, alkohol och koffein.
, dock är det rekommenderat äta mer frukt och grönsaker, som spenat, mangold, brysselkål, rovor, rödbetor, morötter, pumpor, hallon, blåbär, björnbär, dadlar, fikon, och päron.
dricka mycket vatten
vatten är mycket viktigt att rengöra tjocktarmen, eftersom det underlättar elimineringen av gifter och avfall som förhindrar korrekt drift. det rekommenderas att dricka mellan 6 och 8 glas vatten om dagen
Övning
Övning Cice spelar också en viktig roll för att avgifta kolon och alla delar av kroppen. Ta regelbundna övningar som yoga, jogging, simning, cykling, bland andra aktiviteter.
3 enkla recept för att rengöra och ta hand om din kolon
vera Aloe juice och citron
Detta receptet är mycket lätt att förbereda, och det är mycket effektivt för att möjliggöra ordentlig rengöring våra kolon.
Dess effekter hjälper oss att eliminera gifter från kroppen, främja viktminskning, och fungerar som en anti-cancer för att skydda vår kropp .
Ingredienser
- 2 aloe vera blad
- 5 citroner
- 5 matskedar honung
- 1 liter vatten
Hur man förbereder?
Blanda aloe veramassan i en mixer som du har krossat i små bitar, citronsaft, vatten och honung. Blanda i några minuter, sätt sedan i en glasflaska och kyl det. Drick på morgonen på fastande mage helst.
Den sallad att rengöra tjocktarmen
Denna läckra sallad är idealisk för naturligt rengöra tjocktarmen, och hjälpa dig att gå ner i vikt. Välkommen att förbereda och njuta av alla dess fördelar regelbundet!
Ingredienser
- 1/2 cup rödkål
- 1 medelstor lök, hackad
- 4 vitlöksklyftor
- 1 riven eller hackad selleri
- 3 medel morötter
- 2 äpplen med deras hud, skuren i julienne
- 1/2 cup zucchini, skuren i julienne
- 1/2 kopp gul squash av kokats i förväg
- 1/2 kopp kålrot
- Örter och frön: fänkålsfrön, en tesked basilika, en matsked oregano, en matsked hackad färsk ingefära, 1/4 tsk rosmarin, 1/2 tsk timjan, 2 matskedar av salta och 2 msk mynta
- 1 citronsaft
- från olivolja
- balsamvinäger
- 2 matskedar varm sås (valfritt)
Hur man förbereder?
Lägg alla ingredienser i en skål och blanda väl för att få din sallad. Tillsätt örter och krydda efter smak med citron, balsamvinäger, olivolja och varm sås.
Den smoothie med jordgubbar, ananas och persilja
Denna läckra smoothie är idealisk désenflammer till kolon och att eliminera toxiner som kan hindra optimal drift. egenskaperna för jordgubb, ananas och persilja gör denna smoothie en potent diuretisk, rik på antioxidanter.
Ingredienser
- 6 jordgubbar
- 1 ananas ring bio
- färsk persilja 1 msk
Hur man förbereder?
lägg alla ingredienser i en mixer och tillsätt lite vatten de blandar väl. Blanda i några minuter tills smoothie är klar. Dricka på morgonen, företrädesvis på tom mage.
5 Huskurer för att bekämpa infektion av hårsäckarna
Infektion av hårsäckar, även känd som follikulit, är en sjukdom till följd av spridningen av bakterier, nästan alltid typ av Staph. Hårsäckarna finns naturligt i huden, men kan bli patogena baserat på den stimulans de får av externa medel. det är vanligt att observera en infektion av dessa folliklar efter att ha använt aggressiva metoder för rakning eller hårborttagning, även om detta i allmänhet är förknippat med hårt klädsel, dålig hygien och fetma.
Att styra blodsockernivån i blodet med dessa 5 huskurer
Höga nivåer av socker blod kan uppstå när bukspottkörteln inte utsöndrar insulin ordentligt eller något hindrar det från att göra det. Det är en störning som minskar det allmänna välbefinnandet eftersom det stör visuella hälsa, njure och hjärt . det kan komma från den fortsatta bruket av dåliga matvanor, men det är också förknippat med en stillasittande livsstil, fetma och genetiska faktorer.
