Att styra urinblåsan spasmer naturligt

Blåsan är ansvarig för lagring av urin filtreras av njurarna och, när det börjar att fylla upp, känner vi en känsla av tryck indikerar att det är dags att utvisa vätskan.

patienter som lider av urinblåsan spasmer uppfattar ett symptom på samma sätt, förutom att musklerna plötsligt och upprepade gånger , nästan alltid utan att ge någon "varning" innan toaletten.

Detta skapar oavsiktliga förluster och i allmänhet det åtföljs av svår smärta , som sträcker sig från bäckenet till den abdominala regionen.

i själva verket, vaginala spasmer anses vara en av de inledande skedena av överaktiv blåsa och inkonti vance urin, två sjukdomar som regelbundet påverka äldre.

Lyckligtvis är detta ett symptom som kan bekämpas naturligt eftersom det finns vanor och huskurer som bidrar till att stärka musklerna av denna kropp för att underlätta kontroll.

vill ha mer?

Förbättra dina matvanor

matvanor har mycket att göra med hälsan i urinblåsan, särskilt när det risk för spasmer och ofrivillig förlust av urin.

Även om vissa försumlig, ämnen i vissa livsmedel försvagar muskelväggarna i organ , och därför är det som utlöser . denna fråga

av denna anledning är det viktigt att undvika:

• Drycker och koffeinhaltiga livsmedel
• friterad och korv
• och kryddade rätter Kryddor
• alkoholhaltiga drycker
• juice
• Alkoholfri läsk
• Mjölk och Dairy
• Socker och raffinerat mjöl

Läs också den här artikeln: 6 matvanor för att ta hand om din hjärthälsa

Öva tekniken med avloppet tids

Tids avlopp är en teknik kan du förbättra urinblåsan , minska antalet gånger det gör du gå på toaletten.

• det är att göra runda resor till badrummet planeras, vanligtvis varje 2 timmar gradvis återuppta kontroll av urinering.
• vid första är det svårt att genomföra i praktiken eftersom avstå kan producera ofrivillig förlust av urin, dock successivt med start, till exempel, varje 40 minuter, är det möjligt att förlänga tiden mellan toalettbesök.

Utför bäckenbottenövningar

övningarna fokusera på att stärka bäckenbotten, såsom populära Kegel övningarna, är aktiviteter som ugmentent resistansen av väggarna i urinblåsan , förbättra dess förmåga att hålla urin och för att förhindra läckor.

• Dessa övningar för att sträcka ut musklerna på samma sätt som för att stoppa flödet av urin när, till exempel, det finns ingen badrum i närheten.
• det är aktiviteter som minskar risken för urininkontinens och samtidigt ge bienfatis för sexuell aktivitet.

Öka magnesium absorption

magnesium är ett mineral vars absorption i kroppen hjälper till att hålla musklerna i optimala förhållanden.

Även om det är användbart att hundratals kroppsliga funktioner ibland finns inte erhålls tillräckliga och kan uppstod vissa problem och inflammatoriska reaktioner.

Därför människor som lider av urinblåsan spasmer bör öka intaget av magnesium eftersom Detta kan främja lindringen av c ontractions.

Detta mineral finns i livsmedel såsom

• Vetekli och havre
• lin och pumpafrön
• Torr Örter
• kakaopulver
• Nötter
• Blue fisk
• Fullständigt ris

Det bör nämnas att det även kan erhållas externt eftersom det absorberas genom huden när det appliceras med lotioner eller salvor.

Undvik rök

toxiner i cigaretter påverka hälsan hos blåsan och direkt, vilket orsakar obalans i nivåerna av inflammation i kroppen, kan vara en primär orsak till spasmer och inkontinens.

de skadliga partiklar cirkulera genom blodet, påverkar kvaliteten på muskler och vävnader

de ökar även risken för infektioner och cancer

också läsa den här artikeln: .. 15 psykologiska strategier för att sluta röka det arbete

Ät fälthästsail

Fälthästsail st ett naturläkemedel mot blåsspasmer som den innehåller ett ämne som kallas kisel, som fungerar som en urin sammandragning.

Dess vätskedrivande egenskaper bidra till att främja elimineringen av vätskor kvarhållna i kroppsvävnader och och styra nivån av inflammation.

, å andra sidan, bör det nämnas att det hjälper till att bromsa tillväxten av bakterier i urinblåsan, vilket minskar problem såsom cystit.

• kan det konsumeras som en te 2 eller 3 gånger om dagen, även om det också är tillgängligt i tabletter eller tillskott.

Kom ihåg alla dessa rekommendationer för att lindra blåspasmer och börja kontrollera dem säkert och på ett naturligt sätt.

Om symtomen kvarstår eller sämre, kolla med din läkare för att se om det finns komplikationer eller problem som kräver ytterligare vård.

Innan du är klar läser du: Vad vou s måste undvika om du har en överaktiv blåsa

Beyond the drivet vattenintag, det finns särskilda livsmedel som kan påverka överaktiv blåsa och att vi bör undvika för bättre kontroll.

Symtom på esofagusinflammation

Ibland kan gastrisk återflöde orsaka inflammation i matstrupen. Enligt vissa experter är det också sannolikt att lida av denna typ av inflammation när vårt immunsystem är svagt . Vi förklarar i denna artikel orsakerna till inflammation i matstrupen och hur man lindar det. Hur man säger om din matstrupe är inflammerad En inflammation i matstrupen kan ha två orsaker: esofagit normal eller infektiös esofagit Men kom ihåg att endast en medicinsk undersökning kan bekräfta om det är ett virus, en bakterie eller en enkel gastrisk reflux.

(Vård)

6 Interna problem att knapparna i ansiktet vi visar

Beroende på finnar området, kan de vara ett tecken på att vi måste vara uppmärksamma på vissa vanor, som vår mat, eller ens lära sig att hantera stress. har pormaskar kan vara ett symptom ett internt hälsoproblem. Om du har detta irriterande problem, notera och försök hitta de möjliga orsakerna. Och det kan finnas något annat bakom detta problem.

(Vård)