4 Sätt att konsumera grönt te

Varje restaurang eller café erbjuder nu grönt te när som helst på dagen. Vi är säkra på att du har några hemma också.

Detta te har många dygder för vår organism. Bland de många kvaliteterna, som gör det möjligt för oss att bränna fett är säkert den mest kända . Faktum är att människor som vill gå ner i vikt lägger ofta grönt te på toppen av listan över livsmedel att köpa.

Detta är dock inte den enda kvaliteten på grönt te.

också en utmärkt ersättare för kaffe, eftersom den som den ger oss är mycket mjukare och dess effekter är längre. Dessutom är grönt te rikt på antioxidanter och vitaminer. Men

dricker grönt te varje dag kan vara lite tråkigt och vi kan snabbt frestas att prova andra drycker mer attraktiva. inte komma dit genom att hitta recept som vi kommer att föreslå senare i denna artikel.

den grundläggande beredningen av grönt te

låt oss börja med den traditionella beredningen av grönt te. Om du inte har förberett, börja med detta recept för att upptäcka de utsökta smaker av denna nyttiga dryck.

Ingredienser

2 koppar vatten (500 ml)

• 1 tsk grönt te ( 5 g)
• Förberedelse

Låt vattnet värmas. Vattnet ska inte koka, du måste ta det ur elden innan det når 100 grader

• Doppa sedan gröna tebladet och låt det sitta i 3 till 5 minuter. Om du låter te branta längre, är det troligt att dess smak blir obehagligt.
• När du har tagit bort de gröna teblad, kan du omedelbart dricka ditt te eller plats i frysen om du vill svalka med en god sommardrink
• Alternativ till det klassiska gröna tereceptet

Nu när vi har sett hur man förbereder och konsumerar grönt te,

kommer vi att ge dig några variationer som gör att du kan Behandla dig , samtidigt som du får bra näringsämnen i kroppen. 1. Grönt te med citron

Denna dryck är bara bra. Citron är en frukt som laddas med antioxidanter och C-vitamin, men visar sig också vara en utmärkt fettbrännare.

Det är ett bra alternativ om du vill gå ner i vikt och ta hand om din hud. helt enkelt tillsätt citronjuice i den klassiska förberedelsen av grönt te, och du kommer att ha en drink med exceptionell smak och dygder! Läs också: hur man går ner i vikt i en månad med citron, ingefära och chia frön?

2. En smoothie grönt te och avocado

• Genom att kombinera naturliga energi egenskaper av grönt te med bra fetter från avokado, får vi ett exceptionellt hälsosam dryck.

För att förbereda,

blanda en halv avokado med en halv kopp grönt te

och drick omedelbart.

• Vi rekommenderar att du dricker denna smoothie på morgonen eller på morgonen för att njuta av alla fördelarna 3. Grönt te med kamomill och anis Om du lider av matsmältningsproblem, här är ett bra sätt att säga adjö.
• Kamomill har egenskaper som hjälper till att matsmältningen, vilket lindrar magsmärtor och som eliminerar tyngden Å andra sidan är anisen utmärkt att desinficera hela vår kropp.

Genom att kombinera egenskaperna hos dessa tre ingredienser kommer vi att få ett naturligt matsmältningsämne

och en utmärkt allierad för att gå ner i vikt. Vad mer?

Ingredienser

1 liter grönt te 1 matsked anis (10 g)

1 matsked av kamomill (10 g)

• Framställning
• Förbered te grön, tillsätt sedan anis och kamomill
• Ta bort från värme och låt stå i 5 till 10 minuter

Drick omedelbart

• 4. Grönt te med mint och ingefära
• Detta grönt te recept är det mest populära tack vare den mysiga uppfriskande effekten.
• Ginger är en fettbrännare och en aktivator av vår ämnesomsättning

, precis som grönt te.

Ingredienser

1 liter grönt te 1 msk mynta (10 g)

1 liten bit färsk ingefära

• 2 is
• Blanda alla ingredienser och njut av alla fördelar i en uppfriskande och hälsosam drink
• När är den bästa tiden att konsumera grönt te?
• Nu när du känner till de olika sätten att äta grönt te, låt oss förklara vad som är de bästa tiderna att dricka för att få mest nytta.

Om du vill gå ner i vikt

Om detta är ditt mål, rekommenderar vi dig att

konsumera grönt te 20 minuter efter varje måltid

. Drycken dig att bränna fett innan kroppen absorberar.

Om du vill öka din hastighet av protein och mineraler I det här fallet rekommenderar vi att du konsumerar grönt te före varje

På så sätt hjälper det dig att öka din absorption av magnesium, vitamin C och vitamin E.

Om du vill byta kaffe Många människor som svalkar kaffe på morgonen på en tom mage. Detta är en mycket dålig vana eftersom kaffe är ett surt och spännande element. Bättre att ersätta den med grönt te. Denna dryck kommer att ge dig samma effekt som kaffe, men det kommer inte att vara lika aggressiva mot magen.

Dessutom konsumerar grönt te på fastande mage tillåter öka din kropps förmåga att utnyttja dess egenskaper

Vill du veta mer? Läs: De 11 bästa växterna att gå ner i vikt

Senaste detaljerna

Om det är säkert att konsumtionen av grönt te ger oss många fördelar rekommenderar vi att du inte missbrukar denna drink.

den högsta rekommenderade dosen är 5 koppar om dagen, om du inte konsumera kaffe.

Varje kopp kaffe faktiskt räknas som en kopp grönt te.

Om du lider av takykardi eller hypertoni, konsumera inte mer än 2 koppar kaffe eller grönt te per dag. Blanda aldrig dem med dina läkemedel och konsumera dem under din läkares överinseende.

• ---

  

  Varför ska du undvika raffinerad mjöl? Upptäcka sina 7 negativa

  Efter att ha eliminerat sitt intag av fiber och näringsämnen viktigt i raffineringsprocessen, kan konsumtionen av dessa mjöl orsaka inflammation och anfall av förstoppning och matsmältningsbesvär. konsumtionen av raffinerat mjöl är mycket vanligt i världen, och trots varningar om deras effekter negativ, många människor fortsätter att inkludera dem dagligen i sina dieter.

  (Goda vanor)

  

  7 Saker som du inte får göra efter att ha ätit

  Vi måste ägna dem till hälsosamma vanor som tillåter oss att slappna av och avkopplande. som och åren, med takten i livet som samhället ställer, vi tar dåliga vanor som bidrar ingenting till vårt välbefinnande . Om de kan slå oss vid första anblicken, helt oskadlig kan de ha en bestående effekt på utseendet på obehagliga symptom eller till och med allvarliga hälsoproblem.

  (Goda vanor)