De 7 fördelarna du får om du slutar äta
Under många år har det publicerats att sockerkonsumtion kan vara mycket skadligt för hälsan .
Det är faktiskt en av de främsta orsakerna till diabetes. 2, hjärtsjukdomar samt fetma.
Själva sockret är inte nödvändigtvis dåligt. Vad som är farligt är den överdrivna konsumtionen av denna mat, särskilt i sin raffinerade form, som för närvarande säljs mest i stormarknader. I sin naturliga form finns socker närvarande i många livsmedel som frukt och utgör ingen hälsorisk.
Det som är mest oroande för hälsoexperter är att de flesta människor konsumerar
raffinerat socker, ett artificiellt sockerbehandlat Användning av kemikalier, vilket kan generera en missbruk jämförbar med den som orsakas av kokain Det verkar ofta omöjligt att sluta konsumera socker, eftersom det läggs till vid förberedelserna av många mat, såsom kakor, bröd, färdiga måltider, såser och många andra produkter som ingår i vardagen för många människor.
Trots detta har läkare och nutritionister lanserat En varningskrig för alla att ta medvetna om den skada som socker kan orsaka till vår kropp. De rekommenderar därför att vi minskar vår konsumtion av socker, eller helt och hållet eliminerar det från vår kost. Om du förbereder dig själv på din hälsa,
och du slutar konsumera socker, kommer du att känna otroliga förändringar i din kropp
och din livskvalitet kommer att förbättras avsevärt.
Vi kommer att förklara alla dessa fördelar för dig i 7 poäng så att du slutar konsumera denna produkt så illa. du åter mättnad konsumtionen av socker trycker ett hormon vår kropp kallas leptin, som är den som orsakar känslan av mättnad efter måltider
.
resultatet av denna effekt är att vi alltid vill äta, och vi bär ofta våra val mot sockerhaltiga produkter.
genom att stoppa äta socker din kropp kommer att återupptäcka gradvis hur man reglerar Aptit riktigt
Dessutom kommer matar att ge dig en större känsla av mättnad
, vilket innebär en mycket lägre kaloriintag. Du kommer att skydda ditt hjärta mer
Dieter med hög sockerhalt, eller med för mycket glykemisk belastning, utsätta dem som antar dem med högre risk för hjärtsjukdom.
Att undvika sockerkonsumtion är ett sätt att ta hand om ditt hjärta och kontrollera dina triglyceridnivåer
, en typ av fett som lagrar extra kalorier av socker och sänker effekterna av bra kolesterol. Kom ihåg att läsa: Ta hand om ditt hjärta och din lever med citron vatten
Du kommer att minska din bukfett socker är ett livsmedel som innehåller mycket kalorier, men nästan inga vitaminer, mineraler eller fibrer.
Att vara så låg i näringsämnen och så hög i kalorier gör det skyldig till är att fettansamlingar förekommer i våra kroppar, vanligtvis ansvariga för överviktiga.
En studie av
Endocrine Society
visade att
konsumtionen av dessa livsmedel kan orsakar fettackumulering i bukområdet och i storlek Du skyddar din lever En studie publicerad i Nature
har föreslagit att
överskott av socker har en stark negativ effekt på levern, vilket kan jämföras med alkoholens. Genom att inte konsumera socker, kan du din lever inte kommer att överarbetad , och därför kan fungera optimalt. Du kommer att undvika njursten
Även om kan inte vara medveten om att söta drycker och raffinerat socker i allmänhet orsakar en 25% ökning av risken för bildandet av njursten.
Ännu värre, söta drycker som inte tillverkas från cola, orsaka en ökning av de risker som kan nå 33%.
för att undvika detta problem, måste sluta använda denna typ av drycker och välja hälsosammare alternativ, såsom vatten eller naturliga juicer.
Du kan ge din hjärna
Även om de fortfarande saknar vetenskapliga bevis, vissa studier har visat att socker spikar i blodet kan vara en av de främsta orsakerna till hjärnskador som påverkar minnet re.
måste fortfarande ange att det är närvaron av okontrollerat blodsocker att vara ansvarig för skadan, inte bara konsumtionen av denna ingrediens.
men är medgav att att äta för mycket socker är den främsta orsaken till den okontrollerade närvaron av blodsocker
.
Vill du veta mer? Läs: A Dekalogen för att hålla din hjärna ung och passar Du kommer att skydda huden och undvika för tidigt åldrande Genom att äta sockret, en process som kallas glykation aktiverar och orsakar smältning av sockret med fibrerna i proteiner.
Detta orsakar stora skador i elastin och kollagen i huden.
genom att stoppa att äta socker, så kommer du att kunna
ta bättre hand om din hud och förhindra tecken på för tidig åldring
ÅTgärd persilja och citron för att rengöra njurarna
Få växter är lika effektiva som persilja i att rena kroppen. Det tillför inte bara smak till många rätter, men det har också fantastiska medicinska egenskaper som gör denna anläggning ett utmärkt botemedel mot många sjukdomar. Om vi kombinerar citronsaft, vi få en drink som har inte lika med att rena njurarna.
3 Naturläkemedel för att snabbt glömma dina åderbråck
Hur mycket uppmärksamhet gör du bär på baksidan av din kropp? På grund av dess läge är det svårt att se detta område, så det är inte ovanligt att du en dag kommer att upptäcka av en slump den fruktade varicosen . Det händer även med benen på framsidan, märkte du? Många av oss ger den mest grundläggande uppmärksamheten till din kropp, speciellt när vi har en hektisk dag.
