Visste du att dina naglar kan säga mycket om din hälsa?

Många kvinnor tar hand om sina naglar , så att de är starka, rena och fria från infektioner.

Men var medveten om att naglarna inte bara handlar om estetik eftersom vi kan se reflektionen av vår hälsa.

Våra naglar kan förändras med tiden, och presentera några förändringar som säger att något är fel i vår kropp.

Det är viktigt att lära känna igen våra nagels skick att veta hur man tolkar och identifierar vår hälsotillstånd.

Skedformad

Normal naglar är något uppåt i mitten och böjda mot spetsen

Om du märker att dina naglar har en motsatt form, det vill säga med en kurva uppåt eller i form av en "sked", detta kan innebära att du har problem med blodbrist på grund av järnbrist.

Dessa problem kan vara relativt avancerade och därför behöva vård samtidigt. Snabbare

Skräp Våra naglar är gjorda av olika lager av slät keratin, vilket ger dem en mjuk, likformig form.

Om dina naglar börjar flinga och du börjar förlora det övre skiktet Det är möjligt att du har plötsliga aktiviteter som påverkar din hälsa.

Du måste vara noga med att hitta en lösning på detta problem som ofta uppstår när du utsätter dina naglar för mycket vatten hett eller med kall eller torr luft.

Oegentligheter

Oregelbundenhet förändrar smidig och jämn textur på nageln och skapar ökända märken.

Om det här är fallet, är det möjligt att dina naglar lider av psoriasis, en inflammation i huden som i detta fall påverkar området under spikarna på ytan.

Det är viktigt att behandla dem i tid för att återhämta spikens mjuka konsistens.

Bräcklighet

Detta problem är mycket vanligt, särskilt hos kvinnor som gillar att ha långa naglar.

Om dina naglar är ömtåliga, är det ett tecken på att de behöver mer hydrering och näring, både externt och externt.

Fragilitet uppstår när naglarna torkar upp och sönder. Det kan också vara ett tecken på hypothyroidism eller en diet som är låg i järn.

I detta fall är det lämpligt att öka konsumtionen av gröna grönsaker, kött, ägg och vitamin B-tillskott.

En gulaktig färg

Om dina naglar har tappat sin rosa ton och börjar bli gulaktig, kan det tyda på att du har diabetes eller lungsjukdom.

Detta tecken kan också vara ett problem med svampinfektioner eller psoriasis under huden. nagel Om dina naglar är gulaktiga, är det bäst att konsultera en läkare.

Vita fläckar

Om du märker vita fläckar på ytan på naglarna behöver du inte oroa dig för att det kan vara ett tecken på ett slag du inte har känt.

Ibland de förekommer på grund av brister i zink, ett mineral som kan förvärvas genom att konsumera helkornsprodukter, kyckling och fisk. Lunula

Ibland i basen av Nageln framträder som en halvmåneformad fläck, kallad lunula

Denna plats är mer synlig på tummen och det förekommer vanligare hos personer med artrit.

Men

synlig lunula n ' Det är inte nödvändigtvis en dålig sak, för det kan vara helt normalt för vissa människor. Handspik och din mental hälsa

Oregelbundna naglar och nagelband kan också spegla känslomässig hälsa och är därför vanligare bland personer som lider av ångest, ångest eller oro obsessiv tvångsmässig.

Personer som ofta biter på fingrar, naglar och naglar är

personer som är nervösa, ängsliga eller besatta av denna vana. Naglar och näring

Liksom resten av kroppen , naglar behöver den näring du får genom din kost. Bräckliga och brutna naglar kan indikera brist på kalcium, och utseendet av oegentligheter är ett tecken på vitamin C eller folsyrabrist

Öka din konsumtion av frukt och grönsaker (minst 5 portioner om dagen) om du vill ha starkare och friskare naglar.

Hur ensamhet kan påverka äldres hälsa

I ögonblick av sorg, ilska eller besvikelse föredrar många människor att isolera sig och söka lugn i ensamhet. Men det kommer en tid när lugn återvänder och med honom behovet av att känna sig kompanjon och stöd från alla människor som på ett eller annat sätt motiverar oss att njuta av livet. Folk som vill vara ensamma efter eget beslut är få för att vara omgiven av människor och känna sig viktig för någon är ett oöverträffat behov.

(Vård)

En månad före hjärtinfarkt varnar din kropp om dessa 8 symtom.

Det finns mycket allvarliga hälsoproblem Bland dem är det utan tvekan problem med hjärtordning. Ibland bara genom att lyssna på din kropp du kan undvika hälsoproblem som hjärtinfarkt och även om du inte tror det, en månad innan det händer börjar din kropp att varna dig. Här är de åtta symptomen du kanske märker Om du befinner dig i denna situation, läs din läkare så snart som möjligt.

(Vård)