7 Skäl att konsultera en psykolog
Även om vi har tillräckligt "avancerade" till tror inte att adressering till en psykolog är "reserverad för den galen" finns det alltid lite motvilja mot att fatta beslutet
Professionell hjälp och terapi kan hjälpa oss att lösa tidigare problem , förbättra vår nuvarande och förändra vår framtida
Det här är bara några skäl att konsultera en psykolog. Du kommer att läsa mer i den här artikeln.
Varför gå till psykologen?
Som ett första steg måste du förbjuda idén om att konsultera en psykolog endast för personer med galenskap. Tänk på det som ett sätt att ta hand om dina problem och ångest.
På samma sätt som vi går till frisören eller gör en mask för att behandla vårt ansikte, behöver vårt sinne också vård.
Att söka professionell hjälp är inte lätt och kräver den vilja som vi ofta inte har eller tar seriöst.
Kom ihåg att ibland kan du inte ta ansvarar allt som händer. Du kan inte heller veta allt. För detta finns det terapi.
Tror inte att genom att starta sessioner med psykologen måste du fortsätta så här hela ditt liv. Du kan själv bestämma när du ska fortsätta och när du ska stoppa När du känner att du har kunnat lösa det problem som har lidit dig.
Denna artikel kan intressera dig: Hur man övervinnar sorgsituation?
Skäl att konsultera en psykolog
I motsats till detta tro att det är modigt och smart, och inte alls fegt.
Precis som det inte finns någon mening i varaktig fysisk smärta (tandvärk, ryggvärk, etc.) , Vi borde inte lida känslomässig smärta
Om du inte vet varför du ska gå till psykologen, överväg dessa skäl:
1. Det är ett utrymme för dig
Du kan tillbringa hela dagen, jobba hemma eller uppfylla skyldigheter.
Du har inte tid att gå: åka på en sport eller på skönhetssalongen, ta en tupplur eller ta ett bad är det svårt att njuta av tid.
- Tänk på ett samråd som ett välförtjänt utrymme för att ta hand om dig själv . Som om det var en massage, men för själen.
- Att avleda en timme i veckan av rådgivning för att lösa sina problem är inte själviskt, utan ett tillfälle att förbättra sina relationer med sig själv och andra.
2. Det här låter dig förstå
Ofta tar känslor kontroll och tillåter oss inte att tänka eller agera tydligt. Vid andra tillfällen förstår vi inte varför vi gör vissa saker.
Vi har alla blockeringar, erfarenheter och situationer som gör oss bestämda på ett visst sätt.
Att gå till psykologen kan vi hjälp till exempel att förstå varför vi är vad vi är eller varför samma saker alltid händer oss .
Du kanske behöver en "officiell" förklaring av dina känslor för att kunna hantera dem .
3. Det finns ingen dom
Har du någonsin hört att när du pratar med en kompis, din partner eller en familjemedlem känner du felbedömningar om dig själv (eller om ett ämne i synnerhet)? Detta beror på att personer runt omkring dig kan ta sidor eller förlita sig på förutfattade idéer. .
- Psykologen "å andra sidan" lyssnar inte aktivt på dina problem, men analyserar istället din hur man uttrycker sig själv, ditt språk, dina gester och dina reaktioner.
- På så sätt kan han bedöma situationen och ge dig en professionell synvinkel utan att kvalificera ditt beteende.
4. Du kommer att få en annan åsikt
Terapeuter har studerat för att kunna erbjuda sina patienter olika åsikter, värderingar eller synpunkter från en mer "objektiv" vinkel. Det vill säga, utan känslor eller tabun, som kan hända med din bästa vän.
- Du kan få en förklaring från en annan vinkel och detta kommer att hjälpa dig att agera annorlunda nästa gång .
- psykologen är inte känslomässigt involverad med dig och därmed är hans perspektiv bredare.
- Detta kommer att hjälpa dig gå framåt, för att ändra vissa negativa beteenden och att vara i bekvämt med dig själv.
5. Talar kommer att göra dig bra
Självklart är psykologen tyst och låter patienten själv inse felet eller situationen i synnerhet. Att sätta ord på känslor är grundläggande och detta görs talar.
Låt tårar, ilska eller ångest skingra minskningen beror på var och en av oss ... och vad vi uttrycker i detta utrymme reserv bara för oss.
Läs också den här artikeln: Varför behöver vi gråta?
6. Du upplever en utmaning
Att göra en terapi är som att prata framför en spegel, men svaren är inte alltid de du vill höra . En terapeut kommer inte säga samma som dina nära och kära, och det är skäl nog att besöka.
Det är inte alltid ge dig 100% rätt och du kommer inte att försvara vare sig i alla situationer.
Du kan hitta en lösning på ditt problem , ett sätt att låsa upp ett trauma eller övervinna ett hinder. Du kommer att inse en utmaning att må bättre, gå vidare och gå vidare.
7. Du kommer att ha verktyg för att agera
I grund och botten, en psykolog inte berätta vad de ska göra, men det hjälper dig att hitta metoder för att uppnå ett mål själv.
Först identifiera vad som händer med dig Då känner du dig till situationen och slutligen agerar i enlighet därmed.
Att gå till psykologen är en bra idé, även om ingen trauma från det förflutna stötar oss varje dag. Du kanske tror att du inte har så många problem, men sanningen är att du kan alltid förbättra dig själv som en person genom terapi .
Vill du veta mer, var noga med att läsa: Behöver du en psykolog? 4 skäl som kommer att svara på din fråga
En psykologs stöd är viktigt när vi går igenom vissa situationer. Behöver du en psykolog? Upptäck det i denna artikel
14 konstiga och okända psykologiska störningar
Många av oss bär sina ärr som om de var en tung belastning . En vikt som gör vårt förflutna för långt, som överväldigar oss, avgassystem oss och gör denna oro. Vi glömmer att vi är inte våra ärr eller tidigare misstag eller skuld som vi kunde känna på den tiden. Läs också den här artikeln: Förlåt, släpp och avsluta det förflutna Vi är mycket mer än det, men vi vill inte erkänna det.
5 Bekräftelser som låter dig förlåta dig själv
Vi hör mycket om behovet av att förlåta. vi lärt oss att förlåta någon som har ont om vi låt oss befria oss själva. Men har du någonsin hört talas om behovet att förlåta oss själva? Att förlåta oss är viktigare än att förlåta andra, och vi gör det bara för mycket sällan. har du någonsin analyserat mängd saker som du skylla?
