6 Juicer och smoothies att ta bort gifter
Dåliga vanor daglig, dålig kost och en stillasittande livsstil är ansvarig för en ansamling av toxiner i kroppen som med tiden påverkar vår hälsa allvarligt. Denna typ av substans är koncentrerad i huvudorganen och orsakar försämring av cellerna som förvärras när tiden går.
Vi är alla utsatta för en ansamling av toxiner i vår kropp, speciellt om vi inte leder en hälsosam livsstil. Det är därför experter rekommenderar att rena kroppen åtminstone två gånger per år genom depuratives regimer och olika vanor som aktiverar ämnesomsättningen och underlättar eliminering av allt avfall som kroppen inte behöver.
för att underlätta denna reningsprocess, vi kommer att råda dig i den här artikeln juicer och smoothies depuratives som tack vare sina egenskaper, främja avlägsnandet av toxiner och aktivera försvarssystem skydda kroppen
Peach Smoothie
Förutom den läckra smaken har denna smoothie fuktgivande, astringent, antioxidantegenskaper. Dessutom främjar det eliminering av toxiner, blodcirkulationen, och förhindrar koloncancer, prostatacancer eller lunga.
Ingredienser
- 2 persikor
- 1 glas skummjölk
- 1/2 tsk vanilj
- 6 böter
- 1 tesked bee honung
Hur man förbereder?
Skala och skär persikorna i hälften, sedan vidarebefordra dem i en mixer med resten av ingredienser i högsta hastighet. Tjäna och dricka på fastande mage företrädesvis.
Ananas Smoothie
Ananas är känd för sin renande egenskaper, antioxidant, fuktkräm och regulator för metabolism. Denna smoothie är idealisk för utsökt eliminera toxiner, eftersom det innehåller andra ingredienser som ananas som hjälper rena kropp, främja ämnesomsättningen och gå ner i vikt.
ingredienser
- en ananas ring
- av selleri
- en grapefrukt
- 1/2 fikonkaktus
- 1 msk honung bee
Hur man förbereder?
noggrant tvätta frukt och grönsaker innan de blandas. Krama grapefruktjuiceen och blanda den med andra ingredienser i mixern. När smoothie är klar kan du äta den när som helst på dagen.
Sellerijuice
Denna saft kanske inte är lika läckra som de tidigare smoothiesna, men den har renande och avgiftande egenskaper som bidrar till att avlägsna gifter effektivt och snabbt.
Ingredienser
- 3 selleri stjälkar
- 1 sked honung
- 1 glas vatten
Hur förbereda?
Lägg alla ingredienserna i biandaren, filtret och dricka varje dag i en vecka.
apelsinjuice och äpple
Genom dess fibrer och C-vitamin, främjar denna saft evakueringen av toxiner, och bidrar till att stärka immunförsvaret av kroppen.
Ingredienser
- 4 apelsiner
- 2 äpplen
- 1/2 liter vatten
Hur man förbereder?
Kryp apelsinjuice, blanda sedan i blandaren med äpplen (ospeglad) och halv liter vatten. Drick ett glas av denna saft efter måltider i en vecka.
Smoothie äpple och hallon
Denna smoothie är mycket effektivt för att eliminera toxiner, främja matsmältningen, bekämpa vätskeretention, och reglera metabolismen . Dess egenskaper gör den idealisk för att rena kroppen, bekämpa fetma och reumatiska sjukdomar.
Ingredienser
- 2 stora äpplen
- 1/2 kopp hallon
- 1 glasvatten
Hur man förbereder
Tvätta äpplen noggrant och sedan skalla dem. Sätt hallon i mixern, lägg sedan till det hackade äpplet och glaset med vatten. Blanda i två minuter och drick denna saft tre gånger i veckan.
Smoothie med ostmassan
Gröna smoothies är inte lika läckra som de andra, men deras egenskaper är mycket kraftfulla och effektiva. Denna smoothie kombinerar flera gröna grönsaker som innehåller vitaminer och mineraler som är nödvändiga för kroppen som förutom att eliminera toxiner, stärker immunsystemet för att förhindra ett stort antal sjukdomar.
Ingredienser
- 1 handfull chard
- 1 handfull persilja
- 2 bananer
- saften av en halv citron
- 2 koppar vatten
Hur man förbereder det?
Put alla ingredienserna i mixern, och blanda i några minuter tills du får önskad textur. Det är tillrådligt att dricka denna färska smoothie för att njuta av alla dess näringsämnen. För att rena din kropp, drick ett glas varje dag i en vecka.
5 Middagar för mer vilsam sömn
När man förbereder din kvällsmåltid, är det viktigt att välja livsmedel som hjälper dig att koppla av efter en lång dag. måste då gynnar dem som kan hjälpa dig att sova bättre, och vila. Tyvärr äter vi ofta rätter som gör oss och ge oss energi, vilket kan vara mycket hälsosamt, men är gjorda för att konsumeras vid andra tillfällen av dagen.
Jag tjänar inte att fylla tomrum eller ensamhet: Jag är här för att älska
Att älska betyder inte att fylla i hålrummen som andra har lämnat genom att glömma oss själva. Var inte rädd för ensamhet heller Letar du efter en partner bara för att undvika att vara ensam är en egoisms handling. Vi har ingen skyldighet att lindra ensamhet. andra människor. De som bara försöker "fylla" tomrummen eller läka andras problem slutar lägga undan sin egen personliga utveckling och självkänsla.
