En av de första symptomen vi drabbas av när vi har en dålig blodcirkulation är den klassiska stickningen i benen eller armarna.
Något så vardagligt kan faktiskt få allvarliga konsekvenser, vilket kommer visas
Även om vi kanske tror att dessa villkor inte påverkar att äldre, vi är inte immuniska för lider.
Många ungdomar lider av dålig blodcirkulation.
Men vet att det kan lösas genom enkla behandlingar, vilket gör det möjligt för oss att få en bättre livskvalitet.
I denna artikel uppmanar vi dig att notera några tips som gör att du kan njut av optimalt och hälsosamt blodflöde
Du kommer säkert att få daglig information om farorna med att äta bearbetade kött, läsk, industrisaft, pizzor, hamburgare etc.
Ofta mer Vi får information, ju mer vi mättar. Vi säger äntligen att "äntligen kan jag inte äta någonting!"
Det är faktiskt mycket enklare och mindre stressabelt än det.
Det handlar bara om att ta medvetna om att all mat vi äter måste vara så naturlig som möjligt.
2. Gör lite motion varje dag
Försök bara leda ett aktivt liv och förstå att
för att behålla ett hälsosamt hjärta och bra blodcirkulation, är det viktigt att syre vår kropp och aktivera våra muskler, precis som vår andning. Gå varje dag i en halvtimme. Simma om möjligt en eller två gånger i veckan
C-vitamin spelar en grundläggande roll i hjärtats hälsa och vårt cirkulationssystem.
Tack vare det förhindrar vi ackumulering av kolesterol i våra artärer.
Så vi måste få det genom vår livsmedelskonsumtion
Här är de ingredienser som inte bör missa i din dagliga kost.
Orange
den pomelo och grapefrukt
vitlök hjälper dig att minska det onda kolesterolet
, även känd som LDL och undvika bildandet av fettplakor i dina artärer (detta tillstånd kallas också arterioskleros) En vana som är väl värt det! 5. Konsumera fettsyror bra för din hjärta
Så fort vi hör ordet "fett" vi sursautons!
det är en typ av fettsyra som vårt hjärta behov att fungera optimalt
, vilket gör att vi kan förbättra kvaliteten på vår blodcirkulation. Dessa är omega 3 och omega 6 fettsyror, som måste ingå i en hälsosam diet. Här är de fördelar de medför De hjälper oss att minska risken för hjärtarytmi
De tillåter oss att minska våra triglycerider
nötter
mandel
7 Huskurer för att bota urinvägsinfektion
UTI är ett hälsoproblem som ofta inträffar när de gastrointestinala bakterier, särskilt E. coli , hålla sig till väggarna i urinröret och börjar föröka sig. Även män och kvinnor kan drabbas av en urinvägsinfektion, är det kvinnor som är mest drabbade. Tyvärr, efter att ha lidit en första urinvägsinfektion, finns det en större risk för att händer igen.
Hur avgifta kroppen genom juice och buljong
Det är mycket viktigt för människor att rena och avgifta kroppen åtminstone en gång per år, och för att eliminera toxiner, förbättra organfunktion, förhindra åldrande och olika kroniska sjukdomar, och slutligen en balans mellan vikt och kvalitet I dagens artikel kommer vi att förklara hur man gör en enkel och naturlig depuration för vår kropp inom en vecka, baserad på fruktjuicer och buljonger.