Diuretisk mat för att rengöra vår kropp
Naturen erbjuder oss hälsosam mat. Många av dem ger till vår kropp nyckeln för att uppnå en perfekt balans. I själva verket tack vare dem, våra kroppar kan ta bort naturligt vätska den innehåller. Diuretisk mat är bland annat mycket användbart för människor som vill gå ner i vikt. I de flesta fall är de extra pund bara en ansamling av vätskor i kroppen, vilket ger oss det uppblåsta utseendet.
Var försiktig om du följer en kost rik på urindrivande livsmedel behöver inte glömma att dricka det beaucop av vätska . kommer att förhindra en farlig och obehaglig kropps uttorkning.
Här är en lista över vätskedrivande livsmedel som kan hjälpa dig att gå ner i vikt eller undvika vätskeretention i kroppen.
Vattenmelon
Denna läckra frukt innehåller mycket vatten. Det främjar eliminering av vätskor. Vår kropp behöver näringsämnen för att producera tillräcklig hydratisering. Vattenmelon innehåller en bra mängd, och det ger vår kropp en betydande vattenintag. Det bör noteras att melon har samma egenskaper som vattenmelon.
Grönt te
Grönt te har högt koffeininnehåll. Men vi finner fortfarande mindre än i caféet! Det rekommenderas att dricka när vi vill ta bort vätska ackumuleras i kroppen.
vinäger cider
Kalium är ett mineral. För det mesta en mycket strikt diet diuretikum ändrar sin nivå i kroppen. Den äppelcidervinäger korrigerar detta problem.
Tomater
Tomaten har många fördelar! Faktum är att dess komponenter har många förtjänster, speciellt vitamin C. Att äta tomater säkerställer regelbundet väl fungerande njurar . På detta sätt eliminerar vår kroppsvätskor och toxiner snabbare och framför allt med effektivitet! Persilja
Persilja används ofta för att dekorera rätter. Men få människor vet dess utmärkta diuretiska effekter! För människor som lider av vätskeretention, kommer den här växten att hjälpa dem mycket.
Det bästa sättet att konsumera persilja är att göra det som en infusion. Drick infusion ganska tom mage eller tidigt på morgonen. kronärtskocka
Dess vätskedrivande egenskaper är kända i århundraden. Idag, utöver detta, vi vet också andra fördelar.
Kronärtskocka gör det möjligt att framgångsrikt driva våra njurar. Utöver detta ger det oss en stor mängd näringsämnen mycket Användbar för hälsan Asparges
Asparges innehåller ett stort antal föreningar som garanterar att våra njurar fungerar perfekt. På detta sätt,
sparris hjälpa oss att förlora överskott vätska ofta besvärligt för vår hälsa. Blåbär
Blåbär hjälper oss att förhindra sjukdomar urinvägar, mycket vanliga hos kvinnor. Faktum är att de eliminerar toxiner. Dessa inte ackumuleras och ger inga skadliga mikroorganismer för vår hälsa.
vet också att blåbär är en av de mest antioxidanter som finns livsmedel! Havre
Havre är kända för en av dess dygder. Det är faktiskt mycket effektivt för att minska och kontrollera kolesterolnivåerna. Det är också en utmärkt fiberkälla. Havre
hjälper också till att minska ödem som orsakas av vätskeansamling , tack vare kiseldioxid, en av dess föreningar. Som du kan se finns det ett brett utbud av livsmedel som kan hjälpa oss att eliminera överskott av vätska i kroppen.
Så du kan Välj den mat du gillar mest, eller kombinera flera av dem, ta en annan mat varje dag. På så sätt blir din kropp friskare. På så sätt kan du bibehålla din idealvikt utan att behöva gå på en extrem diet, eftersom denna typ av diet som är för strikt kan vara skadlig för din hälsa.
Lär dig att sträcka på ryggen på 2 minuter!
Du behöver två minuter, bara 120 sekunder, för att sträcka ryggen och lindra ryggsmärtorna. Så enkelt som det. För att göra den här artikeln behöver du tre saker: en golvmatta, en tennisboll och bälte Om du vänja din kropp att denna enkla övning varje dag, har du en bättre postural hygien. . och fysiska välbefinnande direkt kommer att påverka din livskvalitet Dessutom, om du lider av ryggont eller om du tillbringar långa timmar sittande, tveka inte: denna sträcka som kommer från en position av yoga du kommer att förhindra överbelastning och skador.
De 14 livsmedel som du bör alltid ha i ditt kylskåp
Tänk på följande situation: du öppnar ditt kylskåp, och du har bara en halv tomat och en citron kvar. Vad kommer du äta till middag? För att det händer över dig, är det viktigt att du köper dina produkter mer medvetna och organiserade. I denna artikel kommer vi att sammanställa en lista över livsmedel som aldrig får missa i ditt kylskåp.
