Utmärkt mat för att rengöra tarmen
Funktionen av tarmen är att utvinna näringsämnen från livsmedel som sedan tas upp av kroppen, tunntarmen mäta mellan fem och sju meter, och stora tarmen mellan en meter och en och en halv meter. Tarmarna påverkas ofta av sjukdomar som förstoppning, irritation och inflammation. Idag rekommenderar vi vissa livsmedel som används för att förebygga och bota vissa tarmsjukdomar, samt att rengöra tarmarna smidigt.
För att bota är effektivt och ge bra resultat Först avlägsna tarmen där rester ackumuleras för att blockera avföringens avföring, vilket ger upphov till ackumulering av toxiner som irriterar, blåser upp och stört kolon. När tarmen är helt ren och renad, är det tillräckligt att följa en veckovis underhållsregel, att genomföra en årlig rengöring och att anta en hälsosam kost för att komma små och små för att bota!
Rengör tarmen med den dagliga kosten
Det finns ingen botemedel så bra och lika effektiv som mat för att rengöra tarmen, i slutet är vår kost det enda sättet vilket gör att vi kan rengöra tarmen permanent och permanent. Livsmedel som har förmåga att rengöra kroppen inkluderar frukter, grönsaker, fiber och vatten; på denna lista inte visas någon djurmat, eller ens yoghurt som dock rekommenderas eftersom det återtarmfloran.
Frukt och grönsaker
Det finns i frukt ett stort antal vitaminer ge energi och stärka immunförsvaret, men också mycket fiber och antioxidanter. För att undvika frukt som innehåller för mycket socker måste du noggrant välja dem: äpplen, citrus, papaya etc. Grönsaker ger mineraler som balanserar kroppens funktioner och som också innehåller mycket fiber. Välj stamgrönsaker som alfalfa och selleri, som måste tuggas lugnt för att arbeta i tarmen och hjälpa det att läka lite efter en liten stund.
Spannmål, baljväxter och torkade frukter
Dessa livsmedel ger fibrer och öka andelen järn i blodet de stimulerar peristaltiken i tarmen och bildar en typ av skydd i den gastrointestinala kanalen och hämmar därigenom uppkomsten av sjukdomar på grund av Om du spenderar flingor, blanda dem helst med skummjölk.
Alger
Psylliumbark och spirulinaalger är utmärkta eftersom de absorberar absolut alla toxiner som finns . Nt i tarmen, och de också bilda en gel som smörjer pallen För att lindra förstoppning problem, irriterad tarm och kolon lättja måste äta alger med måtta men ofta: blod renar därefter under inverkan av tarmarna.
omega och extra jungfruolja
finns i omega advokater, såsom olivolja, druvkärnor och solrosfrö är utmärkt att rengöra tarmen. Dessa livsmedel smörja och ge näring tarmen, och har även möjlighet att transformera olöslig fiber i lättsmälta fibrer.
vatten
vatten är den bästa allierade av tarmens hälsa och hela kroppens hälsa. Tack vare vattnet är kroppen hydratiserad. Det reglerar kroppstemperaturen och rensar alla organ, inklusive tarmarna förstås. Vatten har en väldigt viktig roll i processen för rening och tarmläkning; genom att bli vana med att dricka tillräckligt med vatten släpper vi ut toxiner och vi har tagit bort de rester som har varit i vår tjocklek i flera år.
Den veckovisa plan för att rengöra tarmen
För att behålla vår kolon adekvat måste vi en dag i veckan, dricka mycket vatten, äta hela frukter istället juice och råa grönsaker noggrant tvättade . Vi måste följa denna diet under 24 timmar.
de livsmedel att äta för att utföra en årlig rengöring
på samma sätt som du gör veckostädning måste få använda för att utföra rensning årlig; i det här fallet måste förbruka hela frukter och råa grönsaker i en vecka, som kan åtföljas av grönt te socker tas efter en natts fasta och en hel del naturligt vatten vid rumstemperatur
Som ni ser, avgifta kroppen behöver varken för lång eller äta ovanliga livsmedel ;. måste helt enkelt vinna en rutin och äter bara livsmedel anges utan att överskrida föreskrivna kvantiteter. På så vis kommer du att hålla din tarmen frisk och frisk!
10 Livsmedel som hjälper oss att bli lyckligare
Serotonin (glädjeshormon) och endorfin (ansvarig för att minska stress och ökat nöje) är ämnen vars uppgift är att ge oss en känsla av glädje och välbefinnande. Å ena sidan hjälper de kraftigt reglerar sömn och hanterar stress, och kan att inte komma in i vår kropp utan hjälp av tryptofan Å andra sidan är det kolhydraterna som tar detta ämne i hjärnan och ger en känsla av nöje.
En sallad kan göra en bra huvudrätt?
I många hem, förbrukar den Sallad varje dag, eftersom det är en god mat, men även en ljus och hälsosamt alternativ . Men är detta verkligen en komplett måltid och balanserad? I denna artikel kommer vi att förklara vad är nyckeln för att förbereda en god sallad, som kommer att ge dig alla de näringsämnen du behöver.
