Förhållandet mellan kroniska ryggsmärtor och depression
Den kroniska ryggsmärtor direkt påverkar vår livskvalitet. hjälplöshet och nedsatt rörlighet det innebär att vi kan dyka gradvis i ett tillstånd av djup sorg, som kan urarta till depression.
experterna säger att all smärta, om det blir kronisk, kan direkt påverka den känslomässiga tillstånd den drabbade personen. Och ryggont är säkerligen en av de mest handikappande smärta som möjligt.
Enligt olika undersökningar, människor som lider av denna typ av smärta har större benägenhet att utveckla kort och lång sikt depression , vilket kan öka beroende på svårighetsgraden av muskuloskeletala lidande de upplever.
det är mycket viktigt för de drabbade, för att hitta strategier som gör det möjligt för dem att leva det bästa liv.
Den fysiska smärta som visas varje dag kan bli en riktig fiende inom kan flyga oss all vår lycka.
att leva med kronisk ryggsmärta
en kronisk och ihållande smärta i allmänhet förknippas för artrit problem, migrän, lupus, och naturligtvis, från baksidan.
från det ögonblick dessa sjukdomar visas i 10 till 15 dagar i följd, under en period av fem till sex månader, är det möjligt att prata r "kronisk smärta".
Här är en självklarhet som kan intressera alla berörda. Enligt en studie av American Academy of Pain Medicine, bara 58% av befolkningen i detta fall lindras med läkemedelsanvändning, att läkare ordinera oftast lindra symptomen de kan uppleva
Discover. 6 enkla övningar för att bekämpa ischias
Om vi vända resonemang kan vi överväga att nästan hälften av de människor som lider av kroniska ryggsmärtor misslyckas att lindra deras sjukdomar. Alla dessa människor därför inför ett liv präglas av förseglingen av smärta.
Orsakerna till kronisk ryggsmärta kan orsaka depression
Dr Joseph Garbely, expert vid behandling av kronisk smärta, berättar att trots att majoriteten av befolkningen är inte medvetna om att kronisk sjukdom snabbt kan härleda en psykiska problem, det är en situation ganska vanligt.
för att bättre förstå detta fenomen, vi måste förstå symptomen av kronisk ryggsmärta:
- först, personer med kroniska ryggsmärtor tenderar att inte få tillräckligt med sömn. Vi måste komma ihåg att sova, från det ögonblick han gör en djup och uppfriskande sömn är synonymt med välbefinnande och därmed hälsa.
- Placeringen av flera månader utan att nödvändigtvis påverkar vår sova ordentligt emotionell balans. Vi känner dig trött, besegrade, utan energi och med en gravid känsla av hjälplöshet.
- En annan aspekt som vi måste tänka på är att gradvis, människor med dessa symtom upphör att umgås kvalitet och givande.
- Komma ut, gå ut och dansa, ta en tur, gå till stranden eller ut på middag innebär att konsumera en hälsosam dos av lugnande medel för att tåla smärta.
Om vi misslyckas, det enklaste är att stanna hemma. Det enkla faktum att vara en enstöring, att vara fångar vår egen smärta förändrar helt vår tänkesätt.
Enligt läkarens analys Garbely, läkemedel som förskrivs för att behandla kronisk ryggsmärta kan också oss att dyka in i en depression. Du undrar verkligen på vilket sätt. Här är några svar:
- Även om allt beror på fallen och berörda personer, orsakar vissa läkemedel trötthet, domningar och slöhet. Många patienter upplever depression, apati och sorg.
Detta är ett mycket viktigt element att överväga.
Läs också: 5 signaler om depression du ignorerar
Strategier för att bättre hantera kronisk ryggsmärta
För att hantera dessa smärtor, är det viktigt att veta orsakerna som orsakar dem . För detta är det nödvändigt att samråda med olika vårdpersonal för att få en korrekt och adekvat diagnos.
När du väl har diagnostiserats måste du leta efter flera alternativ för att förbättra livskvaliteten. Du bör alltid ha en tvärvetenskaplig vy om du vill att lindra ditt lidande
Läs också :. 6 enkla övningar för att bekämpa ischias
smärtstillande centers
När vi lider av ett tillstånd som orsakar smärta kroniskt är det första att göra till en specialiserad medicinsk enhet.
I smärtcentra kan många professionella som är specialutbildade för att hantera dessa fall hjälpa oss att bättre bekämpa vårt fysiska lidande.
Dessa läkare kan ordinera en mängd läkemedel och anpassa dem till våra behov, samtidigt som deras biverkningar minimeras.
Sjukgymnastik, simning och yoga
Hjälp med en bra fysioterapeut, liksom simning och yoga kan hjälpa oss att få bra resultat, så länge vi är konsekventa i vår praxis e.
Undvik att sänka eller röra den naturliga axeln på ryggen. Ibland när vi försöker träna ensam hemma gör vi mer skada än vi gör sak. Tveka inte att ta till hjälp av erfarna yrkesmän.
Upprätthållandet av ett normalt socialt liv
För att undvika depression och isolering som kan orsakas av kronisk ryggvärk, Det är viktigt att ta hand om vårt sociala liv och förhindra att det drabbas av att dra strängarna i vår existens.
Kronisk smärta är en konstant kamp. Detta är ett bevis på motstånd som måste påvisas dagligen. Därför är det värt att vara modig och söka stöd från dem omkring oss.
Har din menstruationsblödning två gånger i månaden: varför?
Menstruationsperioderna varar mellan tre till sju dagar, med cykler om 21 till 35 dagar. Alla kvinnor är olika och dessa standarder kan variera flera dagar varje månad De kan till och med ta längre eller kortare tid för att komma fram eller börja ibland tidigare än förväntat. Det finns fall där du kan få din period två gånger i månaden Det är viktigt att känna till de möjliga symptomen och vad som ska hända om det händer oss.
7 Vanor som hjälper dig att förebygga benskörhet
Osteoporos är en kronisk sjukdom i skelettsystemet, som ökar risken för frakturer, svår smärta och andra symptom som försämrar livskvaliteten. Denna sjukdom beror främst på en brist kalcium och vitamin D, men kan också kopplas till hormonella förändringar, genetiska trauman och faktorer . bendelarna genomgå en sönderdelning av deras interna mikro-arkitektur, sönderfall reduceras samtidigt deras densitet, deras förmåga att stödja och styrka.
