Naturliga tips och åtgärder för att bota sura uppstötningar

Gastric reflux inträffar när mat gör "motsatt väg" från magen till matstrupen.

Om du redan har drabbats av det här problemet, de råd som vi ger dig kommer att intressera dig.

I den här artikeln kommer du att upptäcka medicinalväxter för att behandla smärta på grund av sura uppstötningar, men även en del intressant information om detta ämne.

Varför inträffar gastroøsofageal reflux?

När syrorna i magen passerar genom esofageal sfinkteren (till exempel vid kräkningar), orsakar det smärta under bröstbenet och signifikant surhet, speciellt i halsen.

Gastric återflöde kan också åtföljas av rapningar, halsbränna, och mat avvisning (regurgitation).

Utöver de vanliga symptomen, kan en person som lider av sura uppstötningar regelbundet, också drabbas 'halsfluss, snarkning, hosta attacker och smärta i halsen.

bland de vanligaste orsakerna till sura uppstötningar, kan det framkalla bräcklighet hos ventilen som styr passagen av föda från matstrupen och magen (i den gastroøsofageala sfinkteren)

Den här typen av ventil syftar till att öppna eller stänga för att tillåta eller undvika passage av mat.

När vi intar något, det öppnas och stängs automatiskt så att maten inte kan göra det motsatta.

Om musklerna i denna "dörr" är löst, en del av maginnehållet kan backa upp i matstrupen, vilket genererar brännskador och surhet.

De faktorer som orsakar en försvagning av ventilstyrningen, är:

• Den diafragmabråck
• Fetma
• Graviditet
• Har äter för fort

Det är nödvändigt för att undvika gastrisk reflux för att inte lida av mer allvarliga komplikationer som t.ex. ett sår i matstrupen eller det berömda Barrett syndromet, kronisk irritation i halsen och matstrupen på grund av magsyrans verkan

Det bör vara känt att detta är utgångspunkten för en eventuell lokal cancer i detta område.

Besök denna artikel: Länkarna mellan halssjukdomar och tarmar

Hur kan vi förhindra gastrisk återflöde?

Om detta har hänt dig en gång och du vill förhindra att problemet uppstår igen, var uppmärksam på följande tips

Minska mängden mat

Om dina luncher och speciellt dina middagar är mycket rika och rik på fetter, Det är mer än troligt att du har återflöde.

Sova inte omedelbart efter att ha ätit

Oavsett om du har en sömn eller vila på natten, måste samma regel tillämpas.

Faktum gå till sängs med full mage och utan matsmältning, främjar uppkomsten av återflöde.

Därför är det viktigt att vänta minst 1 timme innan du lägger dig.

Sova högt huvud

Om huvudet ligger under magehöjden är det troligt att sfinkteren öppnar och släpper ut mat och syror

Så försök att sova med mer kuddar under huvudet, eller sätt shims under fötterna på din säng.

Undvik att röka och dricka kaffe eller alkohol

Tobak attackerar magen, skadar foderet och slappnar av i matstrupen.

Koffein och alkohol har motsatt effekt eftersom de stimulerar ventilen och låter den inte slappna av och stänga ordentligt.

Behåll en balanserad vikt

Beyond estetik, är det alltid bra för att undvika fetma.

ansamling av fett i buken utövar mer tryck på magen och orsakar öppnandet av matstrupssfinktern.

Undvik att dricka vätskor

Mat sirap, juice, soppor, buljonger och smoothies rekommenderas inte om du lider av reflux, eftersom de kan förvärra symtomen.

Drick inte när du äter

Bättre att inte dricka innan du börjar äta, och vänta en halvtimme efter att ha ätit din måltid.

Under resten av dagen kan du dricka perfekt när du vill

Undvik mat som främjar återflöde

Ta bort följande livsmedel från din kost:

• Deli
• smör
• margarin
• Gräddfil
• Den
• krämer snacks
• chips
• pizza
• rött kött
• kakor
• bakverk
• hamburgare
• korvar

de bästa naturliga botemedel för sura uppstötningar

tveka inte att äta följande livsmedel för att lindra ditt tillstånd:

• 1 handfull mandlar daglig översvämning att balansera pH-värdet i magsäcken.
• 60 ml saft av aloe vera att minska lesioner i matstrupen.
• 1 glas varmt vatten med citron fasta för att balansera surhet i magen
• 1 rött äpple efter en stor måltid
• 1 kopp te med kamomill eller mynta för att slappna av i magen.
• Tuggummi med mint för att öka salivproduktionen och minska syrorna
• 1 kopp gingerte för att skydda magen och förhindra bildandet av sår
• 1 kopp te maskros att främja matsmältningen och förhindra surhet.
• 1 nypa gurkmeja i måltiden för att förbättra funktionen av matsmältningssystemet.
• 1 matsked marshmallow rot upplöst i ett glas vatten .. känner omedelbar lättnad när brännskador i matstrupen
• 1 bit av lakrits (tabletter) efter måltider för att undvika tunga digestions

Läs även: 6 huskurer mot sura uppstötningar

8 Tecken på dålig njurs hälsa

Njurarna är de organ som ansvarar för att filtrera avfall från blodet för Ta bort kroppen via urinen. Det uppskattas att de handlar om en näve och de omvandlar 190 liter blod per dag genom att eliminera upp till två liter vatten. Å andra sidan spelar de en mycket viktig roll vid reglering av blodtryck och är ansvariga för att producera flera viktiga hormoner för att vår övergripande välbefinnande.

(Vård)

Stärk din skadade knä med dessa 5 övningar

Knäna är komplexa fogar som utsätts för skada på grund av de många rörelser som de måste utföra varje aktivitet. De består av känsliga brosk, muskler och skelett som tillsammans med andra små delar, ge dem möjlighet att bära tyngden av kroppen. Any problem som påverkar deras verksamhet tenderar att minska livskvaliteten, inte bara för att det genererar svår smärta, men också för att det begränsar förmågan att gå.

(Vård)