De bästa sätten att tona halsen och minska dubbelhaka

Den dubbelhaka är lipidackumulation som är under haka, detta lös hud som återstår när personen förlorar och vinster vikt som en jojo.

de flesta människor tror att dubbelhaka som ett kosmetiskt problem och i själva verket ibland påverkar det känsla elleux Utöver detta, vet att

dess närvaro är en kardiometabolisk riskfaktor, som inte får ignoreras. Det är därför att det är grundläggande att ändra sin livsstil och anta hälsosamma vanor som upprätthåller en kontrollerad vikt.

Utöver detta kan

man öva övningar och tips för att minska fett ackumulering och ton huden. Upptäck dem!

Övningar och tips för att minska dubbla hakan och tona halsen

Ansiktet och nacken består av muskler som ger fasthet mot huden som täcker dem

Dessa hindrar tidigt utseende av rynkor och

minskar fettansamlingen i dubbelhakans område. Men de flesta är inte medvetna om att de, precis som de andra musklerna, måste utövas ständigt för att vara stark. Dessutom behöver

deras hud extra näring för att hålla sig elastisk, fast och tonad.

I den här artikeln har vi sammanställt en serie tekniker och viktiga rekommendationer för ett litet program som hjälper dig att nå ditt mål att minska dubbel haka Se även: Hår kan dyka upp på överraskande ställen: ta reda på hur man eliminerar det!

Övning # 1

Stående med rak rygg och en sluten mun f

aites cirkelrörelser med tungan på den övre gommen.

• Gör 10 repetitioner 3 gånger om dagen, varje dag. Exercise No. 2
• Sitt i en bekväm plats, med rätt, och på det mest avslappnade sättet möjligt.

Då,

• uttala uttryckligen vokalerna, öppna din mun så mycket som möjligt.
• Gör 10 repetitioner, två eller tre om dagen Övning # 3
• Sätt på en bekväm stol med ryggen rak och armarna korsade.

Stryk nacken framåt och När du når maximal punkt,

• vrid den åt vänster eller höger, med långsamma rörelser.
• Håll i två sekunder, tillbaka till utgångsläget och upprepa samma rörelser på varje sida. Gör 10 repetitioner varje dag.
• Exercise nr 4
• Sträck på nackmusklerna så mycket som möjligt och försök att le bakåt.

Upprepa samma sak 5 gånger i rad, två eller tre gånger om dagen.

• Övning # 5
• Köp ditt favorittuggum och använd det för att göra arbeta musklerna i ditt ansikte och nacke

Tugga ojämnt och stadigt i minst 10 minuter i rad

• Upprepa övningen två eller tre gånger om dagen
• Hydration att tona halsen
• För att tona halsen är det viktigt att öka vattenförbrukningen och använda fuktighetskräm.

Ingest 6 till 8 glas vatten om dagen förhindrar uttorkning och förbättrar syresättning huden i hela kroppen.

Tillämpa en fuktighetskräm till åtstramande minskar slapphet i nackområdet och främjar minskningen av dubbelhaka.

Dessutom är det bra att öka konsumtionen av frukt och grönsaker eftersom de är antioxidanta livsmedel som förbättrar hudens utseende.

Massage i vetegroddsolja Använda en massage med vetegroddsolja är användbart för

strama huden på dubbelhaka.

Den här produkten har en hög koncentration av E-vitamin, ett näringsämne som återfuktar, tonar och tenderar huden.

Massage hakan till den nedre delen av halsen, under utövande av lätt tryck med spetsen på fingrar Upprepa detta varje dag, morgon och innan du somnar

Vi rekommenderar att du läser .. Eliminera din dubbelhaka med lera och gurka

äppeljuice och betor

regelbundet intag av denna naturliga juice

för att eliminera toxiner och vätskeretention, faktorer som påverkar uppkomsten av dubbelhaka.

Det är låg i kalorier, rik på antioxidanter och har en mättande effekt som styr ätstörningar.

Ingredienser 2 äpplen

1-medium betor

1/2 glas vatten (100 ml)

• Hur man förbereder?
• Sätt potatis och rödbetor i en juicepress.
• Sätt två juice i mixern och blanda med ett halvt glas vatten.

Eat fasta minst tre gånger i veckan.

• Kom ihåg att alla dessa rekommendationer kan hjälpa dig att få bra resultat om de utövas regelbundet.
• effekterna syns inte omedelbart kan variera från person till person.

---



5 Växter att sätta i rummet för att få sova

Växter att hitta sömn? Kanske har titeln på den här artikeln överraskat dig. Sova bra kräver en lugn miljö som främjar avslappning. Du har nog redan vaknat i mitten av natten med en kvävningsupplevelse. Allt detta beror ofta på stress och ångest. Det är viktigt att fokusera på utformningen av rummet och skapa ett utrymme där lugn och ro, och luften är ren.

(Naturläkemedel)



Läs om fördelarna med växt mjölk och hur man förbereder dem!

De växt mjölk har blivit det bästa alternativet för människor som lider av laktosintolerans eller för dem som vill göra en förändring i sin kost. de är gjorda av vatten och flera ingredienser av vegetabiliskt ursprung, minskat i kalorier och utan kolesterol De kännetecknas av deras höga naturliga innehåll i essentiella fettsyror, vitaminer, mineraler och andra utmärkta näringsämnen för hälsan.

(Naturläkemedel)