3 Alternativa och friska drinkar för att njuta av julen

Julen är en tid på överskott, särskilt med avseende på alkohol och mat.

Plötsliga förändringar i kost och överbelastning av toxiner kommer att lagras i kroppen, kommer att resultera i viktökning och symtom som kan avbryta semestern.

Det är därför det är viktigt att moderera på alla nivåer och välja hälsosamma val som inte orsakar så många problem i kroppens funktioner.

Lyckligtvis finns det ett antal alternativa hälsosamma drycker som inte innehåller lika många kalorier som andarna och är lika perfekt för att dela med dem runt dig.

De är bra för människor som vill undvika att drabbas av irriterande symptom på baksmälla och som föredrar att behålla sin kropp från effekterna av alkohol.

Nedan vill vi erbjuda 3 läckra naturliga recept och anpassas till Julstämning . Känn dig fri att prova dem!

1. Punch Christmas frukt

Denna naturliga dryck är perfekt för hela familjen och är laddad med viktiga näringsämnen som främjar rensning av kroppen.

Dess egenskaper stoppa härjningar orsakad av överdrivna måltider och förhindra matsmältningsstörningar.

Vill du veta mer? Läs: En drink hemma ananas bark för att återbefolka din tarmfloran

Ingredienser

• 1 kg sockerrör
• 5 gröna äpplen
• 5 päron
• 10 guava
• 2 Mexico hagtorn koppar (400 g)
• 5 liter vatten
• 1 kopp tamarind (200 g)
• 1 kopp plommon (200 g)
• 5 matskedar blomma Soup jamaica (50 g)
• 2 klyftor
• 1 kilo socker koner
• 1/2 kopp socker (100 g)
• 2 kanelstänger

Hur man förbereder?

Ingredienserna som nämns nedan används för att göra upp till 12 s portion; naturligtvis kan du justera mängden.

• Först skal sockerrör och skär i stavar.
• Ta sedan i hjärtat av äpplena utan skalar dem, sedan skär dem i tunna strimlor.
• Gör samma sak med päron, också behålla sin hud.
• Klipp guava och hagtorn Mexico i fyra delar.
• värme vatten, tillsätt frukt och koka i 20 minuter brand mjuk.
• tillsätt sedan tamarind, katrinplommon och blomman av Jamaica
• . Blanda väl tillsätt sedan kryddnejlika, socker kottar, socker och kanel.
• Låt värme för några minuter, tills frukten är kokt
• Häll stansen i en salladsskål eller servera den i individuella glasögon

2. Christmas cocktail vin med kanel

Den röda vin i måttliga mängder är en alkoholhaltig dryck som inte skadar kroppen och tvärtom, på grund av dess höga antioxidant innehåll, det ger honom många fördelar

Att veta att det här är ett bra alternativ att skämma på julen och att det lätt kan blandas med andra ingredienser, erbjuder vi nedan en läcker cocktail av kanel, . kryddnejlika och citrus

glöm inte att läsa 10 skäl till varför rött vin är bra för hälsan

Ingredienser

• 6 kryddnejlikor
• 4 citronskal
• 4 apelsinskal
• 1 liter rödvin
• 1 1/2 koppar kirsch (375 ml)
• 1 1/2 koppar vatten (375 ml)
• 1 3/4 koppar socker (350 g)
• 2 kanelstänger

Hur man förbereder?

• Häll vin, kirsch och vatten i en stor kastrull.
• Ta till låg värme och sedan, under bakning, införlivas i ett infusionsfilter kryddor och kryddor av citrusfrukter, skurna i bitar.
• Låt det koka i ytterligare 10 minuter och ta bort från värmen
• Vänta tills det svalnar innan det serveras

3. Kanel och klyftor Apple Cider

Den här drinken är väldigt känd vid jultiden och är beredd från äppelens naturliga juice

Det är alltid lämpligt att förbereda det dagen före

Ingredienser

• 1 kopp vispgrädde (250 ml)
• 1 tesked nötköttspulver (5 g)
• 1 nypa kanelpulver
• 2 kanelstänger
• 1 kopp tranbärsjuice (250 ml)
• 3 koppar äppeljuice (750 ml)

Hur man förbereder

• Introducera alla ingredienser i en kastrull, men håll lite kanel och en matsked med vispgrädde, som du lägger till i slutet.
• Bär allt på låg värme och koka i en timme.
• Ta bort från värme och boka hela natten så att kryddorna koncentreras väl.
• Du kan värma drycken nästa dag innan du serverar.
• Servera drycken i glasögon och dekorera med kanel och vispgrädde.

Som du kan se finns det goda och hälsosamma alternativ för att njuta av dessa semestrar.

Ingen av dem har några skadliga effekter som alkohol och de är perfekta för toast utan att gå ner i vikt . Vill du förbereda dem!

äPple Fördelar och 9 sätt att konsumera

Många dietister rekommendera konsumera ett äpple om dagen för att vara frisk . Att många ödmjuka frukt cache fördelar för vår hälsa. Upptäck alla Apple fastigheter och 9 olika sätt att konsumera den i. Fördelarna med äpple Äpplet ger följande fördelar hälsa: det bekämpar fria radikaler genom sin antioxidant innehåll det minskar kolesterol och förhindrar åderförkalkning det främjar och reglerar tarmen den innehåller en flavonoid, .

(Kvitton)

5 Juice och infusioner som är bra för ditt nervsystem

ÄVen om det finns idag Med många anti-ångestbehandlingar för att minska din ångest kan vissa juice- och infusionsrecept hjälpa dig att förbättra ditt nervsystems välbefinnande och bättre kontrollera din ångest . Vi tror faktiskt att förebyggande genom en hälsosam kost alltid kommer att vara den bästa lösningen för de sjukdomar som kan upplevas av vår kropp.

(Kvitton)