L hypotyreoidism är en sjukdom som främst påverkar kvinnor över 50 år, men också de som just har fött sin födelse.
Det kännetecknas av symptom som påverkar livskvaliteten och det fysiska utseendet de som lider av det
I den här artikeln kommer vi att förklara hur tång kan hjälpa dig att bekämpa hypotyreoidism, tack vare deras jod och andra mineralinnehåll.
Vi kommer också att ge dig tips för att du ska laga mat enkelt medan du har kul
Hypotyreoidism är en sjukdom som drabbar mer än 3% av världens befolkning.
Människor som lider av denna sjukdom c Det finns en minskning av deras sköldkörtelhormonproduktion
De vanligaste symptomen på hypothyroidism är:
de vanligaste orsakerna till detta sjukdom är:
Alger är fortfarande till stor del okända i den gastronomiska världen, medan De är mycket medicinska livsmedel och kan användas i många kulinariska preparat.
De flesta människor som inte konsumerar uppfattar regelbundet att de inte vet hur de ska förberedas.
Lägga till tång på dina rätter kan vara mycket enklare än det ser ut och kan lägga till en original touch till dina dagliga recept.
Tack vare japansk matlagning gör tångar bara dök upp i vår gastronomi.
vegetariskt och makrobiotiska dieter föreslår också att lägga de vanligaste till vår meny , för att avsevärt öka mängden av mineraler vi äter, såsom jod, ett ämne som saknas ofta hos personer med hypothyroidism.
Innan du får råd om hur man lagar tang, låt oss säga att du alltid måste välja ekologiska produkter, eller någon åtminstone garanterad utan giftiga ämnen (t.ex. pesticider till exempel).
Varje tang har olika beredningstekniker, beroende på dess egenskaper.
Det finaste behöver bara blötläggas i några minuter i vatten, medan den tjockare bör kokas mellan 30 och 40 minuter
Vi ger dig några förslag på förberedelse
Å andra sidan finns det fördelaktiga alger som vi rekommenderar att du konsumerar i form av tillägg:
N glöm inte att ta det under övervakning av en hälsovårdspersonal
Ett annat alternativ för att konsumera tång dagligen är att förbereda ett utmärkt salt med alger, vilket ger en otrolig smak till alla dina rätter
Du i använd detta salt som du är van vid sin klassiska version, lägg till den under tillagningen av dina soppor, dina grytor, etc.
Vi föreslår att du utarbetar detta salt med kelpalger , som är mycket rik på jod, och som används i stor utsträckning vid beredning av salter som säljs i dietbutiker.
Tillsammans med din algerkonsumtion måste du undvika, eller begränsa konsumtionen av livsmedel som inte är hälsosamma för personer som lider av hypothyroidism, eftersom de ändrar absorptionen av jod i kroppen. Korsväxtgrönsaker: Kål, Spiraler , blomkål, broccoli och kål
Försök välja i stället för källvatten, eller mineralvatten
Bilder av Jacqueline och Michael Kappel
.
Vi snurrade någon gång i våra liv, ibland på grund av förkylning eller på grund av dålig sovande ställning. Men när dessa snarkning blir repetitiva och återkommande måste vi sedan hitta en lösning Eftersom snarkning kan vara irriterande: det kan störa sömn av dem omkring oss, och även vår egen . Vi kan inte vila tyst eftersom vår egen snarkning väcker oss.
9 Livsmedel som hjälper dig att förebygga bröstcancer
Cancer är en av världens mest dödliga mördare och hundratals nya patienter diagnostiseras varje dag. Enligt experter utvecklas cancer i mer än 80% av fallen genom att Verkan av externa agenter i kroppen som orsakar cellskada. Men ändra din livsstil för att inte komma i kontakt med dessa agenter är möjlig och kan förebygga denna sjukdom.