Upptäck fördelarna med tång mot hypotyreos

L hypotyreoidism är en sjukdom som främst påverkar kvinnor över 50 år, men också de som just har fött sin födelse.

Det kännetecknas av symptom som påverkar livskvaliteten och det fysiska utseendet de som lider av det

I den här artikeln kommer vi att förklara hur tång kan hjälpa dig att bekämpa hypotyreoidism, tack vare deras jod och andra mineralinnehåll.

Vi kommer också att ge dig tips för att du ska laga mat enkelt medan du har kul

Vad är hypotyreoidism?

Hypotyreoidism är en sjukdom som drabbar mer än 3% av världens befolkning.

Människor som lider av denna sjukdom c Det finns en minskning av deras sköldkörtelhormonproduktion

De vanligaste symptomen på hypothyroidism är:

• Trötthet och utmattning
• Muskelsvaghet
• En känsla av kallt
• Viktökning eller förlust utan uppenbar orsak
• Depression
• Dubbla hakutseende hos tunna personer
• Betydande håravfall
• Blek eller gul hud ansikte
• från vätskeretention
• några mycket torra
• en nedgång beståndsdelar hår ögonbryn

Vad orsakar hypotyreos?

de vanligaste orsakerna till detta sjukdom är:

• en tyroidit
• problem kongenital
• från radioterapi i nackområdet
• den dopning tyreostatika
• tagande av en litiumbaserad behandling
• Kronisk jodbrist

Alger

Alger är fortfarande till stor del okända i den gastronomiska världen, medan De är mycket medicinska livsmedel och kan användas i många kulinariska preparat.

De flesta människor som inte konsumerar uppfattar regelbundet att de inte vet hur de ska förberedas.

Lägga till tång på dina rätter kan vara mycket enklare än det ser ut och kan lägga till en original touch till dina dagliga recept.

Tack vare japansk matlagning gör tångar bara dök upp i vår gastronomi.

vegetariskt och makrobiotiska dieter föreslår också att lägga de vanligaste till vår meny , för att avsevärt öka mängden av mineraler vi äter, såsom jod, ett ämne som saknas ofta hos personer med hypothyroidism.

Innan du får råd om hur man lagar tang, låt oss säga att du alltid måste välja ekologiska produkter, eller någon åtminstone garanterad utan giftiga ämnen (t.ex. pesticider till exempel).

Hur man använder alger i ditt dagliga liv

Varje tang har olika beredningstekniker, beroende på dess egenskaper.

Det finaste behöver bara blötläggas i några minuter i vatten, medan den tjockare bör kokas mellan 30 och 40 minuter

Vi ger dig några förslag på förberedelse

• tång nori . detta tång används i form av band mycket smal för att förbereda maki
  Fukta dem bara, använd sedan dem för att linda riset och ingredienserna efter eget val.
• Kombu-tang : Lägg till en bit kombu i din vegetabiliska grytor kan göra dem mjukare och lättare att smälta
• den wakame . om du lägga till några wakame för matlagning en soppa av grönsaker, kommer du att ge honom en stor touch
  Du kan även ersätta potatisen eller osten med den här algenen rium.
• Sea Spaghetti : Perfekt för pasta eller risrätter
• Dulse Tang : Det behöver inte lagas och kan tillsättas i snabba soppor, i såser, vinaigrettes eller sallader.

Å andra sidan finns det fördelaktiga alger som vi rekommenderar att du konsumerar i form av tillägg:

• Spirulina
• Fucus

N glöm inte att ta det under övervakning av en hälsovårdspersonal

Tångsalt

Ett annat alternativ för att konsumera tång dagligen är att förbereda ett utmärkt salt med alger, vilket ger en otrolig smak till alla dina rätter

• För att utarbeta det behöver du bara mala havssalt med dina egna tångar, blanda dem bra och hålla dem i en glasbehållare med hermetisk tillslutning.
  Du kan också använda aromatiska växter.
• Salt kommer att fungera som ett utmärkt konserveringsmedel.

Du i använd detta salt som du är van vid sin klassiska version, lägg till den under tillagningen av dina soppor, dina grytor, etc.

Vi föreslår att du utarbetar detta salt med kelpalger , som är mycket rik på jod, och som används i stor utsträckning vid beredning av salter som säljs i dietbutiker.

Mat som du måste undvika

Tillsammans med din algerkonsumtion måste du undvika, eller begränsa konsumtionen av livsmedel som inte är hälsosamma för personer som lider av hypothyroidism, eftersom de ändrar absorptionen av jod i kroppen. Korsväxtgrönsaker: Kål, Spiraler , blomkål, broccoli och kål

• Spenat
• Soja
• Persika
• Bönor
• Lim>
• Alla bearbetade och raffinerade livsmedel samt vatten tryck, är mycket dålig för din hälsa om du lider av hypothyroidism.

Försök välja i stället för källvatten, eller mineralvatten

Bilder av Jacqueline och Michael Kappel

.

9 Saker i människokroppen som du säkert inte visste

Vår kropp är fantastisk. Det utförs tusentals operationer varje dag, vilket, så obetydligt som de kan visa, är nödvändiga för att upprätthålla oss i god hälsa och att må bra. I de flesta fall känner vi till organisationens funktioner. Men kan vi inte känna igen många andra saker som är kritiska och ibland verkar otroligt.

(Naturläkemedel)

Varför äta gelatin

Gelatinet används ofta som snacks eller på ett infall Detta är inte en mycket viktig matvara i kosten. Men i dag kommer vi att tala om dess fördelar med dig. Du kanske inte vet att gelatin är en viktig del i sylt, glass, vissa yoghurt, gelé kakor, marshmallow och vissa typer av såser Det finns även i kosmetika och läkemedel Det kontrollerar vikt Äta gelatin ökar produktionen av tillväxthormon.

(Naturläkemedel)