6 Tips för att förbättra din syn naturligt och utan kirurgi.

Det är möjligt att förbättra din syn på ett naturligt sätt! Du behöver bara veta de bästa tipsen och övningarna för att träna dina ögon och undvika ögonstress varje dag.

Upptäck i den här artikeln de bästa tipsen för att hitta en bra bild utan att gå igenom operationen.

Förbättra synen är möjlig

Även om de flesta optometrar vägrar att tro att det är möjligt att förbättra sin vision, antar vissa av dem vissa regler i sitt yrke för att uppnå detta, särskilt bland barn och i tidiga meningar

Det har visat sig att om du använder glasögon när en person har mindre än en diopter är det mer en börda än en lösning.

Det här är den bästa tiden att börja behandlingen eftersom vår vision är fortfarande i gott skick.

Ju längre tid passerar desto mer blir vi vana vid glasögon eller linser, och desto svårare blir det. Men inte omöjligt.

Se även: Dessa hydrogel hornhinnor skulle kunna se miljontals människor

Tips för att uppnå

1. Medvetenhet om ögonen

Det första steget att förbättra synet på ett naturligt sätt är att ta ögonen på ögat.

Även om du har möjlighet att se och se, är du inte nödvändigtvis medvetna om hur du använder dina ögon

I ögonen ackumulerar vi känslor och spänningar i det dagliga livet som orsakar problem med syn. Men den positiva delen är att det vi trodde var otänkbart kan faktiskt få en lösning.

Lite efteråt kommer vi att ägna mer uppmärksamhet åt vad vi gör med våra ögon, när vi fermonerna, varför vi inte tittar i vissa riktningar, varför vi sänker vår syn etc.

2. Ögonglasögon och linser

Många människor utsätts för användning av glasögon och linser varje dag.

Vad som tycktes vara något underbart att återvinna den förlorade synan har blivit en missbruk våra ögon vänjer sig inte att kämpa.

Därför tenderar vi att förlora vår syn snarare än att hitta den.

Vi föreslår förbjuda användning av glasögon och kontaktlinser för några timmar varje dag, så mycket som möjligt för att få ögonen att fungera.

Du kan öka denna gång gradvis

3. Titta noga, titta från avstånd

Vi förlorar möjligheten att titta på olika avstånd, särskilt människor som bor i städer, omgivna av byggnader som hindrar oss från att titta bort.

Så snart som Vi har möjlighet, vi måste utöva dessa visuella funktioner. Och så fort vi kan, gå ut till bergen eller stranden, på platser där vi kan nå större och mer obegränsade utrymmen.

Lägg i den här enkla träningen i alla möjliga ögonblick titta bort och stäng växelvis, fixa detaljer och föremål runt dig.

4. Bekämpa ögonspänning

I många fall minskar synen på grund av överdriven ögonstam.

Detta kan bero på överdriven tid framför datorn eller tv och till och med på grund av överdrivet uppmärksamhet, som utförs omedvetet.

Dessutom kan denna spänning också orsaka frekvent huvudvärk.

För att slappna av ögonen är det nödvändigt att använda Palms friktionsteknik

• Gnugga båda händerna tills de är varma.
• Placera dina armbågar på ett bord och dina ögon på handflatan, men tryck inte för mycket.
• Koppla av i några minuter i denna position och försök att vara medveten om spänningar du har med dina ögon eller med alla omgivande muskler
• När du avslutar den här övningen kommer du att känna en stor lättnad, liksom en större tydlighet i utseendet.

5. Titta i alla riktningar

Precis som vi erbjuder dig att lära dig att titta långt och nära, måste vi också använda alla möjligheter som ögonen erbjuder oss så att de inte sönderfaller.

C det vill säga att i stället för att flytta huvudet så snart du vill se någonstans, måste du också titta i alla riktningar med dina ögon: upp, ner, på båda sidor, diagonalt och även i näsan.

Så du håller ögonklemmen i form.

Vi rekommenderar att du läser: 7 enkla övningar för att ta hand om dina ögon och undvika huvudvärk

6. Diet

I någon naturlig behandling är kost alltid viktigt eftersom det är som ger oss de näringsämnen vi behöver för att uppfylla kroppens funktioner.

I din kost, Följande livsmedel bör inkluderas:

• Frukt och grönsaker
• Friska fetter
• Proteiner av god kvalitet
• Hela korn
• Torkade frukter och frön

Goda vanor

Det finns ett sätt att gå Innan du börjar gå, är det viktigt att värma upp på samma sätt som måste sträckas efter fysisk ansträngning så att kroppen inte svalnar. För att sträcka bra måste du: Undvik att hoppa Gå inte utöver kroppens kapacitet Adoptera regelbunden andning Gör långsamma rörelser För att gå rätt i 30 minuter om dagen måste följande rekommendationer beaktas för att undvika lesioner och övningar ska få bättre effekter: När man går, måste tårna sträckas framåt.

(Goda vanor)

Första morgonkaffe eller eftermiddagste för levern

Det är ett stort nöje att njuta av morgonens första kaffe, den som ger impulsen till möta dagen och stressen. Det är samma eftermiddag med det goda hetet som kräver efter så mycket arbete. Vad synd att dessa vanor är dåliga för din hälsa! Är det inte? ... Eller åtminstone det är vad folk tycker om att göra lite forskning.

(Goda vanor)