7 Tips för att förebygga aneurysm

Den aneurysm är en jordglob som har bildats inom ett blodkärl. Det kan visas både i hjärnan som i hjärtat eller magen, och kan inte orsaka några problem såvida det växa.

om det ökar, kan så småningom brista och orsaka inre blödningar.

Fortsätt att läsa den här artikeln och vi kommer några tips för att förhindra en aneurysm

Varför syns en aneurysm?

Det finns faktorer som kan predisponera dig för utvecklingen av denna typ av missbildningar. De vanligaste är:

• Hypertoni
• hög
• The Smoking kolesterol
• Graviditet

Det är viktigt att komma ihåg att en aneurysm kan bero på olika orsaker som En faktor som påverkar ditt blod eller blodkärl kan orsaka det.

När det här problemet uppstår är det svårt att behandla, och det är bättre att förhindra det.

1. Följ en kost rik på frukt och grönsaker

En hög konsumtion av frukt och grönsaker varje dag ger din kropp de nödvändiga näringsämnen för kardiovaskulär hälsa.

Det är viktigt att äta mat rik på vitaminer , mineraler och antioxidanter eftersom de hjälper till att minska inflammation i artärväggarna. Genom att göra detta direkt bidrar du till att förhindra aneurysm.

Fullmäktige är konsumera minst två portioner frukt per dag.

Du kan välja de som du gillar, även om bäst är:

• hallon
• björnbär
• Mills
• blåbär
• druvor

Minns att när du väljer din frukt, är det bäst att välja dem i säsong. Plus att de är färska, desto större deras fördelar.

Det är också viktigt att undvika konserverad frukt, eftersom de innehåller konserveringsmedel som kan påverka din hälsa och öka risken för sjukdomen.

2. Undvik alkohol och rökning

För att förhindra en aneurysm, är det viktigt att ha ett liv utan dåliga vanor för hälsa, såsom tobak eller alkohol.

Dessa två vanor är faktorer som kan predisponera för många kroniska sjukdomar.

det är också viktigt att undvika cigarettrök exponering eftersom / passiva rökaren-om-ve har samma risk att utveckla ett aneurysm som / den

Å andra sidan

alkohol försämrar blodkärlens väggar

3. Undvik frekvent användning av mediciner

Överdriven medicinförbrukning, med eller utan läkares recept, kan orsaka inflammation i artärerna. Det är därför det är viktigt att ta något som din läkare inte har sagt. Omvänt för receptbelagda läkemedel,

Det är viktigt att ta dem som din

Ta reda på om det finns en historia av aneurysm i din familj att ta hänsyn till när du förskriver mediciner.

4. Utöva din kropp Gör en daglig motion program hjälper till att upprätthålla god kardiovaskulär hälsa,

förutom att bibehålla kroppsvikten stabil och sund själ.

Det är gör största möjliga fysisk aktivitet. Även om ett sportprogram ska planeras efter dina behov och egenskaper,

du kan dra nytta av alla möjligheter att klättra trappor eller gå.

Det minsta som krävs för att förhindra en aneurysm är 30 minuter om dagen. Du måste emellertid se till att du inte överskrider den och ta hänsyn till de problem som begränsar dig.

Börja med kortare program. Om du inte är van vid någon övning Gör tre korta 10 minuter går en dag

Med tiden kan du öka när din kropp tillåter dig.

5. Gör dina medicinska undersökningar

Det är viktigt att du ofta övervakar ditt blodtryck, kolesterol och vikt. Om du har högt kolesterol och har utvecklat aneurysm, måste du minska intaget. feta livsmedel som stekt mat, kallskuret, snabbmat och fettkött.

Dessutom är det viktigt att konsultera din läkare med den frekvens du har angett. Kom ihåg att om du inte kan förhindra en aneurysm är det minst viktigt att du övervakar det för att minska risken.

Om du har en bra hälsa,

måste du gå minst två gånger om året gör en medicinsk kontroll för att hantera din hälsa regelbundet. 6. Minska stress

Varje dag finns det situationer som kan utveckla höga stressnivåer. Det är viktigt att lära sig att identifiera och kontrollera dem för att förhindra en aneurysm.

Problem med din partner, arbete, ekonomi och känslomässigt trauma är exempel på situationer som kan öka spänningsnivåerna i ditt dagliga liv.

Det är viktigt att göra aktiviteter som slappnar av och omger dig med positiva människor.

2. Försum inte bort vikten av din familjehistoria

Även om aneurysmer kan vara skrämmande, är det viktigt att ge dem rätt betydelse. Om det finns en historia i din familj, tala med din läkare och se till att du

kontrollerar riskfaktorerna väl. Kom ihåg att det faktum att det finns risk för detta inte betyder att du kommer att lida Diskutera med din läkare för att vara uppmärksam hela tiden

Huvudbilden av

© wikiHow.com

---

Hur man minskar överskott av urinsyra genom att inkludera dessa 7 frukter i din kost

Ackumulering av urinsyra i kroppen orsakar ett inflammatoriskt tillstånd som kallas hyperurikemi , som i sin tur kan påverka njure hälsa och lederna. Denna kemikalie, , som härrör från nedbrytningen purin , cirkulerar i kroppen genom blodet och utsöndras via njurfunktionen med användning av en filtreringsprocess.

(Vård)

Jaxon Buell, barnet som föddes utan en del av hans hjärna som trotsar vetenskapen idag

Jaxon Emmett Buell, ett barn som föddes med svår hjärn missbildning, har överträffat alla förväntningar av medicinska prognoser. Idag han trotsar vetenskapen för att han blott har blivit sitt första ljus, även om hans livslängd vid födseln var några dagar eller några veckor. Efter många tester och missuppfattningar, övervaka det här fallet har konstaterat att han led av en missbildning som kallas mikro hydrocefalus, q ui förhindrar korrekt hjärnans utveckling.

(Vård)