Ginger drink i stevia och Apple för att kompensera för överskjutande

Vi överdriver ofta med mat och dryck , eftersom det är svårt att kontrollera när du gourmeträtter framför oss.

Men denna dryck ingefära, stevia och äpple är mycket effektivt kompensera de negativa effekterna av en stor fest på vår kropp.

Upptäck alla egenskaper denna läckra dryck diuretikum och renande egenskaper. Du kommer att må mycket bättre efter överdrifter av mat.

Överskott fel gör oss

fester, banketter, jul, födelsedagar, etc. Any Anledningen är bra att förbereda en god måltid.

Problemet är dock typen av mat som används, kvantiteterna och kombinationerna av ingredienser som skadar vårt matsmältningssystem och vår organism i allmänhet.

Det är möjligt att överleva dessa överskott om vi lär oss att Men också att äta utan brådska, att tugga bra för att njuta av maten Och att veta hur man väljer rätt ingredienser och lagar dem på rätt sätt.

Till exempel, alltid inkludera ett parti i sallads måltid. På så sätt kommer vi att vara mer nöjda es, vi äter mindre av andra mindre hälsosamma livsmedel och kommer att underlätta matsmältningen

Läs den här artikeln. Ta hand om din matsmältning med dessa medicinalväxter 6

Hur kompenserar ?

Det finns olika sätt att kompensera för överskott av mat och dryck:

• Drick mycket vatten under dagen, utanför måltiderna , upp till en halvtimme före och två timmar efter. Det är det enklaste och mest ekonomiska sättet att rengöra och balansera din kropp.
• Hoppa över nästa måltid eller byt ut den med en lätt skål: frukt, sallad, soppa, grädde etc.
• Med infusioner eller kosttillskott som förbättrar leverfunktionen, som hjälper smälta fett och eliminera toxiner: maskros, mariatistel, kronärtskocka, Boldo, etc.
• och naturligtvis med en ingefära drink . stevia och äpple

rekommenderas Foods

ingefära

ingefära är en rhizom med uppfriskande och kryddig smak och välgörande egenskaper för att rengöra överdrifter i kroppen:

• Fighting svullnad och vattenretention och förbättrar renande funktion hos njurarna.
• den balanserar matsmältningssystemet, minskar det obehag i magen och de aktiva magsafter.
• förbättrar leverfunktionen och underlättar rengöring av blod och eliminering av toxiner.
• Acceleration basal metabolism och främjar förbränningen av kalorier.

Den kan ätas råa eller i pulver, te, saft eller smoothies . Det kommer också i form av konfekt.

Stevia

Stevia är ett av de bästa alternativen för att söta alla matar, förutom att vara ett läkemedel. Stevia är utmärkt att reglera vår kropp efter eventuellt överskott ..

• Det minskar blodsocker och viljan att äta söta livsmedel
• Hjälper till att eliminera kroppsvätskor
• Minskar jämna högt blodtryck.
• förbättrar hälsan hos tänder och tandkött och förebygger karies.
• en mag egenskaper.
• innehåller inga kalorier.

för att dra nytta av sina medicinska egenskaper, bör stevia vara ren . Det kan ätas i vätske- eller pulverform. Färgen är grön eller mörkbrun och aromen som påminner om lakrits.

Stevia raffinerat socker utan smak, vilket gör det perfekt för våra recept. Men gjorde det inte botande.

Apple

Äpplet är ett starkt rekommenderat frukt att rena kroppen och balansera matsmältningssystemet och tarmfunktion. Om vi ​​äter ekologiska äpplen, rekommenderar vi att du smaka på huden, som är rikt på fiber och främjar tarmrörelser.

Äpplet ger konsistens åt vår dryck, så det hjälper oss att hoppa över en måltid och därmed balansera de överskridanden vi pratade om tidigare.

Vill du veta mer? Läs: Ett äpple om dagen, en gåva för din hälsa

Ginger dryck, stevia och äpple

Med denna läckra dryck med ingefära, stevia och äpplen, kan du enkelt och naturligt kompensera för överskjutande .

Ingredienser

• 1 tesked mald ingefära (5 g)
• 1 tesked av ren stevia pulver (5 g)
• äpple
• 2 glas vatten ( 400 ml)

Hur?

• först, tvätta och skala äpplet.
• Lägg till äpplet, stevia, ingefära och vatten i mixern glas och blanda tills man erhåller en homogen blandning.
• resultatet kommer att bli en lätt krämig drink du kan dricka varm eller kall.

den ideala vore att dricka denna dryck från två timmar efter att ha ätit, smuttar på hela dagen. Du kan ta det två gånger om dagen, tillsammans med en balanserad kost.

5 Enkla och originella sätt att äta havre

Havre är en av de hälsosammaste spannmål som du kan hitta på marknaden. Den har många egenskaper för vår hälsa, den är mycket energisk och rik på fiber, vilket gör det möjligt för oss att reglera vårt nervsystem. I denna artikel kommer vi att förklara olika sätt att laga mat så att du kan äta det varje dag utan att ens förstå det.

(Kvitton)

4 Smoothies att ta bort gifter

Din kropp är i ständig förändring och kämpar för att eliminera toxiner och upprätthålla ett bra hälsotillstånd. Vad gör du för att hjälpa honom? Äter du hälsosam och försöker undvika toxiner eller är det verkligen något du inte bryr dig om? Även om våra inre organ utför reningsprocesser, kan de inte alltid vara toxinfria , vi antar ibland sådana skadliga livsstilsvanor att det är en komplicerad uppgift.

(Kvitton)