fermenterade livsmedel som härrör från gamla traditioner i många länder där de konsumera så ackompanjemang svårt att smälta rätter som stekt kött.
i den här artikeln kommer vi att dela med dig tre fermenterade livsmedel som du kan förbereda hemma och som inte får missa i diet. Detta är ananas, kål och mjölk.
fermenterade livsmedel är vid liv, det vill säga, de innehåller micro . organismer som främjar och återbefolka bakteriefloran i tarmen
fördelarna med dessa hälsosamma alternativ är:
det är viktigt att äta dessa fermenterade livsmedel regelbundet eftersom det finns faktorer som skadar tarmfloran, såsom vissa matsmältningsstörningar, stress eller antibiotika
Den jästa drycken ananas hud har en stor fördel: genom att använda en del av den frukt som är i allmänhet kastar och ändå innehåller kraftfulla enzymer och mycket bra för hälsan.
Dessa enzymer aktiverar jäsningsprocessen av denna läckra och överraskande dryck som har en smak som liknar apple cider.
utöver gynnar våra tarmflora, har detta jäst dryck dygder ananas.
det är en lättsmält mat som hjälper till att eliminera vätska kvar i områden som ben, mage eller ansikte.
OBS: Som allt socker förbrukas under jäsningen, kan du sockra med lite stevia eller honung bee
Surkål är surkål och havssalt som konsumeras i många europeiska länder, tillsammans med kött eller fisk.
Surkål kan också köpa färdigställts, men en alkoholbaserad produkt som inte har gått igenom en jäsningsprocess, som endast erhålls med salt.
Därför är det bäst att förbereda det hemma själv.
Kefir är en svamp som gör jäsning av mjölk av animaliskt ursprung, som det matar på laktos, vilket är sockret som finns i mjölk.
Du kan köpa den färdigt eller göra det hemma på ett mycket enkelt sätt, för att få det varje dag.
7 Frukostar att gå ner i vikt och hålla hunger
Var inte hungrig möjligt , även om vi är i planen. Hur? Det är väldigt enkelt, bara uppmärksamma mängden mat och dess kvalitet. Sluta äta och äter frukost är aldrig det bästa alternativet, om vi verkligen vill njuta av god hälsa och har en bra siffra, enligt vår konstitution. Frukosten är dagens viktigaste måltid av dagen eftersom det ger oss nödvändig energi för att utveckla vår verksamhet.
Influensablandning: Löksoppa och vitlök
Huvudideen med denna beredning är att njuta av alla dygder i dessa två huvudingredienser mot influensan. Vi kommer att eliminera de virus som är ansvariga för missnöje . Så lära oss vårt löksopprecept och vitlök för att bota influensan! Vad är vitlökens egenskaper? Det är ett mycket kraftfullt antibiotikum.