Vet du att din hjärna älskar kaffe? Det hjälper honom att vara ung!
Vi vet att du älskar kaffe eftersom det är en magisk dryck, utan vilken du inte kunde starta dagen. Nu är vi säker på att du har undrat mer än en gång om kaffe är bra för dig.
Kaffe är en naturlig stimulans, varför den kan
ibland öka blodtrycket eller orsaka huvudvärk . Det är emellertid bättre att köpa koffeinfritt kaffe? Den verkliga hemligheten att göra kaffe frisk är
dricka det med mått. Drick bara två koppar om dagen ( cirka 200 ml)
På så sätt främjar du leverens hälsa, du får energi och du förbättrar till och med din moral. Nu,
om det finns ett organ för vilket kaffe är fördelaktigt, det är hjärnan. . I den här artikeln kommer vi att förklara orsakerna, och vi uppmanar dig att njuta av dina morgonkoppar med fullständig lugn.
Ett kaffe till hjärnan, snälla ...
För alla som älskar kaffe,
är det självklart den koffein som vi föredrar. Koffein är i själva verket en kemisk förening som är känd under namnet "1,3,7 trimetilxantine (C
- 8 H 10 N 4 O 2 ). " Över hela världen finns över 60 typer kaffe, och denna typ av komponent finns också i te eller maté. När vi får upp och du har fortfarande sova i vår hjärna, är en
- neurokemiska kallas adenosin som är ansvarig för att reglera dåsighet. När vi dricker denna kalk kaffe så aptitretande, går det något otroligt.
koffein molekyler når hjärnan och
- förenas med adenosinreceptorer, stimulerar dem och resten av hjärnceller. där mirakel kaffe! kaffe aktiverande effekt
- varar mellan en och tre timmar, , som är tillräcklig för att börja dagen med energi. Du vet nu den mekanism som tillåter koffein att aktivera oss.
Vi kommer nu att upptäcka
hur denna förfädersdrink är bra för din hjärna. Kom ihåg att läsa: 5 viktiga näringsämnen för att hålla din hjärna aktiv och frisk
1. Kaffe förhindrar kognitiv försämring på grund av stress eller ålder
I ett verk publiceras i
Journal of Alzheimers sjukdom , kaffe försena kognitiv nedgång och uppkomsten av sjukdomar Alzheimer. Arbetet genomfördes vid universiteten i Florida och Miami (USA) och det drogs slutsatsen att regelbunden konsumtion av
två koppar kaffe dagligen, undviker eller försenar demensens början personer över 65 år. Vi skulle kunna säga att
koffein har en skyddande effekt på vår hjärna anslutningar fortsätter att köra normalt, undvika försämring och uppkomsten plattorna som främjar myelin Alzheimers Och hur är det med stress?
Är det bra att dricka kaffe när du har en stressig dag? Följande information kommer att sätta dig i rampljuset. Enligt ett arbete publicerat i British Journal of Psychology
Journal of Applied Social Psychology , dricker du kaffe på ett måttligt sätt (inte mer av 2 koppar om dagen) är bara bra för kvinnor under stress, men inte för män. I det här arbetet visade man att kaffe hos kvinnor ökar dopamin som gör dem effektivare i sitt arbete och mer fokuserade på deras uppgift.
Tvärtom ökar kaffet hos män,
deras nervositet och till och med deras aggressivitet. 2. Kaffe hjälper oss att fokusera på
Kaffe förbättrar vårt minne, men bara "kortvarigt minne".
Det vill säga
koffein kan förbättra våra kognitiva processer grundläggande som minne och uppmärksamhet, från det ögonblick vi inte konsumerar för mycket. Det gör det också möjligt för oss att förbättra vår koncentrationsförmåga,
under koffeinens effekter. När du
blandar kaffet med vatten, mjölk eller socker, minskar dess fördelar. Vill du veta mer? Läs: Är kaffe bra för din hälsa? Hur mycket kostar du per dag?
3. Koffein lindrar symtomen på Parkinsons sjukdom och försenar starten. Enligt
Neurology
, kan patienter som redan lider av Parkinsons sjukdom lindra sin sömnighet efter en kopp morgonkaffe. Dessutom tenderar de att vara mer sällskapliga och till och med förbättra sina motoriska färdigheter, från det ögonblick då deras kaffekonsumtion är regelbunden.
Den neurodegenerativa processen för denna smärta kan förbättras med koffein,
, följaktligen de pågående studierna och experimenten som utförs runt om i världen. Utan tvekan, denna forskning bränner hopp. Till sist älskar vår hjärna kaffe inte bara för att det stimulerar det utan också för att det förbättrar sina grundläggande neuronala och biokemiska processer.
Från detta På så sätt kan man, om man konsumerar regelbundet två koppar kaffe om dagen,
förbättrar vår leverhälsa men kan vi också förebygga och fördröja många sjukdomars utseende. Njut av ditt kaffe!
3 Effektiva sätt att rengöra de paranasala bihålorna
För att andningsförloppet ska kunna fortsätta normalt är det nödvändigt att andas in och andas ut. Men ibland överflödig vätska inte alltid tillåter. bihålorna är benen som kommunicerar med näshålan. De är fyllda med slem och är ansvarig för att hålla våtmarken, för att balansera temperaturen inträde av luft och lindra vikten av benen.
De stora fördelarna med vitlök fasta
Vitlök har blivit populärt över hela världen eftersom det är en utmärkt ingrediens som ger smak åt många rätter. Men förutom användningen i gastronomin har vitlök blivit känd för dess medicinska egenskaper, kan förebygga och bekämpa ett stort antal sjukdomar. Om lukten av vitlök inte är särskilt trevlig, är det värt att veta att det är många fördelar för börja inkludera det oftare i vår kost.
