Recept för tillagning av kalorier med lågt kaloriinnehåll
Det är verkligen en slags myt om förbrukningen av söta produkter eller desserter. För det mesta är de förknippade med viktökning eller dålig näring. Detta är dock inte alltid fallet, och idag kommer du att upptäcka i denna artikel 3 recept av kalorier med låg kalori .
Först får vi inte glömma att nästan allt att vi äter innehåller kalorier, och att en god kost ligger i olika livsmedel . När det gäller desserter, det är exakt samma sak och detta kan orsaka samma effekt.
Dessutom är det inte för att du konsumerar färre kalorier än det är hälsosamt eller rekommenderas för dig. Det ideala är alltid att hitta balansen mellan vad du äter och kvaliteten på maten. Det är dags att bryta myterna och bättre ta hand om din mat .
Av denna anledning , vi erbjuder nu dessa 3 recept av desserter gjorda av produkter som: choklad, vanilj och glass . I allmänhet anser de flesta att det är bäst att undvika dessa livsmedel för att inte förlora linjen och hålla en idealisk vikt.
Oroa dig inte, allt du behöver är att veta hur man kombinerar de kalorier för att njuta av läckra desserter utan ånger . Upptäck nu i den här artikeln 3 recept lågt kaloriinnehåll desserter.
Skriv dem väl och prova dem alla!
Chokladmousse med låg kaloriinnehåll
Du tror inte på det? Tja, du kommer se att denna efterrätt är låg i kalorier. Du bör alltid komma ihåg att
varje portion är lika med kalorier. Dessutom är kalorier inte nödvändigtvis skadliga för hälsan. När det gäller choklad är det exakt samma sak. Det är inte det faktum konsumera denna ingrediens som kan påverka vår hälsa, mwais
det belopp som intas och vad vi förknippar . Ingredienser
4 ägg
- 3 matskedar stevia (45 g)
- 2 och en halv koppar mörk choklad (275 g)
- 3 matskedar skummjölk (50 ml)
- 1/2 kopp naturlig vaniljessens (25 ml)
- Framställning
Förbered en stor skål där man kan smälta choklad i en dubbel panna.
- när smält choklad, tillsätt skummjölk, stevia och blanda väl att se till blandningen är helt homogen
- Därefter bryter äggen och skiljer de vita från yolk. Sedan slår du bara äggulorna.
- Lägg till de slagna äggulorna i chokladblandningen och vispa allt tills en jämn grädde erhålls.
- Använd sedan de äggvitor du har utelämnad och vaniljkärnan. Lägg till dessa ingredienser i din chokladkräm och slå bra.
- Sätt denna chokladmousse i mögel och håll i kylskåpet i ca 2 timmar
- . Missa inte för att läsa eftersom denna artikel: Muffins havregryn: näringsrik, glutenfri och laktos
is vanilj lågt kaloriinnehåll
vid första anblicken verkar det svårt att förbereda ett recept som består av glass som är låg i kalorier . Tvärtom tror alla att en sådan utsökt efterrätt innehåller mycket socker. Ta reda på omedelbart hur man gör denna
kaloribaserad vaniljglass, du kommer bli överraskad! Ingredienser
6 gul ägg
- 2 och en halv koppar mandelmjölk
- 1 matsked av vaniljextrakt (30 ml)
- 4 matskedar Stevia sötningsmedel (75 g)
- Framställning
värme låg värmemandelmjölk med en matsked vaniljessens.
- parallellt, slog äggulor med Stevia sötningsmedel för att erhålla en helt slät.
- för att förtjocka blandningen och ge den mer smak, tillsätt lite mandelmjölk till äggulorna.
- Sedan, värm blandningen i en panna 5 minuter på låg värme.
- Slutligen för att avsluta, öka lite värme och när blandningen kommer till en koka, ta bort från värmen och låt det sitta tills det nästan når rumstemperatur.
- Om du har en maskin glass, använd
- . Om inte, placera blandningen i kylskåpet och du får samma läckra resultat. Vill du veta mer? Läs även denna artikel: hemgjord glass med banan, läcker och mycket frisk
Pudding små bröd kalori
att förbereda detta låga pudding kalorier, njuta mer, dess enkla förberedelser och ingredienser används. Du kommer definitivt att sluta med ofta förbereda receptet!
Ingredienser
2 ägg
- 7 skivor vitt bröd (400 g)
- 2 och en halv koppar keso (250 g)
- 1 kopp fikon marmelad (110 ml)
- 1 matsked vaniljextrakt (30 ml)
- 2 koppar havremjölk (220 ml)
- 1 riven äpple rött (75 g)
- 1/2 kopp russin (60 g)
- 2 matskedar stevia (50 g)
- Förberedelse
Börja med brödet först.
- Se till att smula bröd i små bitar Sedan suga i havremjölk Vid en annan tid måste du blanda alla övriga ingredienser i detta recept tillsammans. Slutligen lägger dessa ingredienser blandade med brödet smulade havremjölk.
- slutligen till slut, placera blandningen i en stor pudding mögel och lägga innehållet i fikon marmelad.
- Sedan
- Placera pannan i en bain-marie i ca 1 timme på medium värme När du är redo, stäng av värmen och sätt blandningen i kylskåp i 2 timmar
- Servera och njut av den här läckra liten pudding recept kalori
- Upptäck också detta recept. lätta mousse med jordgubbar och mandel, ingen mjölk eller socker
de nya gastronomiska trender försöker kombinera utsökta smaker och en balanserad kost för hälsan och kul går hand i hand. Även om inget socker eller mjölk, är detta skum en efterrätt som kombinerar mjuk och naturlig textur av jordgubbar och att vi kan slutföra med stevia.
3 läckra desserter som inte gödning
L En av utmaningarna för dem som älskar söta smaker och texturkombinationer är att äta goda efterrätter utan att ta pounds. Läs mer "
8 Enkla, hälsosamma och näringsrika frukostrecept
En bra frukost ger dig bränslet som behövs för att börja din dag med mycket energi. Det ger din kropp med alla viktiga näringsämnen att fungera korrekt. Därför rekommenderar näringsexperter att aldrig hoppa över denna måltid och rekommendera att ha en god frukost för att få tillräckligt med energi och att Aktivera kroppens ämnesomsättning.
5 Juice och infusioner som är bra för ditt nervsystem
ÄVen om det finns idag Med många anti-ångestbehandlingar för att minska din ångest kan vissa juice- och infusionsrecept hjälpa dig att förbättra ditt nervsystems välbefinnande och bättre kontrollera din ångest . Vi tror faktiskt att förebyggande genom en hälsosam kost alltid kommer att vara den bästa lösningen för de sjukdomar som kan upplevas av vår kropp.
