6 Läckra sätt att göra vatten för att avgifta din kropp
Den dagliga vattenförbrukningen är avgörande för vart och ett av kroppens organ fungerar perfekt .
det är ansvarig för att hålla oss hydrerad för celler att utföra sina uppgifter samtidigt som förnyar sig.
det har alltid fått rådet att konsumera cirka två liter vatten om dagen för att stödja metabolism och den process genom vilken det kroppen eliminerar gifter.
Men många människor kämpar för att konsumera den rekommenderade mängden för att smaklös vätska inte locka en hel del.
Lyckligtvis tack vare den goda smaken av vissa frukter, vi kan ge en touch speciellt för dessa vatten så att de är enklare att konsumera på en daglig basis.
I denna artikel kommer vi att dela med dig 6 intressanta recept för att njuta av utsökta uppfriskande vatten antes med ett extra näringsämne. Dra fördel!
1. Vatten med citron
Den blandning av vatten och citron skapar en hydratiserande drink sura och rika på vitamin C. Det rekommenderas i de tidiga timmarna på dagen som den stimulerar matsmältningen, stärker immunsystemet och hjälper till fast huden.
Ingredienser
- saften av en halv citron
- 1 glas vatten (200 ml)
Hur man förbereder?
- Pressa saften av en halv citron . och späd den i ett glas varmt vatten
- Om du vill göra det mer uppfriskande, kan du lägga till några isbitar
Se även:. inte kasta citronskal. Ta reda på hur du använder det!
2. Gurka och mintvatten
Gurka är en väldigt låg kalorigrönsak med högt näringsinnehåll. Det hjälper dig att rengöra kroppen och stimulera viktminskning.
I denna hälsosam dryck, blanda dig ingredienser som mynta och citron, som också har avgiftande egenskaper.
Ingredienser
- 4 skivor gurka
- 4 citronskivor
- 3 ark mint
- 1 glas vatten (200 ml)
Hur man förbereder?
- Lägg alla ingredienser i glas vatten och hålla den i kylskåp i två timmar för alla egenskaper s' Koncentrat
- Du kan äta det på tom mage eller när du känner dig törstig
3. Chia frövatten
Chia frön har blivit populära på grund av deras förmåga att stödja bantning dieter. Detta beror på att de förlänger känslan av mättnad och förbättrar processen matsmältningen.
Ingredienser
- 1 matsked Chia frön (10 g)
- 1 matsked citronsaft (10 ml)
- 1 glas vatten (200 ml)
Hur
- Häll chia frön och citronsaft i glaset av vatten
- Låt stå i en timme och konsumera.
4. Kokos vatten och aloe vera
Coconut vatten är en av de mest hälsosamma vätska som kan intas. Det är mycket återfuktande och hjälper till att återställa mineraler som vi förlorade på grund av uttorkning.
Du kommer att associera sin avgift action med otroliga egenskaper av citron och aloe vera gel, två välkända ingredienser i allt som rör matsmältningen och rena kroppen .
den dryck som framställs här hjälper oss eliminera toxiner och minska buken inflammation.
Ingredienser
- 1/2 kopp kokosnöt vatten (125 ml)
- 2 skedar av aloe vera gel (30 g)
- 2 skedar citronsaft (10 ml)
- Ett glas vatten (200 ml)
Hur man förbereder?
- Lägg alla ingredienser i en mixer och blanda i några sekunder så att de smälter väl.
- Lägg isbitar och konsumera.
5. Grapefrukt vatten
grapefrukt eller grapefrukt, är en av de som används mest i bantning dieter citrus. Den lågt kaloriinnehåll och hög näringsintag gör den till en av de bästa allierade . ner i vikt
i detta recept vi stimulerande effekt med några skivor gurka och citron, två livsmedel de renande effekter inte kommunicera
vi rekommenderar att du läser. levern rensning och gallblåsan med olivolja och grapefrukt
Ingredienser
- 4 grapefrukt skivor
- 3 gurka skivor
- 3 citronskivor
- 6 myntablad
- 1 glas vatten (200 ml)
Hur man förbereder?
- Lägg alla ingredienser i glas vatten och låt stå i två timmar.
- Lägg till is för att smaka och dricka.
6. äpple och kanel Vatten
Den äpple och kanel för att föra detta vatten smakar gott att avnjutas när som helst på dygnet.
De två ingredienser används för att avgifta och har egenskaper som reglerar nivåerna av socker i blodet.
Ingredienser
- 1/2 äpple
- 3 kanelstänger
- 1 glas vatten (200 ml)
Hur man förbereder?
- Skär äpplet i små bitar och sätta dem i glas vatten med kanel.
- Låt stå i en timme eller två och njuta av.
Minns att alla dessa drycker är friska, från det ögonblick du undvika tillsätt socker eller andra konstgjorda sötningsmedel.
Förbered dem varje dag och upptäck hur utmärkt de ska njuta av alla fördelar med denna värdefulla vätska.
Scheman för att observera människor i vår vård, lite ledig tid för sig själv och för sina egna behov ... Allt detta leder ofta till situationer av stress och ångest som våra kroppar anklagar småningom En sak är säker: Stress påverkar varje person på ett annat sätt, och mer, experter säger även att det finns skillnader mellan män och kvinnor: kvinnor , till exempel, är mer känsliga för dessa situationer, men de är bättre att hantera det än män på grund av deras östrogen och lättare att muntligt uttrycka våra känslor och känslor.
Interna behandlingar för att bekämpa akne
Finnar eller pormaskar visas under tonåren på grund av hormonella förändringar, men de förekommer ofta flera år senare, i vuxen ålder. Eftersom huden är en återspegling av vår hälsa, vi bör följa vissa interna processer för att hantera slutgiltigt. Vi sammanfattar i den här artikeln de mest effektiva behandlingar.
