Mikroaggression, fienden i vårt förhållande

Mikroaggressioner är en form av psykologisk misshandel , baserad på ihållande och dagligt förakt. För det mesta tar de sig i form av småskämt, som slutar helt förstöra självkänslan hos den som måste hantera den.

Detta är ett missbruk som vi inte pratar mycket för, eftersom det är inte uppenbart att se, eftersom det inte lämnar några märken och att både den som tar emot den och den som avger den, är inte medveten om att de är bundna av en mycket förstörande praxis.

För att bättre förstå vad vi pratar om, här är några enkla exempel. Det är mycket vanligt att vi, både män och kvinnor, brukar berätta för våra kärleksfulla partners något som: "

Jag älskar dig att vara krukad, du får mig att skratta varje dag med din klumpighet. " "

Bättre att prata med mig, för om du är den som gör det, vi kommer att vara . " " Lämna det, gör det inte längre, jag tar hand om det eftersom du har två vänstra händer " Som vi kan se kan dessa situationer vara fulla av ömhet och närhet, även komplicitet, men

de har en pervers effekt som kan skada mycket de människor som genomgår dem. Vi föreslår att fördjupa detta ämne i resten av denna artikel så att du blir fullt medveten om faran med Dessa situationer och att du kan reagera på lämpligt sätt när de kommer in i ditt liv.

Egenskaperna hos mikroaggression

Ett förhållande är baserat på flera pelare: respekt, ömsesidig förståelse, empati, intimitet och medkänsla.

När en av dessa dimensioner löper ut, blir andra bräckliga. För utan bra kommunikation kan till exempel total empati inte existera. Och utan empati kan det inte finnas någon äkta medkänsla.

Ett hälsosamt och lyckligt förhållande är som ett starkt och färgstarkt tyg, som är i total harmoni, eftersom skillnaderna i var och en tillåter att skapa en balans mellan detta Kluster av tyger, material och sömmar som bildar arbetet.

Mikro-aggressioner är så skadliga att de fungerar som om vi drar en liten tråd av det här tyget varje dag tills det blir helt ömtåligt. harmoni och integriteten i hela arbetet. Se även: Varför slutar relationerna?

Låt oss titta på huvuddragen i dessa mikroattacker.

Bristen på uppmärksamhet och Devaluation

Bristande uppmärksamhet och devalvering

resulterar i en tydlig och uppenbar ointresse i den andra

. Detta är en av de vanligaste och bestående dagliga mikroattackerna. Här är några exempel på beteenden som är riktiga fiender för relationen: Ridiculate vad vår partner älskar.

Ta inte hand om detaljerna i förhållandet

• Har aldrig tid att göra vad vår partner tycker om
• Allmänt ironi om vad vår partner tycker om ("
• iel passerar dag att läsa, vilket slöseri med tid!
• ") Förnedra den andra personen tills han känner sig dum. Detta beteende är utan tvekan den vanligaste

Den största svårigheten att hantera det är att det ofta görs av den som är offer. Vi tänker ibland att det är något oskyldigt, som ett märke av kärlek eller uppmärksamhet hos vår partner.

Här är några exempel vi bjuder på dig att tänka på:

Den andra personen börjar att handla uteslutande med vissa saker eftersom

hon säger att hon gör det bättre än oss och att det sparar oss från extra ansträngning.

• Hon kommer då naturligt att prata om partnerns förmodade brister framför vänner eller familjemedlemmar. " Iel vet inte hur man lagar mat, jag bryter alltid disken, jag är helt föråldrad av datorn
• " Alla dessa förödmjukande metoder är skadliga för identiteten hos den person som är offret Det kan förlora allt självkänsla. Ta reda på: 11 giftiga meningar som aldrig borde dyka upp i vår interna dialog
• Progressiv brist på förtroende hos vår partner

När vi lider Effekten av mikroaggression, vi upplever många personliga förändringar.

Förutom att uppleva att vår självkänsla sakta bryts ner, inser vi att vi inte längre litar på vår partner.

Vi låt oss undvika att göra vissa saker för att inte attrahera vår partners kompromiss och skandal.

Vi slutar också uppriktigt kommunicera med vår halva

• eftersom hans sätt att ta itu med oss ​​präglas av denna subtila ironi , vilket gör oss så ont.
• Det är mycket vanligt att offret för denna typ av beteende tar mycket tid att reagera. Hon är långsam för att möta detta problem eftersom hon internaliserar tanken att den person som misshandlar henne med ord eller hand, vem som höjer sin röst eller som sätter upp väggar, gör det i sitt intresse.

Se även: "Subtil" missbruk, ett missbruk som du inte får tillåta i ditt liv.

Mikroaggression är som lätta jordbävningar, knappt märkbara

. Men de brister vår förtroende för oss dagligen och vi får inte låta dom dominera oss. Här är några aspekter av denna situation som du aldrig får glömma:

De är baserade på förakt De försöker förminska varandra för att makt

• De hindrar den andra personen från att att vara sig själv, att känna sig glad och uppfylld, att njuta av vad hon älskar eller vad som kännetecknar henne
• De undergräver sina offerers kvaliteter, styrkor och framgångar
• . Personen som använder dem bara slutar se den negativa sidan av sin partner.
• Lär dig att identifiera dem och ha modet att möta dem med vad de inte når oss hållbart. Huvudbilden av © wikiHow.com

---