5 Misstag vi gör i duschen
Vi tar en dusch alla åtminstone en gång om dagen. Däremot har praxis inte hindrat oss från för att upprepa en serie av misstag om och om igen under vårt dagliga shower .
Ta del av följande tips för att undvika så långt som möjliga, dessa klassiska fel.
1. Välja den optimala temperaturen
Den optimala temperaturen för att duscha bör inte överstiga 35 ° C , eftersom detta är det mest lämpliga värdet. Ofta väljer vi alltför varma duschar, även om detta är långt ifrån den mest tillråda.
Vi måste ta hänsyn till att höga temperaturer kan torka ut huden och orsakar torrhet och fjällning.
Dessutom mycket hett vatten kan överlägsna skydds talg från huden. Och detta, för att slutligen lämna dermis utan försvar, både ansikte mot bakterier som skadliga ämnen .
också orsakar alltför hett vatten överdriven blodflöde, vilket leder till rodnad långvarig, inflammationer och finnar.
Vill du lära dig mer? Läs: Varför har vi finnar och hur man förhindrar dem?
2. Ta inte för långa duschar
Det är inte heller bra att duscha för länge. Likaså det faktum att vattnet för varmt, för lång dusch kan leda till torr hud.
Så, om du tar en lång dusch, det kan hända dig orsak av samma skäl utseende av finnar, irritationer etc. Försök att inte hålla din dusch i mer än 10 minuter.
3. Skummande produkter är inte så bra som de ser ut.
Tvål som skum beror i stor utsträckning på sina bubblor till ytaktiva ämnen. Dessa ingredienser tjänar till att limma fettmolekyler till molekyler vatten.
Om du ser en riklig produktion av skum och bubblor varje gång du använder din dusch, det vill säga celui- innehåller ytaktiva ämnen i överskott.
- Överväg att din mer dusch gel, gel eller tvålprodukt av skummet, desto mer kommer att eliminera din talg, vilket kommer att resultera i en torr, grov hud.
- är det rekommenderas också att använda antibakteriella tvålar såvida inte din läkare specifikt har kontraindicerat dig.
- Försök alltid få tvål märkta vid pH 5,5, eftersom det här är mest lämpliga alkaliska nivå inom hudvård.
Dessutom, om du doucheriez dig mer än en gång om dagen, kom ihåg att det andra dusch företrädesvis tas med vatten utan tvål, för att förhindra torr hud och skada.
4. Tvätta inte med gamla svampar
Om gamla svampar kan vara sötare än nya, rekommenderas de inte när du tvättar. Du kanske inte tror det men omedelbart, använder samma svamp under en lång tid kan vara skadligt för hälsan.
Du måste tänka på att våta svampar blir idealiskt hem för utvecklingen av bakterier och svamp.
Så inte använder samma svamp under en längre period, inte mer än 4 veckor efter.
det mest lämpligt att användning tvättbara disktrasa eller liten handduk i stället för ett bad eller svamp blomma
Läs den här artikeln :. torr hud: hur man har en mjuk, smidig och ungdomlig
5. Torka det noggrant och inte för mycket!
Även om det är säkert bra att torka ordentligt efter en dusch är uttorkning en dålig idé. Tänk på att torkning ordentligt är lika viktigt som att tvätta ordentligt.
För att göra detta rekommenderas att du inte använder grova handdukar som lämnar huden och kroppen något fuktig. Efter duschen, kom ihåg att applicera din kroppskräm eller lotion för att hålla huden frisk och fuktad hela dagen.
Naturligtvis måste du överväga de specifika områden som kräver dem, från att vara helt torkad. Här är de:
- Underarmar
- Fötter, särskilt mellan tårna
- Jersey
Gnugga inte huden på dessa områden med kraft eller brus för att snabbt bli av med fukt. små mjukbuffertar är tillräckliga för att torka dessa känsliga områden.
Några rekommendationer
Om det är viktigt att känna till de misstag vi gör i duschen är det inte mindre viktigt att veta vilka åtgärder som ska följas för en toalett så hälsosamt som möjligt.
Med detta i åtanke kommer vi att uppfylla följande steg:
Ta hand om dina öron
Både vuxna och barn kan inte försumma vård och renhet i sina inre och yttre öron
- Tvätta effektivt med tvål och vatten och Håll vatten ur öronen .
För små barn, rengöring måste begränsas till det yttre området. Alltid för våra cherub, vi kommer att använda lite vatten och lite tvål, eller vi kommer försiktigt att passera en trasa fuktad på öronets paviljong.
Är det dåligt att hälsan tvättar varje dag?
5 Problem i samband med sömnbrist
Sömnbrist är ett vanligt problem bland vuxna som orsakas av olika faktorer. effekterna kan vara skadliga för hälsan, och i de mest extrema fallen kan bristen på sömn även leda till döden. i följande artikel, vi presentera fem symtom på dålig sömn 1. Du samlar ofta sjukdomar Ett av de mest uppenbara symtomen på sömnstörelse är försvagningen av immunsystemet.
Idag bestämmer jag mig inte att oroa mig längre
Idag bestämmer jag mig för att sluta oroa mig . Eftersom det är en mycket enklare inställning till livet än du tror. Men det är också ett beteende som undergräver snabbare din hälsa och ditt leende. Under en lång tid, så jag minns inte när jag såg den positiva sidan av även de svåraste situationer. Och då blev det plötsligt en dag, allt blev svart.
