7 Livsmedel för att eliminera nikotin från dina
Nikotin är en alkaloid som har signifikanta biverkningar.
Denna beroendeframkallande substans har inte bara allvarliga konsekvenser för den person som röker. De runt rökaren kan också lida av flera patologier som är relaterade till den.
Nikotin i tobak är lika beroendeframkallande som alkohol, kokain och morfin. Detta är något vi inte gör får aldrig ignorera.
Det är inte lätt att sluta röka. Våra kroppar och våra hjärnor är så vana vid denna stimulerande att när de upptäcker en brist, de utlöser de klassiska symptomen på abstinens: ångest, irritabilitet, rastlöshet, etc.
Oavsett om du är rökare eller att vissa människor människor runt dig röker, du måste veta att din kropp är nedsatt och att du äventyrar din övergripande hälsa.
Du måste vidta nödvändiga åtgärder för att förbättra livskvalitet och välbefinnande.
i resten av den här artikeln kommer vi att tala om de livsmedel som kan hjälpa dig avgifta kroppen av nikotin men.
det första du bör göra är att sluta röka helt och hållet.
då du kommer att kunna rengöra dina lungor och eliminera alla gifter i kroppen, genom att anta några goda matvanor.
effekterna av nikotin på vår
När vi reflektera över kroppen x konsekvenserna av tobak, det första som kommer upp i tankan är lungcancer, utan tvekan.
Men den här dåliga vanan orsakar andra patologier mycket tystare, att vi utvecklar utan att ens veta det och som är mycket oroande
Se även :. 5 skäl att sluta röka för att förbättra ditt utseende
Utveckla en onkologisk sjukdom är bara en av de irritationsmoment som väntar rökare, och detta är något som utvecklas på längre sikt. Men det som inte sägs tillräckligt om detta är att
100% av tobaksrökare upplever följande: En ökning av hjärtfrekvensen
- En ökning av neurotransmittorer, såsom dopamin, när nikotin kommer i kontakt med hjärnan. Rökare känner sig mer avslappnad under en kort tid, men detta förstärker bara deras missbruk. Efter en timme eller två behöver de en ny dos.
- Nikotin förändrar hela ämnesomsättningen.
- Denna alkaloid påverkar också vårt matsmältningssystem. Det saktar magtömning.
- Den magslemhinnan påverkas också och irriterad av nikotin.
- Den ständiga konsumtionen av detta ämne kan stimulera magsyra.
- Livsmedel som dépurent kroppen av nikotin
om du är rökare och du har beslutat att sluta röka, eller om du inte kommer att vara,
det är viktigt att ta hand om din kost för att eliminera giftiga ämnen i kroppen. du måste ta hänsyn till att lätta cigaretter eller fläckar inte är hälsosamma alls. De har råd att avvänja du gradvis tobak, men de är i riskzonen på lång sikt
Discover. Hur sluta röka med medicinalväxter och frukter
Det bästa man kan göra är att arbeta dig viljestyrka, försöker kontrollera de mekanismer som tvingar dig att tända en cigarett.
Du måste lära dig att motstå. Ett liv utan tobak är synonymt med hälsa, bör du ta hänsyn till detta.
Ta del av de livsmedel som kan hjälpa dig att ta bort alla nikotin som finns i din kropp.
1. En naturlig juice av apelsin, granatäpple och citron
Vitamin C är synonymt med hälsa. Denna naturliga förening är mycket medicinsk för alla tidigare rökare. Det hjälper till att reparera skadad vävnad, förbättra blodcirkulationen, eliminera toxiner och öka antalet röda blodkroppar i kroppen.
Dagligen dricker apelsinjuice och citronsaft, liksom granatäpple, är en utmärkt vana att bli av med allt nikotin du har i kroppen.
Få saft från båda citrusfrukterna, då lägg dem med granatäpplen massa i en mixer. Lägg till lite älskling om du vill.
2. Broccoli
Broccoli tillhör familjen Cruciferous Vegetable, som är mycket effektiv för att ta bort toxiner och tungmetaller från kroppen.
Broccoli är idealisk för att förebygga cancer och är en av de mest stora källor till vitamin C och vitamin B5 från naturen.
3. Ginger
Ta gärna fräsch ingefära i alla dina måltider. Bara två eller tre gram av denna roten är tillräcklig för att följa med en sallad.
Detta är en av de bästa plantorna att sluta röka och att rengöra vår kropp av toxiner som nikotin.
4. Morotjuice
Människor som försöker sluta röka ska dricka stora mängder vätskor. Kroppen måste vara tömd för allt som den har ackumulerats under rökningarnas år.
Morotjuice är rik på vitaminerna A, B, C och K, som är nödvändiga för att eliminera nikotin.
Läs också: Walking ändrar hjärnan när man lider av depression
5. Hallon
Det spanska samhället för tobakspersonal avslöjar en mycket förvånande information.
Hälsovetenskapliga institutet, Hidalgo State University i Mexiko har lyckats visa genom från en mycket intressant studie, att
hallon är idealiska för att sluta.
De upptäckte att denna frukt har stora mängder ellaginsyra. Det är ett ämne som kan eliminera nikotin och andra föreningar som skadar kroppen. 6. Spenat
Ät rå spenat. Koka inte dem eller de kommer att förlora mycket av deras vitaminer och folsyra, väsentliga ämnen för att rengöra din nikotikropp.
7. Peppers
På samma sätt som för spenat rekommenderar vi att du äter rå paprika. Klipp dem fint och lägg dem i dina sallader för att njuta av alla deras dygder.
Pepprar har ett högt innehåll av vitaminerna C, B2 och B6, nödvändiga för att behandla en organism som återhämtar effekter tobak.
Tips för att undvika fläckiga armar
Flera faktorer förlorar gradvis sin ton i kroppen. Under åren förlorar huden kollagen. Du måste veta att det är detta element som ger det elasticitet. Att ta och gå ner i vikt har också en effekt på vår kropp. Huden sträcker sig, och efter en stund faller den. Mycket ofta, efter att ha fått fett, lyckas vi gå ner i vikt igen.
Idag ska jag möta alla de goda saker som livet har att erbjuda.
Hur kom du ut ur ditt hus idag? Vi tycker ofta att inget gott händer med oss i våra dagliga liv. Att vår nuvarande är ingenting annat än en komplex kombination av hinder som vi inte kan övervinna. Men även om vi inte kan välja vad som händer med oss, har vi fortfarande möjlighet att konfrontera dem på bästa sätt: med mod, tillit och valor.
