4 Känslomässiga reaktioner som ökar risken att drabbas av en hjärtattack
det sägs att vi inte lider på grund av saker som händer oss, utan snarare på grund av det sätt som vi tycker om dem.
Om du tror att ingenting kommer att gå bra, du kommer att känna så illa att du kommer göra absolut ingenting för att undvika ett negativt resultat.
Å andra sidan sägs det ofta att man kan dö på grund av hur vi känner.
Det vill säga att prioritera en reaktion emotionell snarare än en annan kan få negativa konsekvenser för vår hälsa.
i flera år, har medicinen ignorerat betydelsen av sinnet i uppkomsten och utvecklingen av många fysiska sjukdomar.
Men , mer och mer vetenskapliga bevis visar att våra känslor är direkt relaterade till utveckling, underhåll eller botemedel av olika patologier.
Konkret, i denna artikel kommer vi att prata om hjärtsjukdom. Koronar hjärtsjukdom är ansvarig för 40-50% av dödsfall i industrialiserade länder.
Dessutom två tredjedelar av dessa dödsfall har en vissnande karaktär, det vill säga att läkemedlet kan göra något för att rädda livet på människor som lider en attack.
I följande I denna artikel kommer vi att se hur våra känslomässiga reaktioner påverkar dessa sjukdomar.
1. Vredesutbrott ökar risken för hjärtsjukdomar
Fler och fler studier tyder på att slappna ger enorma fördelar för hälsan.
Det är sant att efter ett utbrott risken för hjärtinfarkt ökar upp till 75% under de timmar som följer.
Så, vare sig privata eller offentliga livet, ett stort argument kan utlösa en hjärtattack.
I själva verket, i en studie från University of Sydney (Australien), forskare psykologer arbetar med denna fråga har bestämt före krisen, många människor upplever av muskelspänningar, förlust av kontroll och känslan av att vara på väg att svimma.
i denna studie var det undersökt vilka de viktigaste triggers för dessa känslor:
- familjetvister: 29%
- argumentera med andra: 42%
- problem i arbetet: 14%
- situationer relaterade till trafiken : 14%
Kom ihåg att läsa: 8 dåliga vanor som kan orsaka hjärtproblem
2. Ångest är en annan utlösande faktor
Det faktum att drabbas av ångest, inte bara en faktor som predisponerar för att drabbas av en hjärtattack, men kan också förvandlas till en utlösande faktor.
I själva verket, I ögonblick efter en ångestattack eller orolig period är risken ännu högre än efter en arg angrepp.
, till exempel, panikattack kan förvärra tillståndet för en hjärtpatient och hjärtischemi kan förvärra symptomen av panik.
Det senare kan bero på hyperventilation, ökade med ångest, skulle kunna producera en koronarkramp.
Detta händer på grund av de förändringar som sker på den fysiologiska nivån, t.ex. ökad hjärtfrekvens, blodtryck, härdning av blodkärl och ökad blodproppar.
Som vi vet alla dessa faktorer ökar risken att drabbas av en hjärtattack.
3. Fientlighet, en annan fundamental pusselbit
Stress och negativa känslor spelar en viktigare roll i hjärtsjukdomar och andra traditionella faktorer såsom kolesterol, ålder, blodtryck .
Dessutom kan dessa negativa känslor vara lika mycket orsak som konsekvensen. Fientligheten verkar således vara relaterad till sjukdomens förekomst.
Dess inflytande i utvecklingen av det kardiovaskulära problemet är mindre uppenbart. Denna ojämnhet kan bero på svårigheten att differentiera komponenterna i detta koncept. Men en av de mest kända propositionerna säger att de mest kognitiva aspekterna som cynism, misstro, ilska, l Irritabilitet och förakt kan vara relaterat till sjukdomen.
4. Depression gör hjärtat sjukt? Depression har konsekvent associerats med död från hjärtinfarkt
Det är möjligt att detta är relaterat till "
Life Depletion
" Känslor av trötthet, energitab eller kraft, irritabilitet och känslor av demoralisering. Faktum är att vissa studier visar att trötthet föregår infarktets början, till och med Efter att ha lyckats styra depressivt humör och irritabilitet. Men de två sista symtomen kan dock förutsäga förekomsten av infarkt, utan trötthet.
Det är uppenbart att intensiva känslomässiga reaktioner är inte nödvändiga eller tillräckliga villkor för att orsaka infarkt eller någon annan typ av kardiovaskulär problem hos en frisk person.
Till exempel ackumuleringen av riskfaktorer som
till exempel, övervikt, arterioskleros eller hypert kan ingripa vid förekomsten av denna typ av sjukdom. Vill du veta mer? Läs: Hur man bekämpar sorg på ett naturligt sätt?
Det är viktigt att vara medveten om att ha kronisk ångest, ha frekventa tantrums och vara en aggressiv och fientlig person på daglig basis kan utlösa denna typ av sjukdom enkelt. Det här är faktiskt det typiska kyckling- eller äggdilemmet, det vill säga vem kom först?
Det är uppenbart att denna berättelse började på två sätt och det är just det som är intressant att påpeka.
Du måste
hantera dina känslor och var försiktig med att de inte är för intensiva eller frekventa.
Till dessa studier läggs bevis på att kroppen gör en koppling mellan de akuta känslorna och förekomsten av hjärtinfarkt.
Det krävs dock nya studier för att identifiera de mest utsatta människorna. Således kommer det att vara möjligt att förutse ett infarkt och studera nya förebyggande terapier. Det är klart att dessa känslomässiga symptom spelar en viktig roll.
Har en stil av Hälsosam livsstil handlar inte bara om att ha en god kost och att få fysiska övningar varje dag, men också om att vara i god mental hälsa.
Att lära sig ilska och fientlighet i allmänhet, hantera ångest med avslappningstekniker och
behandling av depression är goda vanor som kan hjälpa oss att förbättra vår livskvalitet.
Har din menstruationsblödning två gånger i månaden: varför?
Menstruationsperioderna varar mellan tre till sju dagar, med cykler om 21 till 35 dagar. Alla kvinnor är olika och dessa standarder kan variera flera dagar varje månad De kan till och med ta längre eller kortare tid för att komma fram eller börja ibland tidigare än förväntat. Det finns fall där du kan få din period två gånger i månaden Det är viktigt att känna till de möjliga symptomen och vad som ska hända om det händer oss.
7 Skäl till varför gråter är bra
Vi. tenderar att tro att människor som gråter är väldigt svaga eller emotionella människor. Crying är en bra sak, och du bör släppa så fort du känner behovet. Crying är en handling som låter dig visa dina känslor och återfå kontrollen över dem . Dessutom kan gråt hjälpa dig på många andra sätt. I den här artikeln presenterar vi de många fördelarna med att gråta för hälsan.
