Högt kolesterolvärde? Upptäck de bästa hem behandlingar för kontroll!

Även om dessa åtgärder kan vara mycket effektiva för att hjälpa oss att kontrollera högt kolesterol och förebygga problem, vi får aldrig ersätta medicinsk behandling eller ta utan att rådfråga en specialist innan.

kolesterol är ett ämne som liknar fett och som är grundläggande för bildandet av hormoner, syror, aminosyror ... är också det en mycket nödvändig del av livet.

Men om vi tar hänsyn till dess funktion, har höga nivåer av kolesterol är farligt för vår hälsa. Och överskott kolesterol orsakar en systematisk förändring av de element som nämns, det "förgiftade" vårt blod.

För detta orsakar högt kolesterol kardiovaskulära problem.

Det är därför vi måste vara mycket försiktiga där. Förutom råd / specialist, att man måste vara mycket försiktig-ve, det finns många hem behandlingar för att kontrollera det.

Nedan ger vi dig de bästa lösningar för att behandla högt kolesterol.

Aloe vera sirap

Bland dess komponenter är aloin . Det är idealiskt att bekämpa högt kolesterol, förutom att vara en fantastisk antioxidant.

Det finns många sätt att konsumera den, men den mest rekommenderade att nå ditt mål är denna enkla aloe vera sirap.

när du har förberett, måste du hänga en matsked före varje måltid.

Ingredienser

• 3/4 kopp av aloe vera massa (150 g)
• halv -tasse honung (167 g)
• 1 tesked rom, whisky eller brandy (5 ml) (om du inte kan konsumera alkohol, kan du göra utan).

Hur man förbereder

• blanda alla ingredienser tillsammans tills slät och klumpfri blandning.
• häll det i en glasbehållare.
• Stäng det så att ljuset inte komma och hålla den i kylskåp.

korn saft för högt kolesterol

korn står vid dess höga fiber . För detta är det ett av de mest effektiva livsmedel mot kolesterol eftersom det hjälper att utvisa skadliga ämnen.

Dessutom ger det oss med Omega 3 och Omega 6, perfekt för uppnå vårt mål. I denna mening det underlättar också blodflödet , vilket gör det en övertygande alternativ för att förhindra hjärt-olyckor.

För att göra det mesta av fördelarna med förberedelser, dricka ur en kopp på morgonen.

Ingredienser

• 1 kopp pärlgryn av korn (150 g)
• 5 koppar vatten (1,2 l)
• Bark citron
• 1 kanelstång
• 1 matsked honung (25 g)

Framställning

• Tvätta korn korn med kallt vatten.
• Lägg i en panna 5 koppar vatten och gjordes sedan korn värmen till låg.
• brand När bönorna är mjuka, tillsätt citronskal och kanelstång.
• Behåll kokning under 5 minuter.
• Sedan, filtrera preparatet, söta med sked matsked honung och lägga den i kylskåpet.

andra livsmedel till lägre kolesterol

Även om dessa huskurer är bra, ingredienser för dina måltider är Också viktigt .

I Därför är det viktigt att du göra för att välja de produkter som du använder i din dagliga intäkter.

Baserat på detta faktum, kommer vi att ge dig den mest effektiva.

fullkorn

Det är säker på att om vi talar om kalorier, har en full makaroner samma mängder än normalt.

Men som vi alltid säger är de inte den enda indikatorn på fördelarna eller skadorna på en mat

Hela kornen innehåller mycket mer fiber och deras kolhydrater är långsamma , som gör det möjligt för oss att behålla det som är bra för oss och bli av med skadliga ämnen.

Pingviner

De har samma fördelar som hela korn.

• Den mest rekommenderade är linser, ärter och soja . Idealen är att konsumera den senare i form av en böna. Det är möjligt att det är svårt för dig att hitta den i den här formen i din vanliga stormarknad, men de är generellt tillgängliga i växtbaserade butiker och specialiserad på näring.
• Om du bor på ett ställe som inte har sådana butiker, lita på postordern.
• Röda frukter

Alla röda frukter, som tranbär, körsbär eller hallon är rik på antocyaniner

Det är en förening som producerar mindre kolesterol medan man släpper ut vitaminer och mineraler som stärker oss och hjälper till att metabolisera bättre vad vi äter.

Att veta att frukter är avgörande för att undvika sockerförbrukning och dess konsekvenser, rekommenderar vi att du använder det för att sänka kolesterolet.

Naturligtvis får vi

större nytta om vi lägger till allt detta ex Fysisk träning Det förbättrar cirkulationen, accelererar vår ämnesomsättning och främjar eliminering av toxiner genom svettning.

Om vi ​​kombinerar hemmedicin med en bra kombination av mat i våra rätter och sport, minska kolesterol är en mycket lätt uppgift.

Tips för att undvika eller minimera ränder

Efter graviditet och jojon effekt (fett och gå ner i vikt snabbt), är det vanligt för vita eller röda märken visas i olika delar av kroppen (speciellt i bäckenet, buken och lår). mycket vissa kvinnor drabbas, men vet att det är möjligt att undvika och minska! Läs den här artikeln för att upptäcka hur man kan eliminera streck naturligt.

(Naturläkemedel)

Vill du sova bättre? Ta citronvatten före sängen

Bättre sömn är ett av de viktigaste målen i samhället. För att komma dit, tvekar vi inte att använda droger eller " tusen och en rättsmedel. " Om du lider av kronisk sömnlöshet, det mest lämpligt definitivt konsultera en bra specialist. , å andra sidan, för att förbättra kvaliteten på din sömn och förhindra detta enstaka sömnlöshet relaterat till stress, vår livsstil eller en dålig kost rekommenderar vi följande: ta citronvatten innan du lägger dig.

(Naturläkemedel)