i efter denna artikel kommer vi att förklara vad tårar kan användas och när det är bra att låta dem rinna.
gråta inte vara sårbara
i västvärlden, tårar n ' inte bra press. vi tror att om någon ser oss gråta, kommer han omedelbart tro att vi är svaga, alltför känslig eller instabil.
för vissa, är ett tecken på underkastelse gråt eller undantag. Men det är också en känslomässig strategi som kan hjälpa oss att uppnå det vi vill.
Tårar kan stärka de relationer vi har med andra. Om vi gråter i närvaro av någon, skapar vi en anslutning som kommer att bli svårt att bryta.
Men som känslomässigt beteende inte är effektivt i vissa situationer , som på arbetsplatsen, genom exempel.
på jobbet, om vi gråter när något berör oss, vi kommer att stöta på som svaga i ögonen på celleux omkring oss. De kommer då att föreställa sig att vi ska förvänta sig något gott från oss.
I en värld där det är ogillat att uttrycka sina känslor, är det förståeligt att vi är tvungna att dölja es att sörja och att vi delar dessa stunder med människor närmast oss.
Enligt Dr Juan Murube vid universitetet i Alcalá de Heranes Spanien, finns det över 500 känslor som kan utlösa . tårar i människor
Bland de mest kända inkluderar ilska, ångest, ensamhet och beundran
kan kategoriseras i två grupper. dem som söker hjälp och de som erbjuder
missa inte :. saker du inte visste om tårar och gråt
gråt är en befriande handling
Sigmund Freud var en av de första att studera tårar. Far till psyko trodde att gråta främst en akt av frigörelse.
Det kom snart fram till att trycka tårar kan utlösa ångest, astma eller tarmsår. inte YTTRE våra känslor gör oss mer benägna att bli sjuk eller att gå in i en fas av depression.
från en känslomässig synvinkel, gråter vi kan balansera vårt humör, att känna stöd och älskade-es-es, uttrycka oss och få ut allt som skadar oss i vårt inre.
från en fysisk synvinkel den här gången, gråt vi kan kontrollera vår andning och lugna all vår kropp.
När vi ropar i en turbulent och obehaglig situation, når vi ett tillstånd av avslappning, väl över som kunde vi upplever redan innan problemet i fråga låt oss inte gråta.
Crying in our li t på grund av en besvikelse i kärlek eller förlusten av en älskad gör att vi har en god natts sömn som vi knappast skulle få annars.
Vi gråter när vi titta på en film eller lyssnar vi a. sorglig sång Även om de har något samband med vår nuvarande eller vad vi har kunnat leva
Flera faktorer, i dessa fall, leder oss att gråta. det faktum att tecknen gråt, sorg förmedlas av historien, det positiva budskapet av arbetet och relationen med något som vi har tänkt eller upplevt.
gråta tillåter oss att hantera våra känslor
Som skratt är gråt en väldigt viktig form av känslomässigt uttryck och ett sätt på vilket människor kommunicerar med varandra. Genom tårar kan vi uttrycka hur vi känner, vad kommer och vad vi tycker. Åtgärdens gråt har därför en stark terapeutisk kraft, som gör att vi kan lindra våra spänningar och öka den empati som de omkring oss kan känna. Vi kommer att få mycket mer hjälp från andra genom att gråta än att irritera oss själva.
Detachment, lättnad och avkoppling är tre andra positiva aspekter av att gråta. hälsosam handling som vi ser med ett dåligt öga eller att vi relaterar till ett ögonblick av svaghet. Men vi måste
skilja tiden när vi gråter för att eliminera vår depression från de där vi gör det för I det senare fallet blir vi beroende av tårar och vi kan inte längre undvika dem.
Till skillnad från att gråta på nyfödda som kan indikera att de är hungriga Vare sig de vill sova eller byta blöjor kan vuxna vara ett sätt att kommunicera och uppnå mål.
Vill du veta mer? Läs: 6 vanor som förbättrar sättet att möta livet Gråt och kvinnor
- Avslutningsvis är det viktigt att betona att
- män och kvinnor inte gråter från samma sätt
. Kvinnor är mer benägna att göra det från tretton år: 30 till 64 gånger per år, jämfört med 17 för män. Före 13 års ålder är det ingen skillnad mellan de båda könen.
Dessutom gråter kvinnor längre än män: 6 minuter i genomsnitt jämfört med 3 för män.
Det patriarkala arvet av Vårt samhälle och vår kultur tvingar männen att vara starka under alla omständigheter. Eftersom tårar gör oss ömtåliga i andras ögon, har de inte råd med den lyx som gör det offentligt. En son, en man eller far har ett slags gråtförbud som lärs dem från en mycket ung ålder. Skrik skulle vara en "tjej" sak om vissa känslomässiga beteenden verkligen kunde reserveras för ett visst kön. Om vi sätter samhällskomponenten åt sidan finns det en hormonell verklighet som driver kvinnor till gråta mer än män. Kvinnligt känslomässigt uttryck är nära besläktat med att gråta eftersom kvinnor använder det som en typ av självbehandling.
Oförmågan att visa känslor, som kallas alexitymi, är vanligare bland män.
Hur påverkar vi obalanserna i sköldkörteln?
Sköldkörteln är en fjärilformad körtel i nacken ovanför nyckelbenet Det spelar en grundläggande roll i vår kropp och ämnesomsättning eftersom det är ansvarigt för att producera hormoner som kontrollerar vår verksamhet. Om denna körtel lider av en obalans kan detta orsaka många problem som vi kommer att förklara senare i denna artikel.
7 Saker att titta efter en första mammografi
Bröstcancer är den näst vanligaste typen av cancer i världen och den vanligaste hos kvinnor. Om diagnosen tidigt, det finns många helande sannolikheter. det huvudsakliga sättet att upptäcks är årlig mammografi och klinisk undersökning utförd av en specialist. är mammografi rekommenderas inte för kvinnor under 45 på grund av tätheten av deras bröstvävnaden gör det svårare att tolka resultaten och därmed upptäcka problem .
