4 Enkla tips för att hålla huden hydrerad

Ansiktsrengöring är avgörande för att vår hud ska regenerera under resten. Även om vi inte fyller på måste vi avlägsna föroreningarna innan vi lägger oss.

Att hålla huden hydratiserad är en av de viktigaste utmaningarna för en kvinna. extrema klimat utan att ta försiktighetsåtgärder kan utlösa förödelse på huden

de risker som vi utsätter oss försumma vår hud är :.

torrhet
Utseende av fläckar och finnar
Förändringar i utseende, som för tidigt åldrande
Opacitet

En förändring av din dagliga rutin när du tar hand om din hud hjälper dig att hydrera den så mycket som den behöver.

Perfekt hydrering uppnås dock inte helt enkelt genom att använda krämer eller andra naturliga ingredienser för lokal användning. För att hålla huden fuktad under lång tid måste du också konsumera mat och drycker som innehåller näringsämnen och vitaminer det behöver

Tips för att hålla huden hydratiserad

En välhydrerad hud kan ses på avstånd. Sken och friskhet gör att du ser yngre och vackrare ut.

Därför rekommenderas att skydda den mot konstanta klimatförändringar, miljöförorening och andra yttre agenter.

Läs också: 3 exfoliants naturligt för ansikte, händer och kropp

optimal Hydra

tvålen riskbruk doftande innehållande astringents är inte lämpliga för alla.

Välj pH tvål lämplig för alla typer av huden

. För oljig hud rekommenderas att man undviker tvål och produkter som innehåller täta oljor, eftersom de slutligen täpper till porerna. Å andra sidan för torr hud är det nödvändigt att använda produkter som innehåller vitamin E, oljor och om möjligt aloe vera.

Om din hud är benägen för akne, välj gelbaserade produkter.

Kom ihåg att för att hålla bra hud fuktar huden din, du måste fuktar den från insidan.

Drick minst 2 liter vatten om dagen och naturliga juicer för att på ett korrekt sätt avlägsna toxiner från kroppen.

2. Använd en solkräm

Försvara din hud mot aggression solen är en mycket viktig punkt.

UV-strålar har en direkt inverkan på för tidigt åldrande. Utsätt dig upp för timmar mycket intensiv solsken

Applicera solskydd varje dag, även om vädret är grumligt. Detta rekommenderas huvudsakligen för ansiktsbehandlingar.
Dessutom rekommenderas det att äta morötter och broccoli ofta. Dessa livsmedel innehåller näringsämnen och vitaminerna A, C och E, vilket skyddar din hud mot UV-exponering.

3. djuprengörande och peeling

En av de viktigaste egenskaperna i huden är den dagliga förnyelse av makt.

Skrubba kroppen två gånger i veckan kommer att göra huden mjuk och strålande. kan hittas i lagra speciella produkter för att eliminera döda celler. Men man kan också förbereda en peeling hem.

Sugar scrub som

Ingredienser

1/2 kopp socker (100 g)

1/2 kopp vatten (125 ml)
Framställning

Sätt sockret i en behållare

Tillsätt vattnet lite efter en liten stund och blanda väl tills du får en jämn pasta
Den idealiska texturen av denna deg är där du kan känna kornen socker.
Använd denna blandning i duschen i ansiktet och kroppen.
Vidare är det av yttersta vikt att helt ta bort makeup innan du går och lägger dig. Om ovanpå att du undviker din göra en eller två dagar i veckan, kommer du tillåter porerna i ansiktet och andas lite frisk luft.

Även om du inte gjort upp, rekommenderas

rengöra ansiktet på kvällen för att ta bort allt damm och smuts från omgivningen Vi rekommenderar att du läser. Hur man gör en naturlig ansiktsscrub och läpp

4. Få tillräckligt med vila

De antioxidanter som arbetar i våra kroppar når sin topprestanda under sömnen.

De skadliga ämnen som har ackumulerats i organen i kroppen hela dagen måste elimineras så att kroppen fungerar korrekt

Om vi inte sover tillräckligt, kommer vår kropp inte effektivt att eliminera toxiner

. Detta kommer att ge din hud en mörk hy och främja uppkomsten av förtida rynkor. Om du lider av sömnlöshet, dricka naturliga infusioner som hjälper dig att slappna av djupt.

Det rekommenderas också att konsumera choklad semi-bitter eftersom den innehåller antioxidanter som skyddar din hud och hjälper dig att sova.

Du kan också inkludera en tupplur under dagen

i din rutin. På detta sätt kommer du att kompensera för bristen på sömn natten Rök inte, sluta konsumera alkohol och uppmärksamma dina matvanor. Här är några viktiga rekommendationer för att hålla kroppen frisk

. äta massor av frukt och grönsaker som ger vitaminer och antioxidanter till din kropp, som kommer att vara välgörare för din hud och det blir mer strålande och fräschare.

10 livsmedel som återfuktar huden

livsmedel du konsumerar mycket effekt tillståndet i din kroppsform: de reglerar kroppstemperaturen påverkar matsmältningen, positivt eller negativt, och påverka hälsan hos dina organ. Läs mer "

ÖVningar för att förlora fett i ryggen

De flesta vill ta bort fettet från specifika delar av deras kropp och vi vet vilka övningar som gör det, det finns speciella övningar för att bekräfta, ton och eliminera fett, som vanligen finns i buken, skinkorna, låren, bröstet och ryggen. Ja, du är en av dem som bara fokusera på områden som buken, skinkor och ben, , glömmer att det finns andra viktiga delar som baksidan, där det är det viktigt att gå ner i vikt för en vacker siluett.

(Skönhet)

6 Viktiga vitaminer för hårväxt

Hårväxten är i genomsnitt 15 millimeter per år vilket Det är en långsam och ibland frustrerande process. Om vi vill ändra hårklipp eller ge dem mer volym, ibland vill vi påskynda processen. Vissa väljer att använda tillägg medan Andra föredrar att använda hårbehandlingar eller orala tillskott för att få långt hår på kort sikt Det är dock bättre att följa en hälsosam och balanserad diet.

(Skönhet)