Ansiktsrengöring är avgörande för att vår hud ska regenerera under resten. Även om vi inte fyller på måste vi avlägsna föroreningarna innan vi lägger oss.
Att hålla huden hydratiserad är en av de viktigaste utmaningarna för en kvinna. extrema klimat utan att ta försiktighetsåtgärder kan utlösa förödelse på huden
de risker som vi utsätter oss försumma vår hud är :.
En förändring av din dagliga rutin när du tar hand om din hud hjälper dig att hydrera den så mycket som den behöver.
Perfekt hydrering uppnås dock inte helt enkelt genom att använda krämer eller andra naturliga ingredienser för lokal användning. För att hålla huden fuktad under lång tid måste du också konsumera mat och drycker som innehåller näringsämnen och vitaminer det behöver
Tips för att hålla huden hydratiserad
Därför rekommenderas att skydda den mot konstanta klimatförändringar, miljöförorening och andra yttre agenter.
Läs också: 3 exfoliants naturligt för ansikte, händer och kropp
optimal Hydra
Välj pH tvål lämplig för alla typer av huden
Om din hud är benägen för akne, välj gelbaserade produkter.
Drick minst 2 liter vatten om dagen och naturliga juicer för att på ett korrekt sätt avlägsna toxiner från kroppen.
UV-strålar har en direkt inverkan på för tidigt åldrande. Utsätt dig upp för timmar mycket intensiv solsken
3. djuprengörande och peeling
Skrubba kroppen två gånger i veckan kommer att göra huden mjuk och strålande. kan hittas i lagra speciella produkter för att eliminera döda celler. Men man kan också förbereda en peeling hem.
Sugar scrub som
Även om du inte gjort upp, rekommenderas
rengöra ansiktet på kvällen för att ta bort allt damm och smuts från omgivningen Vi rekommenderar att du läser. Hur man gör en naturlig ansiktsscrub och läpp
4. Få tillräckligt med vila
De skadliga ämnen som har ackumulerats i organen i kroppen hela dagen måste elimineras så att kroppen fungerar korrekt
Om vi inte sover tillräckligt, kommer vår kropp inte effektivt att eliminera toxiner
. Detta kommer att ge din hud en mörk hy och främja uppkomsten av förtida rynkor. Om du lider av sömnlöshet, dricka naturliga infusioner som hjälper dig att slappna av djupt.
Det rekommenderas också att konsumera choklad semi-bitter eftersom den innehåller antioxidanter som skyddar din hud och hjälper dig att sova.
Du kan också inkludera en tupplur under dagen
i din rutin. På detta sätt kommer du att kompensera för bristen på sömn natten Rök inte, sluta konsumera alkohol och uppmärksamma dina matvanor. Här är några viktiga rekommendationer för att hålla kroppen frisk
. äta massor av frukt och grönsaker som ger vitaminer och antioxidanter till din kropp, som kommer att vara välgörare för din hud och det blir mer strålande och fräschare.
10 livsmedel som återfuktar huden
4 Naturliga sätt att ta bort hårfärgningsmedel
För vissa människor är färgämnen lösningen att ändra utseende , för att täcka grått hår som inträffar över tiden eller av nyfikenhet. Resultatet kan bli mycket framgångsrikt och för att ge dig ett fantastiskt utseende, men det är inte alltid positivt i alla fall. Nyanserna måste väljas efter hudens färg och dessutom måste du vara mycket försiktig när du väljer färgerna.
De bästa övningarna för att tona benen
En av de värsta mardrömmarna för kvinnor har lösa ben eftersom det är svårt att tona dem. Men genom att utföra lämpliga övningar kan du snabbt uppnå bra resultat. Titta gärna på det här fantastiska träningsprogrammet. Och naturligtvis, spendera lite tid med dina underdelar för att kompensera för effekterna av det stillasittande livet du leder.