De 8 bästa infusionerna mot tarmgaser
Intestinal gas eller flatulens är mycket pinsamt och skamliga symptom, som uppträder under matsmältningen process.
rörelser i magen och tarmarna, liksom aktivitet bakterier som är involverade i matsmältningen, orsakar besvärande gas som gör det mycket tung mage.
Även om det är ett vanligt obehag för alla, kan den åtföljas av buksmärtor och
Lyckligtvis finns det flera naturliga infusioner vars egenskaper erbjuder snabb lättnad och bättre matsmältning.
Vill du upptäcka dem?
1. Anisinfusion
Anisinfusion är en av de mest populära dryckerna för intestinal gaskontroll eftersom det minskar inflammationen och hjälper kroppen att få bättre resultat. matsmältningen.
Ingredienser
- 4 stjärnanis
- 1 kopp vatten (250 ml)
Hur man förbereder?
- koka en kopp vatten, till stjärnan i anis och låt stå i 10 minuter
- Ät efter varje måltid, tre gånger om dagen
- Rekommenderas inte för gravida kvinnor
Se även denna artikel: De 5 bästa naturliga dryckerna att behandla gastrit
2. Infusionen med fänkål
De matsmältnings egenskaper fänkål används för olika typer av gastrointestinala problem som gasbildning, inflammation och kramper.
kan öka dess effekter med lite kardemumma att utvisa snabbt besvärliga gaser.
Ingredienser
- 1 fänkål 1/2 tsk (15 g)
- 1/2 matsked kardemumma (3 g)
- 1 kopp vatten (250 ml)
Så här förbereder du det
- Sätt fänkålen och kardemommen i en kopp kokande vatten
- Täck och vänta i 10 minuter. Ät efter en god måltid
3. Infusions ingefära
Ingefära är ett läkemedel krydda som har använts i hundratals år mot matsmältningsproblem.
den gingerol, har en kraftfull aktiv förening antiinflammatoriska och lugnande egenskaper som styr gas och väderspänning.
Ingredienser
- 1 bit ingefära rot
- saften av en halv citron
- 1 sked honung (25 g)
- 1 kopp vatten (250 ml)
Hur man förbereder?
- Ta vatten att koka och tillsätt ingefära.
- Sänk värmen och lämna dekokt att vara för två eller tre minuter.
- när tiden tidigare, tillsätt citronsaft och honung
- Vänta på att brygga ner och sova ner.
- Du kan ta upp till tre koppar om dagen.
4. Kamomill infusion
kamomill är en ört med anti-inflammatoriska och carminative egenskaper som främjar en minskning av gas i mag-tarmkanalen.
Infusionen förbättrar tunga digestioner och minskar symptom såsom smärta och utspändhet .
Ingredienser
- 2 matskedar färsk kamomill (20 g)
- 1 kopp vatten (250 ml)
- Honey (valfritt)
Hur att förbereda?
- Put blommor kamille i en kopp kokande vatten, täck och låt stå
- Filtrera det, tillsätt honung att sötna och konsumera
- Ta två eller tre koppar om dagen.
5. Infusions mynta
Mint är en anti-inflammatorisk växt som dämpar tung mage, illamående, kolik och gas ackumuleras i tarmen.
Ingredienser
- 2 matskedar färsk mynta (20 g)
- 1 kopp vatten (250 ml)
Hur man förbereder?
- koka kopp vatten och tillsätt färskt gräs.
- Vänta att "hon fokuserar i några minuter och tar bort eld.
- Separera vätskan från gräset med en kolv och konsumera.
- Drick denna infusion, helst efter en tung måltid.
6. Kummininfusion
Ingredienser
1 sked cumin (10 g)
- 1 kopp vatten (250 g) ml)
- Hur man förbereder det
Koka vattnet och sätt kargen
- Omslaget i några minuter, filtrera och konsumera.
- 7. Infusion av boldo
Boldo är ett naturligt carminativ som förbättrar digestionen och dämpar ackumulerade gaser.
Å andra sidan bör det vara känt att det är en stor allierad leverhälsa, som är idealisk för att främja eliminering av avfall.
Ingredienser
2 skedar djärvtorkade blad (20 g)
- 1 kopp vatten (250 ml)
- Hur man förbereder det
Koka vattnet och när det kommer att koka, lägg till bladen av boldo.
- Lämna på låg värme till tre minuter och ta bort.
- När det är välviljat, sätt det i en kolv och konsumera infusionen.
- Ingestas en gång om dagen.
- Läs också: The boldo, alliansen av vår levern
8. Kanelinfusion
Denna naturliga dryck rekommenderas för personer som har kraftiga matsmältningar på grund av överdriven tarmgas.
Ingredienser
1 skedad mald kanel (10 g)
- 1 kopp vatten (250 ml)
- Förbereda
Lägg i kanel i en kopp kokande vatten och låt stå i 10 minuter
- Drick efter måltiden
- N Tänk på att för att få bättre resultat måste du förbättra dina matvanor eftersom de påverkar bildandet av gas.
Välj den infusion du gillar mest och testa fördelarna med din matsmältnings hälsa.
De kommer att överraska dig!
5 Huskurer lök för att lindra hosta
Tack vare dess expectorant och antiinflammatoriska egenskaper är lökan den perfekta maten för hostlättnad, även om vi måste komma ihåg att detta är en försvarsmekanism som Håll inte tillbaka Host är en försvarsmekanism av kroppen som uppstår när ett virus eller bakterier attackeras eller när det finns främmande kroppar i luftvägarna.
11 Livsmedel som hjälper kampen mot ångest
Vi lever vardagliga situationer som orsakar stress och ångest. Detta kan ibland till och med bli allvarliga problem. Det är därför vi vill prata om de möjligheter som finns för att bekämpa ångest och stress, så att du har en frisk och fridfullt liv. En av de viktigaste symptomen på ångest är hunger, orsakad av en dålig kost och en diet som är låg i vitaminer och näringsämnen.
