Skada och täelssjukdom: Lär dig hur du tar hand om det
Toes glöms ofta. Vi glömmer bort dem tills vi märker grader eller gemensamma deformiteter som bildar fötterna ( hallux vulgus ) och som är mycket smärtsamma.
Vad kan vi göra? Vilka försiktighetsåtgärder behöver vi genomföra?
Idag kommer vi att prata om tånläkningarna som är vanliga hos kvinnor och förklara hur man behandlar dem. Toes och deras vanligaste problem
Vi spenderar bättre delen av dagen med tår låsta och förtryckta av skor som inte alltid är mest lämpade.
Efter år och
på grund av den olämpliga användningen av skor, tåren deformeras och förorras på grund av bristande rörlighet Det är mycket viktigt att på ett visst sätt kompensera denna kinetiska infångning. Det handlar inte bara om att uppmärksamma de skor vi använder, men gör också små övningar med tårna för att förhindra dem från atrophying.
Låt oss först analysera vad som kan vara De vanligaste problemen, relaterade till tårna
Läs också Hur man får vackra fötter på bara 15 minuter
1. Fötterna på fötterna (
hallux vulgus
) Även om man tenderar att säga att orsaken till fötterna är den olämpliga användningen av skor under en viss tid, är det inte Exempelvis använder vissa människor aldrig slutna skor, men de har också denna deformation.
Så, vad bestämmer deras utseende?
Det finns en förutsättning att utveckling av detta tillstånd
Det är en ärftlig avvikelse, som därför är medfödd
- , som överför nästan alltid mammor till tjejer. Om man har en genetisk predisposition och den man använder olämpliga skor, blir problemet värre eller visas före. har platta fötter,
- särskilt den första tå och metatarsal lite avancerad.
- alltför lång tå (som som är känd som den egyptiska foten) är den vanligaste orsaken till utseendet på Det är uppenbart att vi inte alltid kommer att kunna undvika sitt utseende.
Så om din familj, din mor, din farfar, mamma eller dina faster har fötter lök, det är bäst om du undviker skor som är för snäva eller för snäva i mycket ung ålder.
Det är viktigt att göra övningar som främjar rörlighet,
- som att gå , utöva sin rörelse genom att försöka ta små föremål på golvet (näsdukar, servetter), med tårna.
Om du redan har fotbunioner är det viktigt att förhindra inflammation. Ge dig själv avkopplande bad och tillsätt rosmarin och lavendel.
- Slutligen kan problemet med fotbunioner förhindra korrekt vandring, och detta kan leda till ryggproblem. Som ett resultat På lång sikt rekommenderas kirurgi
- 2. De ingrowna tånaglarna
- Problemet med ingroade tånaglar är något så vanligt som det är smärtsamt. Har det någonsin hänt dig?
En ingrown tånagel kan bero på användningen av olämpliga skor
, och det är nästan alltid storån som påverkas.
En annan faktor som kan gynna deras utseende är
- hur man skär ner naglarna på tårna
- Vi skär dem ibland för korta, eller vi lämnar rätvinklar på sidorna, i stället för att klippa dem väl runt. Poängen kan sedan tränga in i huden och påverkar spiken. Det bör också tänka på att många människor föds med spikar böjde sig ner och planteras i köttet.
Läs också: Säg adjö till fots smärta från skor
- Hur kan man förhindra inåtväxande tånaglar blöta fötterna i varmt vatten
Klipp naglarna lämnar inga toppar överstiger? , för att inte skada huden.
Undvik att bära skor som förtrycker de stora tåren
- 3. Korn, inflammationer och smärtor i tårna
- Vem har inte lider en gång i sitt liv från repor, inflammation eller fotkris? Detta är något mycket vanligt och genererar en stor utmattning.
- Vilka är de faktorer som orsakar den här typen av problem?
Användning av klackar eller snäva strumpor.
Few fukt i fötterna.
En brist på exfoliering.
- liktornar tenderar att synas på hälarna, eller sidor av stortån eller lite eftersom skrubbsår. De kan bli mycket smärtsamt.
- Vill du ha mer?
- Upptäck de bästa eteriska oljor har vackra fötter friska
Vad för att behandla liktornar eller skrubbsår?
Om du brukar tillbringa mycket tid med slutna skor, en gång kom hem, ge dig själv ett avslappnande bad och väl exfolierar hälarna.
Massera tårna och tillämpa du har muskologisk ros essentiell olja innan du lägger dig. Använd bekväma strumpor för natten.
- För att ta bort liktornar, få en infusion med en liter vatten och 100 gram nässlor. Häll sedan vätskan i ett bad och låt den suga fötterna i 20 minuter. Därefter gnugga hälarna med en pimpsten. Slutligen, få massage på fötter och tår med calendula eterisk olja.
Hur för att lindra symptomen av tendinit
Tendinit är en sjukdom som beror på inflammation i senor. det manifesteras särskilt i hälarna och biceps, öka volymen av senor och hetsa huden på det drabbade området. den främsta orsaken till denna sjukdom är en upprepning av rörelser i en dålig hållning, tryck skor och kläder, ärr och trauman av dåligt genomförda aktiviteter.
Den otroliga jäst dygder öl för frukost
Eller är du en av dem som ännu inte provat Vet du de stora fördelarna med jäst? i den här artikeln kommer vi att ge dig all anledning att inkludera denna dygdiga näringstillskott i din frukost. införandet av av jäst i din frukost del att förbättra din livskvalitet. vad vad "jäst"? Om du inte känner till jäst, är det möjligt att du tänkt att dryck som innehåller alkohol som, som ni vet, har utvecklats baserat på spannmål som Malta.
