Hur man förhindrar urinvägsinfektioner hos kvinnor
Urininfektioner är mycket vanliga bland kvinnor. Det är därför du måste veta alla sätt att förebygga Eftersom det finns så mycket för att förhindra urininfektioner, är vi skyldiga att gå igenom denna typ av problem? Låt oss undvika dem!
Uppmärksamhet på personlig hygien för att förhindra urinvägsinfektioner
Vissa rekommendationer är väldigt enkla. Alla kvinnor borde känna till dem! Men det är alltid bra att ringa tillbaka dem, så att du får dem i åtanke hela tiden. En av dem är att komma ihåg att när du går på toaletten, måste du alltid torka från framsidan till baksidan. Med denna enkla vana kan du undvika bakterier som finns i ändtarmen invaderar dina könsorgan! Detta område är mycket mer känsligt, så det kan hända infektioner.
Å andra sidan rekommenderas väldigt långa eller mycket frekventa intima bad. Faktum är att att vara länge i hans bad kan vara farligt . Bakterier kan lätt nå blåsans ingång, vilket skulle orsaka många hälsoproblem. För att utföra en intim städkvaliteten ingen anledning att spendera timmar fastnat i vattnet!
En annan mycket viktig rekommendation för att förhindra urinvägsinfektioner är aldrig ihåg vår uppmanar att urinera. Detta kommer att förhindra lidandet som orsakas av denna olägenhet. Vi rekommenderar att du omedelbart går på toaletten när ett behov uppstår.
Du bör bära bomullsunderkläder
Underkläderna måste vara av mycket god kvalitet och inte för täta. Detta kommer att förhindra urinvägsinfektioner. Vi har sagt det förut, men det är väldigt viktigt att insistera på det. Underkläder har en mycket viktig roll för att förhindra denna typ av problem. De bör företrädesvis bomull för att tillåta passage av luft . Detta undviker fukt, vilket ofta leder till irritation, klåda och jämn infektioner!
Ät en hälsosam kost
När du äter ordentligt påverkar det ditt fysiska utseende! Därför hör vi ofta frasen "du är vad du äter". När du är dåligt hydratiserad känns det på din urin! Det blir mycket mörkare. Å andra sidan, om du hydratiserar ordentligt genom att dricka tillräckligt med vatten och äta frukt som hjälper till att få en balanserad kost, kommer din urin att bli tydligare. Vad betyder det? Att det kommer att eliminera ofta alla bakterier som kan skada vår hälsa!
Som du kan se är det enkla hygien- och beteenderegler. Det är verkligen inte svårt att anta Alla kvinnor borde veta att de aldrig lider av en smärtsam och pinsamt urininfektion.
Som vi alltid säger, och vi kommer aldrig tröttna på att upprepa det, det enklaste sättet och det enklaste sättet att leva i fred är att förhindra sjukdoms- och hälsokomplikationer! Detta kommer att göra det möjligt för oss att ha en god livskvalitet under lång tid så mycket som möjligt! Vi kommer sedan att njuta av god hälsa med våra nära och kära för mycket längre tid och för alla människors lycka.
Hur mycket vatten behöver vi dricka enligt vår vikt?
Vattenbehoven varierar beroende på varje persons kropp, Det är accepterat att en vuxen behöver cirka 2 liter per dag för god allmän jämvikt, vätskan elimineras genom metabolismen 60% av kroppen är vatten och för att det skall fungera korrekt, är det nödvändigt att upprätthålla en god balans. Det är uppenbart att vatten kan hjälpa oss att gå ner i vikt och att det är nödvändigt för liv och hydratisering.
Effekterna av mörk choklad på kroppen
Mörk choklad är en av världens mest konsumerade livsmedel tack vare dess goda arom och god smak, men också till många hälsofördelar, både fysiskt och emotionellt. Att äta choklad kan skapa skuldkänsla hos människor som inte känner till alla dess egenskaper, och som tror på det falska Legenden som gör denna mat till en av orsakerna till överdriven viktökning Tvärtom, att äta små portioner mörk choklad dagligen gör dig mycket bra eftersom mörk choklad innehåller många utmärkta egenskaper för mänsklig organism.
