Vilka aldrig drabbades, åtminstone en gång i sitt liv, av en spänningshuvudvärk ? Denna sjukdom kännetecknas av en förtryckande och global smärta som kan gå från framsidan till nacken. Idag är det en allt vanligare verklighet i världens befolkning.
Ibland är stress den viktigaste faktorn, men det finns också andra orsaker att ta hänsyn till. att behandla? Hur man lindrar spänningar huvudvärk innan de blir kroniska? I denna artikel kommer vi att försöka besvara alla dessa frågor.
Vikten av att känna till orsaken spänningshuvudvärk
episodisk . av nackdelar, om han lider av två raka veckor, varje månad under året, vänder hans förvirring i en
huvudvärk kronisk. det är vanligt, till exempel, återvände från arbetet är trött, och detta trötthet är koncentrerad och framför allt känner i spetsen för en mycket förtryckande, som en bar arter i vår skalle, som från pannan till nacken.
det är mycket lätt att skilja denna sjukdom migrän klassiker, eftersom smärtan inte är koncentrerad till den ena sidan av huvudet.
men
vad är ursprunget till detta onda ? Vilka är de faktorer som oftast orsakar spänningshuvudvärk? Vi kommer att berätta allting senare i denna artikel: Muskelspänning:
en kall kompress och suga den med äppeläger Äppelvinäger fungerar som ett utmärkt avkopplande medel, så förbered din kompressor väl och lägg den i kylskåpet i några minuter. Placera det på pannan och låt det fungera i 15 minuter och sedan ta en bra varm dusch och slappna av.
Det är inte nödvändigt att duschen är mycket lång men
bara några minuter under en varmvattenstråle , så att det slappnar av nacken När du är klar väntar du 15-20 minuter och applicerar sedan en annan kallkompress, men blötlägger den här gången med
lavendelvatten eller med en kall infusion av rosmarin Lätt och mycket effektivt! 2. Ginger infusion
Den antiinflammatoriska kraften är mycket effektiv för att eliminera spänningshuvudvärk.
För att dra nytta av dess effekter behöver du bara grilla en liten bit ny ginger, motsvarande av en sked, och kasta den i ett glas kokande vatten. Låt blandningen sitta och dricka den lite efter en liten stund. 3. Mintsmaskan för ögonen
Gör en
flammande , fuktar huden och främjar blodcirkulationen. Kombinerat med citronsaft blir det ett naturligt läkemedel som kan användas mycket effektivt för att behandla spänningshuvudvärk
Du kan till exempel dricka en sked olivolja med 3 droppar citronsaft innan du vilar på din soffa med mintkompressen som vi berättade förut.
3 Buljonger att avgifta levern
Vid den här tiden på året, är det idealiskt att tillbringa lite tid att ta hand om sin kropp, att ha mer energi och återfå en hälsosam vikt. till detta behöver den intensiva engagemang lever , en kropp som måste fungera om du vill ha en god livskvalitet. i den här artikeln kommer vi att förklara hur du kan ta bort gifter som är skadliga för din lever , ett enkelt, ekonomiskt och naturligt.
En adekvat diet för att minska inflammation
Vilken bra är en diet mot inflammation? Mycket enkelt, för att njuta av en bättre livskvalitet och också för att styra din vikt. En kost som är alltför rik på bearbetade livsmedel, till exempel, härrör ofta från flera sjukdomar som det är viktigt att undvika. Vi kommer att förklara allt i denna artikel 1.