De stora fördelarna med päron
Päron är utmärkt och kan avnjutas i många dessert recept.
Dessutom de innehåller en stor mängd näringsvärde och kan ätas när som helst på året.
i resten av den här artikeln kommer vi att presentera fördelarna med päron, som är bland de tolereras bäst av vår kropp frukt.
Ät så många päron som du vill!
Visste du att päron är bland minst allergiframkallande och att nästan alla människor kan smälta frukten utan problem?
Dessutom när de är mogna, kan de råd att bekämpa magsmärtor och nackdelar syra.
Päronen är söta es, välsmakande och uppfriskande. De innehåller många näringsämnen och kan hjälpa oss att gå ner i vikt.
På grund av deras höga vattenhalt och deras mättande effekt, är de särskilt rekommenderas för dessert eller mellanmål.
De är också idealiska för idrottare , särskilt om de konsumerar före sin träning eftersom de innehåller fruktos, en sockerart snabb assimilering.
Denna frukt hjälper till att balansera fett och proteiner i vår kropp.
som vi konsumerar många av dessa näringsämnen, tillåter lampan oss att minska deras påverkan på våra olika organ, eftersom det inte innehåller så gott.
de lösliga och olösliga fibrer päron främja en minskning av dåligt kolesterol och tillåta reglera funktion tarmarna.
pektin de innehåller hjälper oss att undvika förstoppning, avgifta kroppen och förbättra glukosintolerans.
När det gäller vitaminer, det Vi måste ange att ett päron innehåller mycket: vitamin C, E och komplex B.
Äta två päron om dagen låter oss ta in 10% av den folsyra vi behöver.
Andra fördelar med päron
Om allt du har läst hittills inte har övertygat dig om att äta mer päron idag, oroa dig inte, vi har annan information för dig!
päronsaft har förmågan att skydda vår hela hjärt-kärlsystemet, ta med kalcium för att våra barn så att deras ben är friska och ge oss en bra mängd av järn, ett mineral som ökar mängden röda blodkroppar i blodet.
människor som lider av struma bör inte tveka att äta päron eftersom de innehåller kalium, en idealisk näringsämne för dem som lider av vätskeansamling, eftersom det ingår hög diuretisk effekt
Om du har diarré eller gastrit e eller sår, äta en till två päron per dag.
De uppmanas också att öka utsöndringen av magsyra och har förmåga att rena levern och bukspottskörteln.
Hur många päron du kan ? äta dagligen och hur
Denna exceptionella frukt är idealisk för alla, men särskilt för dem med
- på blodtryck
- i hjärt-kärlsjukdom
- från kolesterol
- av kronisk förstoppning (i detta fall lampan är att ätas med huden)
- anemi
- en bräcklig
- magen vattenretention
- diarré och kolon
- D'struma
- från diabetes
- från övervikt
de är också idealiska för spädbarn som avvänjning process, och för barn och ungdomar i en period av tillväxt och för idrottare när de är
Forskare berättar att vi kan äta upp till tre päron om dagen.
Vi kan också följa en "botemedel av päron". Denna behandling innebär intag av 1 kg päron per dag under 10 dagar i följd och kan sänka blodtrycket och förbättra njurfunktionen.
Du kan njuta av dessert eller när som helst
Vissa föredrar att äta dem med sin hud, men i så fall måste du välja ekologisk frukt och du måste tvätta dem väl.
De kombinerar bra med blåost , pålägg och en vattenkrasse sallad och endive, till exempel.
Du kan också integrera dina kalla soppor eller dina pålägg som följer med ditt röda kötträtter.
ett päron en dag för att förbättra hälsa
vi har detaljerade alla fördelar med päron och vi är säker på att du kommer att köra till marknaden för att köpa i slutet av den här artikeln!
utöver allt vi har sagt, ta väl notera allt som kan appo rter äta ett päron en dag.
De bekämpar fria radikaler
Dessa organiska föreningar är kända för att skada våra celler och orsaka kognitiv försämring eller för tidigt åldrande av kroppen.
Den päron är en stor antioxidant och är ansvarig för att motverka effekterna av dessa molekyler i kroppen.
de hjälper kontroll diabetes
päron är låga i socker och är perfekt för diabetiker när de vill konsumera ett livsmedel smak
När vi äter en päron, släpps kolhydraterna omedelbart in i kroppen. Denna effekt kan kontrollera nivån av socker i blodet.
De tar hand om vårt hjärta
Om du har en familjehistoria av kardiovaskulära problem, gärna äta päron, som är en underbar botemedel mot dessa oroande betingelser.
De innehåller en bra mängd fibrer, vilket eliminerar gallsalter och minska dålig kolesterol (LDL) till dess minimum .
ett päron per dag möjliggör också minska risken att drabbas av en stroke med 50%.
de förhindrar cancer
vi måste påpeka att päron hjälper också förebygga cancer. eftersom deras fibrer hjälper oss utvisa cancerframkallande kemikalier i vår kropp.
Detta förhindrar att de ansamlas i vår kolon och de orsakar sjukdom.
postmenopausala kvinnor som äter päron var 34% lägre risk för lider av ett fängelse r.
Slutligen måste vi klargöra att päron tillåter oss att stärka vårt immunförsvar, för att få energi till vår kropp och lindra smärta orsakad av inflammation.
tveka inte att omedelbart gå och köpa päron för din hälsa!
5 Huskurer för att bekämpa löss
Löss är små, mycket otäcka djur som är 'livnär sig på blod för att överleva. Denna plåga är i trånga platser som omfattas av små hygienåtgärder, och där det är lätt att flytta från chefen för en person till en annan genom tillfällig kontakt . Även om löss föredrar att leva i håret av människor som lever i ohälsosamma förhållanden, är det klart att vi alla påverkas av deras närvaro.
Hemmedel för att minska febernivån
Feber är ett symptom som omedelbart varnar dig om förekomst av en sjukdom, särskilt när det sker hos barn, eftersom det är indikator som varnar föräldrar Det är vanligare hos barn än hos vuxna , eftersom deras immunförsvar är fullt utvecklat och inte svarar på samma sätt som hos en vuxen. Ett barn och en vuxen anses vara feberaktig när kroppstemperaturen överstiger 37,5 ° C.
