Växter och livsmedel som hjälper till att smala ner
För att undvika viktökning och skydda din figur, inget bättre än att följa en riktig kost , vilket innebär att du måste undvika fett, godisarna i alla genera och raffinerad mjöl. Övning är också viktigt. Du kan kanske använda mat som hjälper dig under din kost att bränna mer fett och därmed sänka din kost. din vikt för att bättre hantera din hälsa och ditt dagliga liv.
Du bör veta att de växter och livsmedel som hjälper oss att gå ner i vikt bör ätas med största omsorg (ta inte stora smärtor): med andra ord, följ planens rekommendationer och hålla fast vid sitt program. I det följande kommer vi att diskutera några livsmedel som kan hjälpa oss att gå ner i vikt på ett hälsosamt, naturligt och säkert sätt!
Mat och växter som hjälper till att smala ner
Kronärtskocka
L kronärtskocka är depurativ och har förmåga att utlösa utsöndringen av gallan; Det är också mycket användbart för att förbättra tarmrörelserna, speciellt om du lider av förstoppning. Slutligen bidrar det till att bättre smälta fetter.
Alfalfa
Liksom kronärtskockor har alfalfa depurativa egenskaper som hjälper till att förbättra och behandla matsmältningsbesvär. Alfalfa bidrar också till att minska aptiten, eftersom det ger en känsla av mättnad, vilket innebär att du inte kommer att vara hungrig längre.
Ananas
frukt när viktökning ökar genom vätskeretention Också mycket effektiv vid behandling av celluliter , det kan lösa upp och mobilisera kroppsfett genom att eliminera det genom urinen.
Bitter orange
Den bittera orangeen har kraft att öka användningen av kalorier, vilket kan vara mycket användbart under kostvanor kalori
Fucus
Denna alga verkar på vår kropp och förbättrar tillståndet av vår ämnesomsättning samtidigt som den ger en känsla av mättnad tack vare sin höga mängd vatten. Det har också en laxerande och uppfriskande effekt på magen
Guarana
Den koffein som denna växt ger till kroppen bidrar till att påskynda förbränning av fett samtidigt som cellmätningen ökar. Guarana är en komplementär mat i många dieter, särskilt när de orsakar brist på energi, svaghet och utmattning.
Papaya
Papaya är mycket fördelaktigt för stimulering av matsmältningen. vilket gör det lättare att assimilering av alla näringsämnen och bidrar till en snabb eliminering av ämnen som inte längre är användbara för vår kropp.
den stora hästsvans
Denna växt har en mycket effektiv diuretic makt och mycket användbart speciellt när viktproblem orsakas av vätskeretention Detoxetiserar också och rengör kroppen och förbereder den för en diet.
Kom ihåg att de livsmedel som anges ovan Det här är bara tillägg som kan hjälpa dig att hantera din diet bättre. Så du måste träna och äta hälsosamt, drick mycket vatten och försök att ändra dina dagliga vanor!
Vad som händer i din hjärna när du sover
Enligt flera studier som utförts och publicerats av Autonomous University of Mexico (UNAM) och kliniken för sömnstörningar, En av tre personer i världen lider av sömnstörningar. Dessa sjukdomar har blivit en fråga om folkhälsa och i det långa loppet, kan de orsaka funktionshinder, som under dagen kan man känna svaghet och svårigheter att utföra dagliga sysslor, till skolan på jobbet, och naturligtvis i vårt sociala liv.
6 Saker som rädsla vill inte att du ska veta
Rädsla kan vara den perfekta ursäkten för att du inte gör något eller misslyckas, vilket ökar du måste bestämma och prova lyckan. Om du snubblar oändligt kommer du att kunna gå upp. Är du inte trött på att kämpa rädsla och aldrig känna seg besegrad? Verklighet är att du aldrig kan vinna kamp mot rädsla, men du kan träna den.
