9 Skäl att sluta
I allmänhet rökare tycker inte att folk frågar dem om de vet effekterna, rökning på deras hälsa, även om " de vet det. Men Om du är beroende av rökning, eller om någon nära i öster, kommer du säkert vill veta dessa 9 anledningar att sluta röka som du inte hade nödvändigtvis tänkt .
Om du röker, kommer dina barn rök som
Det är inte förvånande att barn till rökare är mer benägna att röka, och det är också sant om du slutar röka före födseln. en färsk studie publicerad i magasin Pediatrics har funnit att barn hos nuvarande och tidigare rökare har en sannolikhet av mellan 23 och 29% faller i detta missbruk , mot endast 8% för barn i icke-rökare.
forskarna ännu inte säker på varför rökare barn imiterar sina föräldrar, men en del tror att svaret kan vara i generna.
du förbrukar mer nikotin än du tror
Forskare från folkhälso skolan av Harvard fann att mängden nikotin i cigaretter har ökat med 11% mellan 1997 och 2005. Så om du har begränsat antalet rökta cigaretter, är det troligt att du behåller samma nivå av nikotinförbrukning
Dessutom tenderar rökare att skjuta hårdare på lätta cigaretter, vilket är faktiskt mycket farligare . Enligt en artikel i British Medical Journal fann forskare att människor röker mer och mer lätta cigaretter och fyller lungorna med en mer giftig substans än den som finns i normala cigaretter. du bidrar till den dåliga global hälsa
den globala tobaksförsäljning har ökat så mycket att den nordamerikanska tobaks tjäna mer pengar utomlands än i USA, enligt
Telegraph . Världshälsoorganisationen meddelade att nästan 80% av rökarna bor i fattiga eller utvecklingsländer , eftersom dessa länder är mindre suceptibles reglera tobaksförsäljning. du spenderar i genomsnitt € 2411 per år i tobak
Enligt
American Cancer Society , om paket cigaretter kostar 6,60 €, kommer du att tillbringa i genomsnitt 2 411 € per år Cigarett gör dig svagare
Cigaretter ger effekter på sy kardiovaskulär uthållighet och minska blodflödet till organen. Men visste du att rökning också kan försvaga din muskel svar?
Röka kolmonoxid förhindrar musklerna får syre för energiproduktion. Du stöder kriminella nätverk
Mellan 12 och 33% av cigaretter som säljs i världen är en del av den svarta marknaden, enligt världs~~POS=TRUNC.
betyder det att du har spenderat att betala ett billigare paket kan gå igenom fickorna på organiserad brottslighet, korrupta tjänstemän eller till och med terroristorganisationer. Cigarettsmuggling är en verksamhet som genererar biljoner dollar och matar organiserad brottslighet och korruption. Du sjuk lättare falla
Rökning förlamar naturliga försvarsmekanismer i kroppen.
Kemikalier som finns i cigarettrök, orsakar inflammation och cellskador som kan försvaga immunsystemet. Kroppen producerar vita blodkroppar för att svara på sår, infektioner och olika typer av cancer. Antalet vita blodkroppar är ständigt höga eftersom kroppen ständigt bekämpar skadorna som orsakas av rökning, vilket kan orsaka sjukdom nästan var som helst i kroppen.
Rökning påverkar särskilt luftens naturliga försvar, vilket gör att rökare ännu mer sannolikt kommer att lida av enkla bakterieinfektioner.
Rökning har samma effekter som att ständigt utsättas för röntgenstrålning
Rökning ett pack med cigaretter per dag i ett år motsvarar ungefär 0,36 mSv av
stråldos enligt Scientific American . Istället för att röka ett paket per dag, kunde 72 dentala röntgenstrålar erhållas eller 106 timmar flyga. Enligt säkerhetsexperter måste vi undvika att utsätta oss för mer än en millisievert av strålning över de 3,1 millisievertsna av naturligt ursprung som vi alla får från olika källor som jorden eller solen. Si På grund av rökning absorberar vi 0,36 millisieverts, det finns inte mycket utrymme för röntgenstrålar som kan behövas, till exempel ett mammogram (0.4 millisievert). Du lämnar ett outplånligt märke
Har du hört talas om tertiär rök? Till skillnad från begagnad rök, vilken är rök som icke-rökare utsätts för, är
tertiär rök sammansatt av giftiga ämnen som förblir på ytor långt efter att rökaren har lämnat Tertiär rök byggs upp på olika ytor över tiden och är resistent mot normal rengöring.
Tertiär rök kan inte elimineras genom att öppna fönster eller röka endast i ett rum Ny forskning tyder på att denna typ av rök orsakar DNA-skador utöver vad forskarna ursprungligen trodde.
Nitrosaminer från tobak och vissa av dess föreningar De kemikalier som finns i tertiär rök är bland de mest potenta cancerframkallande ämnen som finns , enligt Lawrence Berkeley Laboratory. De fastnar på kläder eller mattor, och riskerna för småbarn är ganska höga.
3 Nyfikna strategier som kommer att glädja din hjärna för att bekämpa sömnlöshet
Vi vet tou-te-s som vår hjärna reglerar deras sömn-vakna cykler harmonisera scheman mörker och ljus. Vid första anblicken verkar det enkelt, men denna länk är inte alltid respekteras, och det är där problemet uppstår. Om allt fungerade, skulle det vara tillräckligt för att vänta natt för att sova, stäng dina ögon i ett fridfullt och mörkt rum och falla i en djup sömn om 8 timmar.
Vad är den bästa delen av ägget: vit eller gul?
Du älskar ägg ? Om så är fallet kanske du har undrat vad var den hälsosammaste delen av den här så utsökta maten: vit eller gul? Experter berättar för oss att hela äggförbrukningen i regel är hälsosam, eftersom varje del av ägget har olika egenskaper, som vi bjuder in dig att upptäcka i vår artikel. Ägg har en särskild roll i vår kost och de är källor till näringsämnen som är värda värt att ta hänsyn till i våra dagliga rätter Du måste inte vara övertygad av rykten om att ägg höjer kolesterolnivåerna, för det är inte sant.
