5 Vanor som kan orsaka bröstets fall

De egenskaper som definierar en normal byst varierar av skönhet, kultur och samhälle stereotyper.

men något vi gör kan inte undvika är tyngdkraften. Förr eller senare, grep hon bysten och ändrar form, storlek, position och symmetri.

Dessa förändringar kan bero på graviditet, matvanor, viktminskning eller amning

Det är uppenbart att vi inte kan tävla med åren, särskilt efter 30 års ålder.

Bustens fall är en normal effekt när åldern går framåt som fibrerna huden försämras och inte längre har samma elasticitet. det betyder att ålderdomen börjar att fånga den.

i medicinska termer, kallas det bröst ptos.

Men oroa dig inte, det kan också förhindras att sänka bysten. Så länge du använder rätt teknik och rätt noga med att hålla unga , kommer en stor del av nedgången minskas

Dessa vanor att undvika.

1. Dålig kost droppar bysten

Om din kost är baserad på fett och du behöver inte göra fysisk aktivitet regelbundet du oundvikligen sluta med övervikt.

När du överskrider din vikt, de elastiska fibrerna bryts och det förhindrar dem från att regenerera . Huden hänger löst och förlorar sin fasthet eftersom det inte finns någon förnyelse av kollagen.

Elasticiteten och kollagen både produceras av näringsämnen, vitaminer och mineraler som absorberas av livsmedel .

Det är viktigt att konsumera r

• fjäderfä
• Frukter
• Lever
• ägg
• Havre
• nötter
• grönsaker
• Växter

2. Brist på fysisk aktivitet

Bröstet består av 90% fett. Detta innebär att om du leder ett stillasittande liv, försvinner fasthet. Huden bör iakttas för att bibehålla muskler och förhindra fall.

Det är viktigt att utföra motstånd övningar för att testa området och undvika att avsluta i operationssalen.

Om du dessutom flyttar du kombinerar kosmetiska behandlingar för att öka elasticiteten och styrkan i bröstet, blir resultatet bättre.

glöm inte att bysten görs av hud och det är det viktigt att hålla det hydratiserat för en mjuk och fräsch konsistens.

3. Skydda dig inte från solen

Solens strålar gör ingen skillnad och attackerar alla typer av hud. När du bär nackdelar är en av de delar som störst av brännskador utan tvekan bysten.

Det är inte bara estetiskt: solskyddsmedel är ett krav att förhindra åldrande, eftersom Solexponering orsakar rynkor på bysten (speciellt på grund av plötsliga temperaturförändringar)

Idealiskt

• Använd solskydd varje dag .
• inte utsätta sig för solen under längre perioder.
• Konsultera en specialist för att hitta en lämplig behandling.
• Håll hydrerad med krämer som innehåller vitamin a och C.
• Lägg morötter, tomater och frukter på din kost

4. Varma duschar

En kall dusch? De flesta tar bara det när det är mycket värme. Men varmt vatten är inte bra för hälsan, och ännu mindre för huden.

Vid höga temperaturer gör dermis vävnader blir mjuka och ökar risken för förtida rynkor.

5. Klimakteriet

En orsak till klimakteriet är förlusten av östrogen.

Detta ger fysiska och känslomässiga förändringar eftersom de är en kvinnligt hormon som är ansvarig för reglering av menstruationscykeln, kolesterolnivåerna och sexuell aptit

Förutom det här orsakar de också utslag av fläckar och rynkor.

Bristen på östrogen orsakar oxidation av proteiner, dvs elastiska fibrer och kollagen förlorar sin fasthet.

Rekommendationer

• Använd krämer på detta område, minst en gång i månaden.
• Konsumera vitamin C för att öka elastin. Du hittar det naturligt i tomater, citrusfrukter och avokado.
• Håll hydratiserat, utomhus och inomhus. Drick två liter vatten om dagen och använd kroppskräm
• Sova bra (minst 8 timmar per natt) Kom ihåg att sömnlöshet är synonymt med för tidigt åldrande.
• Dessutom kontrollera stressen. Att vara i detta tillstånd orsakar också frisättningen av kortisol av vår kropp, vilket i sin tur orsakar för tidigt åldrande.

För hälsan och estetiken i din byst, ta hand om det.

8 Hälsofördelar med sparris

Den bästa tiden att konsumera sparris är våren. Under denna säsong kan vi hitta dem i butikerna i deras två varianter (vit och grön) . Förutom att vara läcker och mångsidig, vet du alla fördelar med sparris? Idag 'hui i denna artikel kommer vi att berätta. funktioner sparris sparris är huvudstammen av en växt som heter Aspargus officinalis, som kan mäta upp till en och en halv lång meter och.

(Goda vanor)

Frukterna som eliminerar buksvullnad

Precis som det finns måltider som öka förstoppning, inflammation och gas, andra hjälpa oss att lösa dessa problem, till exempel vissa grönsaker. i den här artikeln kommer vi att i detalj Vilka är de bästa frukter att eliminera buksvullnad . Lägg dem till din diet så snart som möjligt frukter: allierade mot buksvullnad stora måltider, kolhydrater och fett konsumtion och snacks till någon vilken tid är några orsaker som orsakar abdominal uppblåsthet Att ha dåliga matvanor leder till många komplikationer, både fysiska och kosmetiska.

(Goda vanor)