De hälsosammaste naturliga juicerna ... och de läckra!

Förbereda naturliga fruktjuicer är väldigt lätt och snabbt: du kan dra ur en mängd olika frukter som du också kan lägga till några grönsaker för att göra juice ännu mer näringsrik. Häll helt alla ingredienser i mixern eller blandaren, och när preparatet är homogent, lägger det isbitar: här är en hälsosam och god juice! Vi förklarar därför i denna artikel hur man kombinerar vissa frukter för att förbereda några naturliga fruktjuicer med flera fördelar.

papaya juice, utmärkt för att få hjälp matsmältningen

Denna dryck är en del juice som kan hjälpa dig att smälta bättre, eftersom det förhindrar förstoppning, halsbränna och vätskeretention bland annat. Denna saft innehåller papain (papaya enzym) och kalium som hjälper matsmältningssystemet att fungera ordentligt. På detta sätt förhindrar gasbildning och tarmluft. Ingredienser

1 kopp skalade papaya, utan frön och skär i bitar

• 1 kopp skivor persikor
• 1 kopp skalade päron hackad
• 1 matsked jord linfrö
• 1 matsked ingefära
• en-halv kopp grekisk yoghurt
• 6 myntablad
• 6 isbitar
• jus röd frukt för att förhindra bildning av rynkor

Denna naturliga juice är inte bara utsökt,

Den är också utmärkt för att förhindra åldrande eftersom den är rik på antioxidanter, vitamin E, omega 3 och vitamin C. Den senare är väldigt viktig och nödvändig för framställning av kollagen, ett protein som hjälper till att regenerera hud och ben och på så sätt minskar och förebygger utseendet av expressionslinjer. Ingredienser

1 kopp tranbär

• 1 kopp körsbär
• 1 kopp jordgubbar
• 1 fjärdedel av en vocat skalade och skurna i bitar
• 2 matskedar vetegroddar
• 2 matskedar av marken linfrö
• en-halv kopp vanlig yoghurt
• 1 kopp isbitar
• mangojuice för stärka immunförsvaret

mango juice är utmärkt för immunförsvaret eftersom det innehåller en hel del av betakaroten och vitamin

C , som är mycket viktiga komponenter för att stärka försvaret av vår kropp . Många experter säger att detta vitamin ökar produktionen av vita blodkroppar, de celler som skyddar kroppen från virus och andra faror som kan påverka vår hälsa. Ingredienser

1 kopp mango, skalad och skuren i stycken

• 1 kopp hackad melon
• en halv kopp hackad ananas
• fjärdedel kopp mandel pulver
• en halv kopp mandelmjölk
• 1 iskub
• Kiwijuice för att skydda småbarn

Denna juice är idealisk för gravida kvinnor, eftersom

det bidrar till att minska risken för fosterskador. Denna saft innehåller vitamin B9, järn och kalcium som hjälper transporterar syre till barnet och att stärka hans ben. Ingredienser

3 msk apelsinjuice

• 1 kopp björnbär
• 2 koppar skalade och hackade kiwi
• en-halv kopp av skummjölkspulver
• 1 kopp beskära juice
• istappar
• om jordgubbsjuice hungriga

Denna jordgubbsjuice innehåller endast 165 kalorier och mättar för en god tid.

Den kombinerar intelligent fibrer och protein och innehåller omega 3, som hjälpa till att öka metabolismen. Denna juice kan bidra till att minskamagsaft Ingredienser

1 kopp jordgubbar

• 1 kopp mango skärs i bitar
• 1 fröslös skalad citron
• 1 sked linolja
• 1 halv kopp tofu
• 1 kopp isbitar
• Allt som allt ...

Som du kan se är dessa juice utmärkt för vår kropp.

För dem är det möjligt att förebygga och bekämpa många hälsoproblem och andra irritationer som påverkar oss dagligen. Dessa drycker kan konsumeras när som helst på dagen, förutom att stärka kroppen och bekämpa många sjukdomar, är de utsökta och uppfriskande. Frukt är bäst allierade som vi kan hitta för att hålla oss friska.

De är ett av de bästa alternativen som naturen har att erbjuda. Med recepten i den här artikeln kan vi upptäcka olika möjliga kombinationer för att gynna maximala fruktegenskaper och få de näringsämnen och fördelar vi behöver.

Frukt smoothies att rengöra kroppen

Smoothies avgiftande frukter är utmärkta att börja dagen . De tar hand om vår hälsa och fungera som anti-inflammatoriska och toxiner renare. Vi tenderar att ackumulera en viss nivå av skadliga partiklar i kroppen och speciellt i levern, som vi måste bota för att återställa en inre balans. Faktorer som dålig kost, stress, förorening eller till och med medicinerna vi tar, i slutändan påverkar vår tarmen och vår lever.

(Kvitton)

Hur kan man förhindra influensa genom att äta oftare dessa 8 livsmedel

Influensa, även känd under namnet influensa är en vanlig sjukdom i andningssystemet orsakas av attacken och proliferation av vissa virus . virusen lyckas komma in i luftvägarna genom näsan eller mun och efter infektera systemet utlöser en rad symptom som stör dagliga aktiviteter den drabbade personen.

(Kvitton)