Recept smoothies mango gå ner i vikt
Smoothies är nu en av lösningarna populärt att följa med oss i vår kost. i själva verket dessa drycker är mycket enkla att göra, förutom att vara läckra, de är rika på vitaminer och mineraler som är nödvändiga för en väl fungerande vår kropp.
i den här artikeln kommer vi att ge dig några recept av mango smoothies, eftersom denna frukt är mycket effektiv att gå ner i vikt och ge en ökning till vår kost. Det är också viktigt att veta att mango, förutom att vara en exotisk frukt har höga näringsvärden rika på vitaminer och antioxidanter . Mango har förmågan att hjälpa dig gå ner i vikt eftersom det främjar mättnad.
# 1 Smoothie Mango
Ingredienser
- En mango fjärdedel kopp kubik
- En fjärdedel kopp mosade mogen avokado
- En fjärdedel kopp mango juice.
- En skum yoghurt fjärdedel kopp smaksatt med vanilj.
- En matsked färsk citronsaft.
- En sked suger
- Några kuber av is
Förberedelse
Blanda alla ingredienser i en blandare. Denna smoothie, mycket näringsrik, kommer att vara redo på några sekunder och kan drickas direkt eller drickas på kontoret under dagen.
Smoothie # 2 ananas och mango
Denna smoothie är perfekt att börja dagen som det ger en stor mängd viktiga näringsämnen för att hålla dig frisk.
Ingredienser
- en mogen mango
- en ananas skiva
- 250 gram skumma yoghurt.
- den citronsaft
- från sötningsmedel (aspartam typ)
- is (till din smak)
Förberedelser
först skala frukten, sätta alla ingredienser i en mixer Blanda sedan i några minuter tills du får rätt konsistens. Det är bäst att konsumera denna smoothie direkt.
Kom ihåg ...
Dessa recept är mycket effektiva när man måste undvika att buka sig till morgonens morgon. Det viktigaste är emellertid att ta dem regelbundet eftersom det är där deras effektivitet ligger i att kunna gå ner i vikt.
Recept för tillagning av kalorier med lågt kaloriinnehåll
Det är verkligen en slags myt om förbrukningen av söta produkter eller desserter. För det mesta är de förknippade med viktökning eller dålig näring. Detta är dock inte alltid fallet, och idag kommer du att upptäcka i denna artikel 3 recept av kalorier med låg kalori . Först får vi inte glömma att nästan allt att vi äter innehåller kalorier, och att en god kost ligger i olika livsmedel .
Avslappnande örtte som hjälper dig att sova
Idag är ångestproblem mycket vanliga. Detsamma gäller stress och sömnlöshet, allt på grund av vår livsstil. Faktum är att hemansvar, arbetsansvar och andra faktorer skapar denna typ av problem. Det finns droger för att eliminera ångest och uppmuntra sömn. Men var medveten om att naturläkemedel kan naturligtvis hjälpa oss att sova.
