Recept smoothies mango gå ner i vikt
Smoothies är nu en av lösningarna populärt att följa med oss i vår kost. i själva verket dessa drycker är mycket enkla att göra, förutom att vara läckra, de är rika på vitaminer och mineraler som är nödvändiga för en väl fungerande vår kropp.
i den här artikeln kommer vi att ge dig några recept av mango smoothies, eftersom denna frukt är mycket effektiv att gå ner i vikt och ge en ökning till vår kost. Det är också viktigt att veta att mango, förutom att vara en exotisk frukt har höga näringsvärden rika på vitaminer och antioxidanter . Mango har förmågan att hjälpa dig gå ner i vikt eftersom det främjar mättnad.
# 1 Smoothie Mango
Ingredienser
- En mango fjärdedel kopp kubik
- En fjärdedel kopp mosade mogen avokado
- En fjärdedel kopp mango juice.
- En skum yoghurt fjärdedel kopp smaksatt med vanilj.
- En matsked färsk citronsaft.
- En sked suger
- Några kuber av is
Förberedelse
Blanda alla ingredienser i en blandare. Denna smoothie, mycket näringsrik, kommer att vara redo på några sekunder och kan drickas direkt eller drickas på kontoret under dagen.
Smoothie # 2 ananas och mango
Denna smoothie är perfekt att börja dagen som det ger en stor mängd viktiga näringsämnen för att hålla dig frisk.
Ingredienser
- en mogen mango
- en ananas skiva
- 250 gram skumma yoghurt.
- den citronsaft
- från sötningsmedel (aspartam typ)
- is (till din smak)
Förberedelser
först skala frukten, sätta alla ingredienser i en mixer Blanda sedan i några minuter tills du får rätt konsistens. Det är bäst att konsumera denna smoothie direkt.
Kom ihåg ...
Dessa recept är mycket effektiva när man måste undvika att buka sig till morgonens morgon. Det viktigaste är emellertid att ta dem regelbundet eftersom det är där deras effektivitet ligger i att kunna gå ner i vikt.
Hur man lindrar urininfektioner med 5 naturläkemedel
Blåsinfektioner orsakas av bakteriella och virala medel. När de befinner sig i en gynnsam miljö, sprider de sig lätt. Utseendet kan bero på dålig hygien , användning av våt eller tight klädsel och oskyddad sex. Dessutom orsakar de en försämring av immunsystemet. Som ett resultat är immunförsvarsmekanismer för att hämma mikroorganismernas verkan inte tillräckligt reaktiva.
Indiska tips som hjälper dig att gå ner i vikt
Några säger att dieting i Indien kan hjälpa oss att förlora några pund på en månad. Vi bör dock utnyttja dessa indiska tips för att förlora vikt och känna sig friskare. Vill du upptäcka dem? Läs den här artikeln Data om indisk mat Det är viktigt att känna till några egenskaper hos indisk gastronomi och sedan sätta ihop den kost som hjälper dig att gå ner i vikt: Blanda inte hydrater av kol och protein Välj mat väl (vad som är viktigt är kvaliteten inte kvantitet) Konsumera hela ris och grönsaker Välj färsk frukt (citrus majoritet).
