Recept smoothies mango gå ner i vikt
Smoothies är nu en av lösningarna populärt att följa med oss i vår kost. i själva verket dessa drycker är mycket enkla att göra, förutom att vara läckra, de är rika på vitaminer och mineraler som är nödvändiga för en väl fungerande vår kropp.
i den här artikeln kommer vi att ge dig några recept av mango smoothies, eftersom denna frukt är mycket effektiv att gå ner i vikt och ge en ökning till vår kost. Det är också viktigt att veta att mango, förutom att vara en exotisk frukt har höga näringsvärden rika på vitaminer och antioxidanter . Mango har förmågan att hjälpa dig gå ner i vikt eftersom det främjar mättnad.
# 1 Smoothie Mango
Ingredienser
- En mango fjärdedel kopp kubik
- En fjärdedel kopp mosade mogen avokado
- En fjärdedel kopp mango juice.
- En skum yoghurt fjärdedel kopp smaksatt med vanilj.
- En matsked färsk citronsaft.
- En sked suger
- Några kuber av is
Förberedelse
Blanda alla ingredienser i en blandare. Denna smoothie, mycket näringsrik, kommer att vara redo på några sekunder och kan drickas direkt eller drickas på kontoret under dagen.
Smoothie # 2 ananas och mango
Denna smoothie är perfekt att börja dagen som det ger en stor mängd viktiga näringsämnen för att hålla dig frisk.
Ingredienser
- en mogen mango
- en ananas skiva
- 250 gram skumma yoghurt.
- den citronsaft
- från sötningsmedel (aspartam typ)
- is (till din smak)
Förberedelser
först skala frukten, sätta alla ingredienser i en mixer Blanda sedan i några minuter tills du får rätt konsistens. Det är bäst att konsumera denna smoothie direkt.
Kom ihåg ...
Dessa recept är mycket effektiva när man måste undvika att buka sig till morgonens morgon. Det viktigaste är emellertid att ta dem regelbundet eftersom det är där deras effektivitet ligger i att kunna gå ner i vikt.
Det första du behöver veta innan förbereda läcker tamales recept är att denna ursprungliga maträtt alltid kommer att vara en stor framgång. Oavsett huvudingredienserna du kommer använda, kommer detta tamalesrecept att överraska många. Och nej, det är inte ett kök grejer. För att klargöra lite tanken på detta recept, måste du förstå att tamales tillhör inte ett land eller en enda region .
Tre goda recept för förstoppning
Förstoppning är en mycket vanlig sjukdom som kan förekomma av olika anledningar: en förändring av kost eller vanor, ett stressigt arbete, ignorera din kropp när den behöver evakueringen, en lågfiberdiet, drick inte tillräckligt med vatten, ta vissa mediciner , vitamintillskott, järn eller kalcium, sjukdomar som irritabelt tarmsyndrom, diabetes, hypothyroidism .
