För rökare, för dem som lider av frekventa lungproblem eller bara för dem som vill ta hand om sina lungor och andas bättre, vi delar i den här artikeln fantastiska tricks som gör att du kan hålla friska lungor på ett enkelt och naturligt sätt.
Lär dig att andas, göra inhalationer, förbättra ventilationen i ditt hem och eliminera all slem för utmärkta resultat på kort tid
Vet du Vad är inandningar? Dessa är djupa andetag som vi inser använder ångor från medicinalväxter nytta för våra lungor.
Det är en utmärkt metod för att bota sjukdomar i andningsorganen hos barn, men det bidrar också ren lungorna , speciellt för rökare
Hur går man vidare?
det är normalt att gå upp på morgonen och har en känsla av överbelastning på grund av närvaron av slem i kroppen, vilket kan orsaka allvarliga problem, såsom bronkit t.ex. .
till Undvik dessa slem, du kan följa dessa två enkla och effektiva tips:
Utför näs- tvättar med en päron. Denna åtgärd är speciellt användbar när slemmen fortfarande är i näshålan. Omvänt när slimmet är mer i kroppen måste vi eliminera från våra kostfoder som orsakar slem som:
Mjölk och mjölkprodukter:
Vi andas bara tillräckligt med luft för att överleva
, vilket påverkar våra lungor som används arbetar med lite råvara utan också alla andra organ i kroppen som inte har den nödvändiga mängden syre. Hur man lär sig att andas?
det mest effektiva är att utföra övningar som de yoga, transcendental meditation eller tai chi
de fokuserar på andning och vi lär oss att andas med olika delar av vår kropp .. magen, diafragman och bröst
Förbättra din andning Noctu rne
vårt rum har den hälsosammaste luften möjligt. Hur går man vidare?
Ventilera ditt rum varje dag, och om det inte är för kallt, lämna ditt fönster öppet under natten.
psykosomatiska samband mellan dessa förhållanden och en konstant känsla av sorg Det är ofta människor som har en tendens till depression. För det, oavsett vilken behandling vi gör måste vi ta hänsyn till den känslomässiga aspekten av sakerna.
Och det kan också vara naturligtvis behandlas med
terapier såsom homeopati eller Bach blommor, även med hjälp av en professionell psykoterapeut.
deluxe marknadsföring Bilder Breigh Hammarlund och caribb.
En kraftfull juice med melon och kiwi att banta
Vill gå ner i hälsosamt vikt? melon baserade och kiwi juice kan vara mycket användbara i vardagen för att stimulera fettförbränningen och njuta av dess diuretisk effekt Det är en uppfriskande och hälsosam dryck som kommer att glädja dig! Känn dig fri att ta hand om din kost, öka din konsumtion av frukt och grönsaker och naturligtvis att göra övningar.
7 Enkla tips för att bleka kläder
De flesta har vita kläder, antingen för arbete eller för att de gillar den färgen, som passar perfekt med allt. Men med tiden och regelbunden användning av plagget, så småningom förlorar sin ursprungliga tonen och får en gulaktig färg som är ganska ointressant. i många fall beror detta på svett och i andra fall , dåligt underhåll under tvättning.