Smärtsam ägglossning: Hur man avlastar det
Den smärtsamma ägglossningen är en av de största olägenheter som drabbar kvinnor i fertil ålder .
Detta manifesteras genom smärta eller kramper kolik i underbuken. För de flesta av dessa kvinnor är detta tillstånd en verklig olägenhet. Det obehag som det kan generera ibland uppstår kraftigt.
Vissa kvinnor kan känna intensiv smärta i skrot eller lår, för att hindra dem från att göra jobb, även det enklaste.
Det här tillståndet är dock mycket vanligt och bör inte försummas, särskilt om det åtföljs av andra symtom.
Vi rekommenderar dig att kontakta din läkare om du märker några out-of-the-ordinary
Vi hjälper dig idag med denna artikel att minska de obehagliga effekterna av icke-patologisk smärtsam ägglossning
Vad är ägglossning
ägglossning är en process där äggstockarna släppa ett ägg redo att befruktas.
Denna process uppträder i allmänhet mellan den andra och tredje veckan i menstruationscykeln . Det kan dock variera beroende på hormonnivåerna hos varje kvinna.
Ägglossningen är uppdelad i tre faser:
- Follikulärfasen: Den börjar på blödnings första dag. Folliklarna är utvecklade. Det är inuti dessa små påseformade membran att ägget kommer att hysas. När detta lilla membran har utvecklats uppmuntrar östrogenproduktionen.
- Ägglossning: Det sker inom 36 timmar. När östrogenhalten ökar, producerar de utsöndring av enzymer, ägget utvecklas tills det släpps när det mognar. Under denna fas, livmodern kontrakt Dessa sammandragningar är ansvariga för den smärta som vi är
- Efter ovulatoriska fasen .. Efter ägglossningen, ser vi utvecklingen av gulkroppen, en körtel som utsöndrar progesteron. Om ägget inte befruktas, sönder denna körtel som lämnar utrymme för bristning av blodkärl, vilket orsakar en ny menstruationscykel
Se även :. 6 anledningar till varför du kan ha oregelbundna menstruationer
Känn din kropp
Det är väldigt viktigt att veta din menstruationscykel . Även om detta kan verka tydligt för vissa kvinnor, betalar andra kvinnor inte den nödvändiga uppmärksamheten på sina cykler. Därför lär man att menstruationscykeln kan variera varje månad, två eller tre dagar utan patologisk orsak . Men om din cykel har stora förändringar, rekommenderar vi att du rådfråga din gynekolog.
Know symptomen
Svår smärta eller varaktigheten (3 dagar eller mer)
- obehag eller brännande när man kissar
- Kraftig feber eller svett
- kräkningar eller illamående
- Förekomsten av dessa tecken indikerar att något är fel i kroppen. Om dessa symtom är närvarande bör du rådfråga så snart som möjligt.
Rekommendationer
Här är några rekommendationer för att lindra smärtsam ägglossning:
Koppla av
Om du lägger till muskelspänningar mot kramper som orsakas av smärtsam ägglossning, kommer du att göra smärtan värre.
Därför
utföra en sträckningsövning kommer effektivt att lindra smärta . Du kan också prova några yogaövningar, kommer de att hjälpa dig släppa spänningar Du kan också visa den här artikeln. Yoga kan bota depression
Konsumera infusioner
Anti-inflammatoriska och lugnande kamille och honung ger dig utmärkt resultat.
Ingredienser
1 kopp vatten (250 ml)
- 1 dospåse eller en msk av kamomill (10 g)
- 1 tsk honung (7,5 g)
- Framställning
Placera en påse kamomill i en kopp kokande vatten och tillsätt en tesked honung.
- Låt dra i 5 minuter och sedan smutta långsamt.
- Använd varma kompresser på nedre delen av magen
värmen hjälper slappna muskler och för att underlätta blodcirkulationen
Ta en varm dusch
Varmvatten ger dig en lugnande effekt, eftersom värmen har en inverkan på kroppens nervändar.
Dessutom,
värmen ökar frisättningen av endorfiner , signalsubstanser som är ansvariga för att avleda smärtan. Undvik kaffekonsumtion
det har visats att koffein har kärlsammandragande effekter, som ökar känslighet och smärta
Ta smärtstillande medel
Prova några smärtlindrande medel som ibuprofen eller e paracetamol. Dessa smärtstillande medel inhibera produktionen av prostaglandiner, substanser som orsakar sammandragningar av livmodern som är härledda smärtan.
Om naturläkemedel eller analgetika är inte tillräckligt för att döva smärtan,
överväga förskrivning lämpliga preventivmedel till hormonella cykel. i själva verket är deras effektivitet väl beprövad vid behandling av smärtsamma ägglossning.
inte nedslås av smärtan!
Trots smärta som orsakas av felaktig ägglossning period, dessa symtom är den månatliga antalet kvinnor varje dag, men för vissa lyckliga, är nästan osynlig menstruationscykeln.
du måste dock hålla ett öga på eventuella förändringar som du tycker är onormalt.
Förebyggande har alltid varit det mest effektiva verktyget för att förhindra stora sjukdomar
Kom ihåg att regelbundet kontakta din specialist eftersom det är viktigt att hålla
Varför drabbas kvinnor av menstruationssmärta?
Många kvinnor upplever smärta som förekommer före och under menstruationen. Läs mer "
Lär dig att förbereda ditt eget hem Vicks VapoRub
Känd världen över för sin decongestive åtgärder de "Vicks" (som det populärt kallas) används för att andas bättre och lindra symptomen av förkylningar och influensa. med en enkel massage på bröstet med lite av detta läkemedel är näshålan öppen och kall minskar. i följande artikel kommer du att upptäcka hur man förbereder din egen Vicks VapoRub i du funktioner i Vicks Vapo Rub de aktiva ingredienserna i denna lösning är tre till antalet: .
Idag släpper du dig och låt ingenting påverka dig
Låt dig bara transporteras för en dag, låt de dåliga sakerna flyta och vara mottagliga för de goda sakerna. Om du inte har startat den här strategin för personlig uppföljning, vi du föreslår att starta så snart som möjligt. Den " flöde " är ett mentalt tillstånd som kan förbättra vår livskvalitet och tillåter oss att kanalisera vår energi att bli mer produktiva.
