7 Sätt att lindra smärtan av hallux valgus
Fast en gång dök det är svårt att ta bort, kan vi fortfarande få för att lindra smärta och obehag av bunions genom tillämpning av naturläkemedel.
med hur man lindra smärtan av bunions, måste han också veta vad de är. det är en missbildning av stortån som förutom att vara mycket smärtsamt relativt ointressant
Hallux valgus är det vetenskapliga namnet på den populära löken och är en överdriven formning av ben i tån förutom en ficka med vätska vid basen.
fann att är den vanligaste orsaken till hallux valgus .
I det här fallet är det inte exakt möjligt att ärva deformitet, men hur man går. Om du bor med problemet genom att använda några av följande åtgärder.
hus 7 åtgärder för att lindra smärtan av hallux valgus
Om du redan har en liktorn, ska du veta att det är möjligt kontrollera generna. Vad du kan inte å andra sidan är helt elimineras hallux valgus.
lämpliga butiker
Även om du inte tror, lindra smärtan av hallux valgus är möjligt genom att äta mat antiinflammatoriska medel, såsom
- oliver
- Ginger
- Cranberries
- Vitlök
- Jordgubbar
- lök
Det är inte nödvändigt att du äter helt plötsligt, men du kan försöka få en balanserad kost som innehåller dem.
Vill du veta mer? Läs: 10 antiinflammatoriska livsmedel som du behöver inkludera i din
2-diet. Kamomill
Om du är ett fan av tesorter bör du veta att kamomill är perfekt för désenflammer den Hallux valgus.
bara förbereda en kamomillte och dricka innan läggdags.
Om du har stått hela dagen och kan inte stå smärtan, hjälper denna åtgärd dig att sova.
3. Aspirin
Vet att aspirin kan orsaka allergiska reaktioner på mycket känslig hud . Om du har denna typ av hud bör du undvika denna lösning.
Om du inte har ett problem, krossa 3 tabletter, blanda dem med en matsked varmt olivolja och massera Hallux valgus .
4. Motion lokaliserad
för att lindra smärtan av bunions kan vara till stor hjälp för oss att utföra övningar med tårna ner och upp på följande sätt:
- Sit och Med händerna, flytta tårna fram och tillbaka och upprepa i 5 minuter
- Vrid sedan en boll med fötterna i ytterligare 10 minuter
5. Fotbad med Epsom salt
I special apotek eller hälsokostbutiker kan du hitta Epsom salt.
- Lös en eller två matskedar salt i varmt eller varmt vatten fördjupa dina fötter dagligen i minst 20 minuter för att minska smärtan av liktornar.
- det är troligt att snart du känner mycket lättare fötterna.
- När detta är fallet kan du minska badrummet från en till tre varannan dag, även om vi rekommenderar att du fortsätter att göra det regelbundet.
6. Eteriska oljor
Den Hallux valgus åtföljs av horn som kan vara smärtsamt och irriterande med friktions skor.
- För att undvika blindhet kan gnugga dem med olja för att lugna rodnad och hårdhet
- De bästa alternativen är kokosnöt, kamille, lavendel och oliv.
7. Gurkmeja
Egenskaperna av gurkmeja hjälper till att lindra hallux valgus smärta som de tjänar för att lindra smärtan och för att lindra inflammation.
Du kan konsumera gurkmeja infusion och förstärka dess effekt genom att tillämpa den lokalt på Hallux valgus.
Ingredienser
- 1 tesked gurkmeja pulver (5 g)
- 1 tsk olja som nämnts ovan (5 g)
Process
- Blanda båda ingredienserna och applicera genom att massera.
- Slutligen, ta bort överskott med en handduk eller varmt vatten.
Hur man undviker bunions
Om du tycker att en hallux valgus är i full utseende, är det första att göra slut på utvecklingen genom att ge mer frihet till foten och rådfråga en specialist som kan berätta för dig det bästa sättet . för att lindra
fotvårdsspecialist är den medicinska expert hallux valgus och den som bäst kan berätta hur allvarligt problemet
för att ytterligare hjälpa dig, följ dessa tips för att förhindra hallux valgus.
- Välj bekväma skor . Du kan förlora lite glamour för tjejer, men det viktigaste är din hälsa. Så mycket för män som för kvinnor borde du försöka välja fyrkantiga skor där foten är bekväm.
- Kontakta en ortopedist. Det kommer att berätta vilken typ av skor som du måste använda för att minska smärtan av hallux valgus och fördröja dess utveckling.
- Användning av ortopediska produkter , silikonkuddar och andra mjuka material, såsom speciella sulor, dag och natt correctors.
de är utmärkta när det gäller att lindra smärtan av liktornar och undvika problemet förvärras, vilket gör processen att leva lugnare.
- Applicera is förpackningar och varmt . Det är en stor lättnad att träna kallt med hallux valgus. Förutom att ge relief till området används detta för att aktivera cirkulationen.
Besök den här artikeln: 5 sätt att förbättra blodcirkulationen
Kom ihåg att det som är viktigt är förebyggande. Om du känner till hallux valgus i familjen är det troligt att du kommer att drabbas.
Idealet är att observera alla typer av abnormiteter som förekommer i denna zon av fötterna som smärtor, domningar och rodnad och går regelbundet rådfråga din fotvårdsspecialist.
lindra smärta av hallux valgus är inte omöjligt , men det kräver tålamod och en viss ansträngning.
Tyvärr, när närvarande De kan bli en riktig daglig tortyr för någon.
De 5 bästa infusioner för att lugna irriterad tarm
Att lindra obehag i samband med colon irritabile vi kan njuta av egenskaperna hos vissa teer som mynta och anis, som hjälper oss att undvika gas. den colon irritabile, även känd som ulcerös kolit , är en matsmältningsstörning som orsakar buksmärtor och förändringar i tarmtransport, orsakar perioder av förstoppning och diarré.
Den 5 bästa frukt till levern och njur hälsa
Hur kan du effektivt ta hand om din lever och njure hälsa? först, för att må bättre, är det viktigt att förbättra din livsstil och följa en näringsriktig kost, som utesluts helt salt och dåliga fetter. Gör träna, röka inte, och hantera sina känslor på ett adekvat sätt är alla viktiga faktorer att tänka på.
