10 Nyttiga livsmedel för att behandla hypotyreos

10 Nyttiga livsmedel för att behandla hypotyreos

Hypothyroidism är ett tillstånd som påverkar funktionen av sköldkörteln och kan regleras om du äter vissa livsmedel regelbundet.

Ta reda på i denna artikel vilka är de 10 livsmedel bästa för att förbättra hypotyreos naturligt.

vad är hypotyreos?

hypotyreos är en sjukdom som drabbar fler kvinnor än män och kännetecknas av en minskad funktion hos sköldkörteln, som ligger på framsidan av halsen

den antyder en minskning i utsöndring av sköldkörtelhormon och orsakar mycket specifika symtom.

  • minskningen i basal metabolism, som är ansvarig för energiförbrukning
  • Trötthet och utmattning
  • känslighet för kallt
  • ett lätt att gå upp i vikt och svårighet att förlora den. Fett kan ackumuleras i dubbelhakan, midjan och låret
  • Menstruationsförändringar
  • Allvarliga och slimiga
  • Sömnlösningar
  • Törhet i huden och Hair
  • vätskeretention
  • förstoppning
  • benskörhet

Det finns också en överraskande symptom för att upptäcka en predisposition för hypotyreos.

Vissa människor kan ha en brist på . nere vid den yttre delen av ögonbrynen detta kan tyda på en predisposition eller en tidig störning

Läs :. också vad som är hypotyreos och hur man ska bekämpa det med mat som påskyndar ämnesomsättningen ?

kan du bota med mat?

vi kan inte säga att kost kan bota hypotyreos.

Men du kan se till att en hälsosam kost och betong kan förhindra denna störning samt minska dess symtom när vi lider.

får inte användas, särskilt i de tidiga skeden av sjukdomen

1

1. Kokosnötolja

  • extra virgin kokosolja är en mättad fett rikt på triglycerider med medellång kedja. Dessa näringsämnen har befogenhet att öka ämnesomsättningen och underlätta viktminskning, .
  • , som är två av de största problemen för dem som lider av hypotyreos

kan ätas dagligen två matskedar (30 gram): fastande på morgonen och en annan på kvällen före säng

2. . Alger

  • Många fall av hypotyreos beror på en brist på jod och äta livsmedel rika på detta mineral kan hjälpa oss att bli bättre.
  • Marine alger är rika på jod, speciellt kelp.

Det är viktigt att konsultera en läkare innan du börjar ta det så att det inte konsumeras.

3. Cayenne cayenne

  • är en stor naturlig aktivator av metabolism vilket ytterligare ökar vår kroppstemperatur.
  • Det kan också hjälpa till att lindra andra symptom som förstoppning och ledsmärta

Cayennepeppar måste läggas till kosten på ett progressivt sätt för att avvärja matsmältningsstörningar.

4. Den Ginger Ingefära är en uppfriskande och aromatisk krydda som också bidrar till att påskynda ämnesomsättningen medan kämpar mot vätskeretention,

  • annan symptom vanligt när sköldkörteln är defekt.

Denna rot ökar också kroppstemperaturen och är mycket användbar för kyliga människor.

Vill du veta mer? Läs: Vad händer i kroppen när du dricker ingefäravatten i en tom mage?

5. Havsvatten Som med tång eller havsalt är havsvatten en matrik rik på mineraler och spårämnen. Det ger inte bara jod, utan kommer också att fungera som ett utmärkt mineraltillskott.

  • Dessutom ger havsvatten inte retention av vätskor som salt.

6 . Pistachios

Pistachio är en av de mest rekommenderade torkade frukterna för att bekämpa hypothyroidism tack vare det höga innehållet av mineraler, särskilt jod.

7. Vitlök

Vitlök är en mat som stimulerar vår kropp med sina många komponenter. Det är en av de bästa lösningarna för människor som är kalla, trötta och svaga.

8. Fänkål

fänkål fungerar som ett hormon regulator, som det stimulerar hormonproduktionen kan ta direkt eller medicinsk infusion

Kolla in den här artikeln: .. Den juice spenat, morötter, äpplen och fänkål för att stimulera energi

9. Den

Ginseng Ginseng är en kraftfull naturlig stimulant som hjälper oss aktivera ämnesomsättningen och gå ner i vikt lättare.

  • Vi kan äta från tid till annan, ta pauser i infusion eller som näringstillskott

10. Sesam

Sköldkörteln är ansvarig för att producera kalcitonin, ett hormon som tillåter oss att assimilera kalcium. Människor som lider av hypotyreos kan drabbas av brister i detta mineral och sjukdomar såsom osteoporos.

  • Ät sesam, en kalciumrik frö, som hjälper till att förhindra detta närings underskott.

Huvudbilden av © wikiHow.com


8 Skäl att använda kanel

8 Skäl att använda kanel

Kanel är en krydda med läkemedel och kulinariska egenskaper, under århundraden var en del av kosten för miljontals människor . det erhålls från barken av trädet äkta kanel och dess användning som en ingrediens går tillbaka till det gamla Egypten, där den betraktas som en gåva som passar för kings . numera används den för att ge en touch av smak och arom till drycker och desserter, även om det också en grund för utvecklingen av huskurer .

(Naturläkemedel)

Behandla Irritable Towel med Anti-Inflammatory Food

Behandla Irritable Towel med Anti-Inflammatory Food

ÄVen om idag är alla orsaker till irritabelt tarmsyndrom okänt , är läkare och nutritionists överens om att tillräcklig näring och god känslomässig hantering är avgörande för kolonens hälsa. Innan du använder självmedicin för att lindra smärtan och den inre inflammationen som orsakar detta problem, tveka inte att söka läkare och råd äta rätt mat för att bekämpa detta tillstånd.

(Naturläkemedel)