Starta idag för att förbättra ditt liv. Bättre kardiovaskulär hälsa tas hennes liv och kände en inre välbefinnande och lämpliga utanför.
den livsstil som många av oss leder numera ofta tvingar oss att utföra handlingar som skadar hjärtat.
den kontinuerliga stillasittande det går inte att på ett adekvat hantera våra spänningscentra eller följa ohälsosamma matvanor kommer att utan att inse det, kommer vår viktigaste organ drabbas.
den bästa tiden att skydda vår kardiovaskulär hälsa är fortfarande nu har vi 10 eller 60 år. Vi bör inte förvänta vår läkare säger oss att vi har höga kolesterolvärden till att börja med små förändringar.
Att investera i detta är att vinna i framtiden. Vi föreslår att ni i dag i praktiken dessa enkla strategier som du bättre skydda din kardiovaskulär hälsa.
Vi är medvetna om, att det för närvarande, sjukdomen vi fruktar mest, och som orsakar den största effekten är cancer
Men vi får inte glömma att den ledande dödsorsaken förblir hjärt-kärlsjukdom
också läsa: .. hypertoni: 5 faktorer att beakta
enligt uppgifter från Världshälsoorganisationen (WHO) 10 sjukdomar som orsakar flest dödsfall varje år är följande:
Som vi kan konstatera i enlighet med denna information är hjärtsjukdomar, utan tvekan, den största utmaningen som står inför vårdinrättningar.
Vi måste vara medvetna es att många av dessa offer skulle kunna undvikas . Detta skulle vara möjligt endast om vi tar hand om vår livsstil.
Utför övningen, följa en balanserad kost, inte röka eller ens vara medvetna om vår genetiska historia kan hjälpa oss inte bara har en förväntad livslängd större, men också en bättre livskvalitet.
Ditt hjärta ber dig varje dag för att ta hand om honom. I den här artikeln förklarar vi tre sätt att göra detta.
All den 29 september och sedan 2000, firas "Dag i hjärtat." I år World Federation of hjärtat utfördes under temat "Förbättra ditt liv"
Denna enkla mening passar mycket väl med den styrka och motivation att vi alla ska behöva ta hand om dagligen. vårt hjärta.
För oss att öppna alla ögon, och vi är goda arkitekter vår hälsa, lära sig att stärka våra liv genom dessa tips.
Ta reda på hur du tränar din hjärna att sova på en minut
ut promenad en halvtimme. Detta bryter inte någon rutin eller innebära någon extrem offer och när våra kroppar vänjer sig, vi behöver ännu.
Gå på en plan yta och säkra dessa maskiner undviker överbelastning och eventuell skada under reglering hjärtfrekvens när som helst.
Först måste vi upprätta periodiska recensioner med vår läkare. Vi måste kontrollera följande indikatorer:
Om dessutom har vi genetiska historia i samband med olika smärt Kardiovaskulär , måste vi också berätta för vår läkare.
Hur matar du dig själv? Tror du att du gör det på bästa möjliga sätt? Ibland, om vi bara styra nöjet att konsumera livsmedel orsaka vi skador på hjärta
Läs också: .. 8 data du behöver veta om fett och gå ner i vikt
Det är nödvändigt att ta hand det mesta av allt vi sätta på våra tallrikar Följ, om du vill, dessa enkla tips: ..
Starta idag för att ta lite mer hand om din kardiovaskulär hälsa, är värt ansträngningen.
Många kvinnor idag är rädda för att utveckla bröstcancer. Icke desto mindre presenterar cystor i bröstet och utvecklar cancer är inte nödvändigtvis kopplad. Vi presenterar de olika typerna av cyster som finns och erbjuder lösningar om du hittar dessa små bollar under en palpation hemma eller en medicinsk rapport.
Använd chia för att gå ner i vikt
Chia är en av de mest uppskattade växterna och en som har de mest anmärkningsvärda näringsegenskaperna. Det var grunden till kosten för ett stort antal folk som tillhör antika civilisationer, eftersom det representerar en magnifik naturlig källa till omega-3, antioxidanter, vitaminer, mineraler ... Och ännu bättre tillåter det oss att bränna fett och visar sig vara en riktig allierad i kampen mot punden.