15 Livsmedel som hjälper till att rensa levern
Vår lever testas med alla bearbetade livsmedel som vi konsumerar dagligen, stressen vi utsätts för på jobbet, hemma och på gatorna på grund av trafikstockningar och föroreningar. Dess funktion är då försämrad.
Därför är det mycket viktigt att rengöra det minst två gånger om året och att konsumera mat som bidrar till att bibehålla i utmärkt skick funktionerna hos detta organ eftersom det är viktigt att eliminera toxiner från vår kropp. I denna artikel kommer vi att ge dig en lista över livsmedel som rengör levern ganska effektivt. Vitlök
Vitlök består av en stor mängd allicin och selen,
som är mycket effektiva vid rengöring av levern. För detta ändamål krävs en liten mängd vitlök som aktiverar enzymerna i levern och accelererar den naturliga elimineringen av toxiner från kroppen. Grapefrukt
Grapefrukt är en vitaminrik frukt C och antioxidanter, som
ökar leverns naturliga förmåga att eliminera toxinerDrinkar ett glas färsk grapefruktjuice varje dag hjälper till att aktivera de avgiftande enzymer som finns i levern som fungerar som eliminera ämnen som är skadliga för kroppen. Bland dem är till exempel cancerframkallande ämnen, liksom andra ämnen som kan påverka hela systemet allvarligt om de inte utvisas från kroppen.
Bete och morot
Dessa två livsmedel är mycket effektiv, eftersom de innehåller en stor mängd flavonoider och beta-karotener,
som kan påskynda leverfunktionen, vilket hjälper levern att uppfylla sin roll. De måste vara en del av din dagliga diet om du vill hålla din lever frisk och i perfekt fungerande ordning. Grönt te
Grönt te är en drink som bidrar starkt till leverens hälsa. De katekiner som innehåller det hjälper till att förbättra leverfunktionen, håller levern frisk.
Gröna grönsaker
Alla gröna grönsaker är rika på klorofyll, vilket gör dem utmärkt allierade att rengöra levern och att eliminera toxiner från blodet. De kan ätas råa i sallader och juice eller kokas i soppa.
Avokado Regelbunden förbrukning av avokado hjälper till att hålla levern frisk eftersom de innehåller mycket näringsämnen och hjälper kroppen att producera ett ämne som heter glutation. Det senare är nödvändigt för att eliminera toxiner i levern.
Äpplen
Pektiner och andra komponenter i äpplet är effektiva för att eliminera toxiner som finns i matsmältningssystemet. Denna uppgift gör det lättare att rensa levern.
Hela korn
Hela korn, som hela och helvete, är mycket viktiga för vår kropps hälsa, men speciellt för att hjälpa till Decongest levern och metabolisera fett i kroppen
Broccoli och blomkål
Dessa grönsaker ökar produktionen av enzymer som är naturligt närvarande i levern, som
eliminerar vissa ämnen cancerframkallande ämnen som finns i kroppen
. Glukosinolater i dessa grönsaker minskar risken för att utveckla vilken typ av cancer som helst. Men för det måste du konsumera dessa grönsaker dagligen. Citroner och limes Dessa citrusfrukter är mycket rika på C-vitamin och deras juice är utmärkt för stimulering av leverfunktionen.
Det är bäst att dricka saft av dessa färskpressad citrusfrukter på morgonen för att dra nytta av alla sina fördelar.
Bryssel kål och kål Frekvent konsumtion av kål eller brysselkål stimulerar normala funktioner i levern,
, som är nödvändig för eliminering av toxiner som är farliga för vår kropp.
Minns ... för att leva ett hälsosamt liv, måste vi vara försiktiga med vad vi äter, och hjälpa vårt system att släppa alla dessa naturligt förekommande ämnen så att de inte påverkar en väl fungerande vår kropp.
tänk på att levern är en av de viktigaste organen i kroppen det är därför vi måste ge honom särskild uppmärksamhet om den ska fungera normalt, utan onödiga omkostnader.
6 Magiska ord för att bättre njuta av livet
För att vara lyckligare måste vi vara mer medvetna om alla saker runt oss. Men nödsituationer, dagliga åtaganden kraftigt begränsa möjligheten att ha en god livskvalitet. Idag erbjuder vi dig att bli mer medveten om ditt liv med sex magiska orden. 1. Värdet självt Detta är det första ordet, men det viktigaste.
Varför inte pierce dina acne finnar?
Hur många gånger har din mamma eller din make makter dig när du såg att du får en knapp? Och du kan fortfarande inte stoppa dig själv. De lockar uppmärksamhet, skadar och är uppriktiga, vi vet inte varför, men det finns något fascinerande i denna "aktivitet". Dessutom finns det så många legender om kroppen som vi ofta föreställer oss att det är en enda.
